برای جلوگیری از کاهش آب بدن، باید قبل و بعد از حرکات فیزیکی و نیز هنگام انجام ورزش‌هایی که بیش از 20 تا 30 دقیقه به طول می‌انجامد از مایعات استفاده شود.
برای جلوگیری از کاهش آب بدن، باید قبل و بعد از حرکات فیزیکی و نیز هنگام انجام ورزش‌هایی که بیش از 20 تا 30 دقیقه به طول می‌انجامد از مایعات استفاده شود.
