شنبه، 30 ارديبهشت 1396
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

آهسته راه رفتن و نرمش‌های سبک برای گرم شدن و آماده شدن بدن برای انجام ورزش روزانه خوب است و پس از تمام شدن ورزش نیز باید مدت 5 دقیقه نرمش سبک کنید و یا اینکه آهسته قدم بزنید.

آهسته راه رفتن و نرمش‌های سبک برای گرم شدن و آماده شدن بدن برای انجام ورزش روزانه خوب است و پس از تمام شدن ورزش نیز باید مدت 5 دقیقه نرمش سبک کنید و یا اینکه آهسته قدم بزنید.


ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های پیامک
سلام ماه محرّم سلام ماه عزا
شال عزا به گردنِ بقیة الله ست
محرم ماه حزن آل طاهاست
سینه ام سوخت، دلم غم آمد
دل دمادم نینوایی می شود
دوباره ماه محرم دوباره ماه عزا
نوحه باز چه شور است روی پرچم ها
سوگ جانسوز امیر شهدا می آید
دوباره ولوله و شور دسته های عزا
و کاروان حسینی خموش می آید
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من دل من داند و من دانم و دل داند و من خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دست بشكند در آستين، سر بشكند دركلاه ! «ضرب المثل ايراني»
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
مژده ای دل که دگرباره بهار آمده است
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
موارد بیشتر برای شما
تصاویر شبکه ۱۴ اسرائیل از عملیات وعده صادق ۲
play_arrow
تصاویر شبکه ۱۴ اسرائیل از عملیات وعده صادق ۲
اصابت رگباری موشک‌های ایرانی به اسرائیل
play_arrow
اصابت رگباری موشک‌های ایرانی به اسرائیل
اصابت پیاپی کلاهک‌های موشک‌های بالستیک ایرانی به تل‌آویو
play_arrow
اصابت پیاپی کلاهک‌های موشک‌های بالستیک ایرانی به تل‌آویو
گزارش منابع عربی از حمله موشکی ایران به اسراییل
play_arrow
گزارش منابع عربی از حمله موشکی ایران به اسراییل
جزئیات گروگان‌گیری و آزادسازی گروگان‌ها در نور
play_arrow
جزئیات گروگان‌گیری و آزادسازی گروگان‌ها در نور
بابا کجایی؟!
play_arrow
بابا کجایی؟!
محکومیت رژیم صهیونی در مجمع عمومی سازمان ملل متحد
play_arrow
محکومیت رژیم صهیونی در مجمع عمومی سازمان ملل متحد
نزدیک بود گل رونالدو یک فوتبالیست را بکشد!
play_arrow
نزدیک بود گل رونالدو یک فوتبالیست را بکشد!
آخرین جزئیات حمله تروریستی در نیکشهر
play_arrow
آخرین جزئیات حمله تروریستی در نیکشهر
روایت سردبیر سابق BBC از پیروز نبرد ایران و اسرائیل
play_arrow
روایت سردبیر سابق BBC از پیروز نبرد ایران و اسرائیل
روضه‌خوانی شهید سیدحسن نصرالله برای حضرت سیدالشهدا(ع)
play_arrow
روضه‌خوانی شهید سیدحسن نصرالله برای حضرت سیدالشهدا(ع)
تلفیق شادی گل و هنر عکاسی
play_arrow
تلفیق شادی گل و هنر عکاسی
عملیات تیراندازی در قلب اسرائیل
play_arrow
عملیات تیراندازی در قلب اسرائیل
خوشحالی فلسطینی‌ها با بقایای موشک‌های ایرانی
play_arrow
خوشحالی فلسطینی‌ها با بقایای موشک‌های ایرانی
سجده شکر مردم غزه پس از مشاهده موشک‌های سپاه
play_arrow
سجده شکر مردم غزه پس از مشاهده موشک‌های سپاه