ورزش باعث تقویت عضلات و ماهیچه‌ها شده و روح را نشاط می‌بخشد. جریان خون را سریع و متعادل و حرکات قلب را منظم می‌کند. همچنین ورزش باعث بالا رفتن اعتماد به نفس، استقامت، کار و تلاش، نظم همکاری و... می‌شود.
ورزش باعث تقویت عضلات و ماهیچه‌ها شده و روح را نشاط می‌بخشد. جریان خون را سریع و متعادل و حرکات قلب را منظم می‌کند. همچنین ورزش باعث بالا رفتن اعتماد به نفس، استقامت، کار و تلاش، نظم همکاری و... می‌شود.
