بهترین تمرین هوازی برای سالمندان پیاده‌روی است. در عین حال برای کسانی که به ناراحتی‌های مفصلی مبتلا هستند، شنا کردن و چنانچه فنون شنا را نمی‌دانند، راه رفتن و انجام حرکات نرمشی در آب را توصیه می‌کنیم.

play_arrow

عملیات تیراندازی در قلب اسرائیل

play_arrow

خوشحالی فلسطینی‌ها با بقایای موشک‌های ایرانی

play_arrow

سجده شکر مردم غزه پس از مشاهده موشک‌های سپاه

play_arrow

حفره بزرگ در محل اصابت موشک ایرانی به فلسطین اشغالی

play_arrow

پخش زنده اصابت موشک‌های سپاه به اسرائیل از تلویزیون آن تی وی

play_arrow

شهادت یکی از مجریان عملیات تیراندازی در تل‌آویو

play_arrow

متن کامل بیانیه سپاه پاسداران انقلاب اسلامی

play_arrow

وحشت خبرنگار اینترنشنال از باران موشک‌های سپاه به اسرائیل

play_arrow

خلاصه بازی سپاهان ۴ - استقلال تاجیکستان ۰

play_arrow

اصابت کلاهک‌های بالستیک به پایگاه هوایی نواتیم

play_arrow

برخورد موشک‌های ایران به اسرائیل از فاصله نزدیک

play_arrow

لحظه اصابت موشک ایرانی به یک برج در تل‌آویو

play_arrow

اصابت موشک هایپرسونیک ایرانی

play_arrow

آسمان فلسطین اشغالی تماشایی شد

play_arrow

لحظات برخورد موشک‌های ایران به تل آویو