بهترین تمرین برای گرم کردن در سالمندان، تمرینهای ملایم کششی و یا راه رفتن آهسته در ابتداست که پس از آن باید آرام آرام به شدت راه رفتن، بیفزایند.
بهترین تمرین برای گرم کردن در سالمندان، تمرینهای ملایم کششی و یا راه رفتن آهسته در ابتداست که پس از آن باید آرام آرام به شدت راه رفتن، بیفزایند.