به یاد داشته باشید که در مسابقه کاهش وزن کسی برنده می‌شود که آهسته و مداوم حرکت کند. این نوع حرکت به شما کمک می‌کند که به هدف خود رسیده و آن را حفظ کنید.
به یاد داشته باشید که در مسابقه کاهش وزن کسی برنده می‌شود که آهسته و مداوم حرکت کند. این نوع حرکت به شما کمک می‌کند که به هدف خود رسیده و آن را حفظ کنید.
