با انجام حرکات ورزشی در محل کارتان به مدت 15 دقیقه قلبتان را برای فعالیت بعدی پمپاژ کنید. با انجام حرکات ورزشی در محل کارتان به مدت 15 دقیقه قلبتان را برای فعالیت بعدی پمپاژ کنید.