برای رسیدن به اعتماد به نفس، از شدت انتقاد از خود بکاهید. با خود شجاعانه حرف بزنید. برای رسیدن به اعتماد به نفس، از شدت انتقاد از خود بکاهید. با خود شجاعانه حرف بزنید.