اگر در هوای گرم ورزش می‌کنید مدت زمان نرمش و یا آهسته راه رفتن را پس از تمام شدن ورزش روزانه اندکی بیشتر کنید.
اگر در هوای گرم ورزش می‌کنید مدت زمان نرمش و یا آهسته راه رفتن را پس از تمام شدن ورزش روزانه اندکی بیشتر کنید.
شنبه، 30 ارديبهشت 1396
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های پیامک
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
دست بشكند در آستين، سر بشكند دركلاه ! «ضرب المثل ايراني»
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
مژده ای دل که دگرباره بهار آمده است
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
موارد بیشتر برای شما
play_arrow
تصاویر شبکه ۱۴ اسرائیل از عملیات وعده صادق ۲
play_arrow
اصابت رگباری موشک‌های ایرانی به اسرائیل
play_arrow
اصابت پیاپی کلاهک‌های موشک‌های بالستیک ایرانی به تل‌آویو
play_arrow
گزارش منابع عربی از حمله موشکی ایران به اسراییل
play_arrow
جزئیات گروگان‌گیری و آزادسازی گروگان‌ها در نور
play_arrow
بابا کجایی؟!
play_arrow
محکومیت رژیم صهیونی در مجمع عمومی سازمان ملل متحد
play_arrow
نزدیک بود گل رونالدو یک فوتبالیست را بکشد!
play_arrow
آخرین جزئیات حمله تروریستی در نیکشهر
play_arrow
روایت سردبیر سابق BBC از پیروز نبرد ایران و اسرائیل
play_arrow
روضه‌خوانی شهید سیدحسن نصرالله برای حضرت سیدالشهدا(ع)
play_arrow
تلفیق شادی گل و هنر عکاسی
play_arrow
عملیات تیراندازی در قلب اسرائیل
play_arrow
خوشحالی فلسطینی‌ها با بقایای موشک‌های ایرانی
play_arrow
سجده شکر مردم غزه پس از مشاهده موشک‌های سپاه