برای رسیدن به اعتماد به نفس، تلاشهای کوچک و مشخص را برای هر رؤیایی که در سردارید یادداشت کنید و نیز دوره معینی را با پایان مشخص در نظر بگیرید.
برای رسیدن به اعتماد به نفس، تلاشهای کوچک و مشخص را برای هر رؤیایی که در سردارید یادداشت کنید و نیز دوره معینی را با پایان مشخص در نظر بگیرید.