بهترین تمرین برای گرم کردن در سالمندان، تمرین‌های ملایم کششی و یا راه‌ رفتن آهسته در ابتداست که پس از آن باید آرام ‌آرام به شدت راه رفتن، بیفزایند.

play_arrow

تصاویر شبکه ۱۴ اسرائیل از عملیات وعده صادق ۲

play_arrow

اصابت رگباری موشک‌های ایرانی به اسرائیل

play_arrow

اصابت پیاپی کلاهک‌های موشک‌های بالستیک ایرانی به تل‌آویو

play_arrow

گزارش منابع عربی از حمله موشکی ایران به اسراییل

play_arrow

جزئیات گروگان‌گیری و آزادسازی گروگان‌ها در نور

play_arrow

بابا کجایی؟!

play_arrow

محکومیت رژیم صهیونی در مجمع عمومی سازمان ملل متحد

play_arrow

نزدیک بود گل رونالدو یک فوتبالیست را بکشد!

play_arrow

آخرین جزئیات حمله تروریستی در نیکشهر

play_arrow

روایت سردبیر سابق BBC از پیروز نبرد ایران و اسرائیل

play_arrow

روضه‌خوانی شهید سیدحسن نصرالله برای حضرت سیدالشهدا(ع)

play_arrow

تلفیق شادی گل و هنر عکاسی

play_arrow

عملیات تیراندازی در قلب اسرائیل

play_arrow

خوشحالی فلسطینی‌ها با بقایای موشک‌های ایرانی

play_arrow

سجده شکر مردم غزه پس از مشاهده موشک‌های سپاه