قبل از هر ورزش به مدت 5 دقیقه بدن خود را گرم کنید. این کار بدن را آماده ورزش خواهد کرد.
قبل از هر ورزش به مدت 5 دقیقه بدن خود را گرم کنید. این کار بدن را آماده ورزش خواهد کرد.
شنبه، 30 ارديبهشت 1396
تخمین زمان مطالعه:
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های پیامک
بیشترین بازدید هفته
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
دلت شاد و لبت خندان بماند
برایت عمرجاویدان بماند
خدارا میدهم سوگند برعشق
هرآن...
موارد بیشتر برای شما
نماز روز یکشنبه ماه ذیقعده چگونه خوانده می شود؟
نماز روز دوشنبه امام جواد چگونه خوانده می شود؟
play_arrow
لحظه اصابت صاعقه به فوتبالیست‌ها در پرو
play_arrow
موفقیت ماهواره چمران ۱ در آخرین آزمون
play_arrow
اعلام خبر شهادت سردار مازندرانی به خانواده‌اش
play_arrow
واکنش وزارت خارجه به اقدامات آلمان برای محدود کردن فعالیت کنسولی ایران
play_arrow
سفر گروسی به ایران در دستور کار است
play_arrow
آغاز حصارکشی اطراف ساختمان کنگره و کاخ سفید
play_arrow
قالیباف: در برنامه هفتم کجا گفته دولت خانه بسازد؟
play_arrow
برنامه‌های دولت چهاردهم در حوزه مسکن
play_arrow
هجوم جوانان ترکیه به کشتی مهمات رژیم صهیونیستی
play_arrow
خلاقیت در تولید محتوا با موضوع دفاع از فلسطین!
play_arrow
مسلط شدن رزمندگان مقاومت بر پهپاد اسرائیلی
play_arrow
لحظه هدف قرار دادن تجمع اشغالگران توسط حزب‌الله
play_arrow
تصاویری از پهپاد جاسوسی ارتش اسرائیل در اختیار سرایا القدس!