یک سری حرکات ورزشی را در محل کارتان به مدت 15 دقیقه انجام دهید تا زمانی که صرف کارهای بعدیتان میکنید قلبتان سریع پمپاژ کند.
یک سری حرکات ورزشی را در محل کارتان به مدت 15 دقیقه انجام دهید تا زمانی که صرف کارهای بعدیتان میکنید قلبتان سریع پمپاژ کند.