در صورتی که بیش از یک تا دو هفته وقفه در برنامه ورزشی‌تان به وجود آمد، شدت و حجم ورزش را کم کنید.
در صورتی که بیش از یک تا دو هفته وقفه در برنامه ورزشی‌تان به وجود آمد، شدت و حجم ورزش را کم کنید.
شنبه، 30 ارديبهشت 1396
تخمین زمان مطالعه:
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های پیامک
بیشترین بازدید هفته
مي دوني 721 يعني چه؟ يعني بين 7 آسمان و 2 دنيا،1 را دوست دارم ، اونم تويي.
اشتیاقی که به دیدار تو دارد دل من
دل من داند و من دانم و دل داند و من
خاک...
رهرو آن نيست كه گه تند و گهي خسته رود... رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود.(سعدي)
يا مكن با پيل بانان دوستي / يا بنا كن خانه ای در خورد پيل ![ سعدي ]
دایم گل این بستان شاداب نمی ماند
همت بلند دار که مردان روزگار / از همت بلند بجائي رسيده اند« سعدي»
پندار ما این است که ما مانده ایم و شهدا رفته اند، اما حقیقت آن است که زمان...
خدایا من در کلبه فقیرانه خود چیزی را دارم که تو در عرش کبریای خود نداری،...
از سه چيز بايد حذر كرد، ديوار شكسته، سگ درنده، زن سليطه ! «ضرب المثل ايراني»
مسلمانان چرا شب دفن شد صدیقه کبری؟
چرا گم شد نشان قبر آن انسیه حوراء؟
هنوز...
موارد بیشتر برای شما
music_note
حکمت | نامه امام صادق به شیعیان / استاد رفیعی
دانلود سریال ایرانی خارجی – دانلود کارتون جدید upko – فیلم جدید رایگان + پخش آنلاین
play_arrow
جزئیات دستگیری عاملان آزار و اذیت دختر جوان در یاسوج
play_arrow
خداحافظی چینی‌ها با پول نقد
play_arrow
آیا بیماری HPV در ایران شیوع دارد؟
play_arrow
پرطرفدارترین صنایع دستی ایرانی در جهان
play_arrow
بمباران تروریستها در جاده حلب به دمشق
play_arrow
پروین: پرسپولیس مقابل الشرطه خوب بازی نکرد
play_arrow
گزارش وکیل مدافع تروریستها
play_arrow
نماهنگ بی مادری با نوای علی کربلایی
play_arrow
نقض آتش‌بس از سوی رژیم صهیونیستی در لبنان
play_arrow
سخنگو کمیسیون تلفیق: بنزین سال آینده گران نمی‌شود
play_arrow
بقایی: پیام صریح ایران به ترکیه ابلاغ شد
play_arrow
چگونه یک مبلغ حوزه علمیه بساط مخدر را برچید؟
play_arrow
حملات خمپاره‌ای در محور نتساریم توسط سریاالقدس