برای داشتن ران‌هایی متناسب، تنها کار کردن روی یک نقطه خاص بدن کافی نیست و شما را به نتیجه مطلوب نخواهد رساند. برخی افراد به اشتباه به یک گروه عضلانی خاص متمرکز می‌شوند در حالی که ورزش‌ دادن تمام اعضای...

این ورزش برای اولین بار در صحبتهای دوستانه چارلزگارین و هایل نویل متولد شد. در سال ۱۹۸۱ یکی از دوستان مشترک این دو نفر که از ایده اولیه این افراد آگاهی داشت در یک کاتالوگ ابزار کشاورزی به نوعی وسیله پرتاب...

نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتوس، متولد سال ۱۸۸۰ در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد. متدی که در سال های دهۀ ۲۰ موفقیتی چشمگیر و عظیم...

با ماشینی شدن زندگی و کاهش فعالیت های حرکتی، بدون تردید نقش ورزش و فعالیت های بدنی در سلامت جسم و روان آدمی و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است...

تمرین به روش پلیومتریک را می توان به شکل انفرادی یا گروهی انجام داد. هر برنامه تمرین پلیومتریک می باید بر اساس هدف و نیاز رشته ورزشی تنظیم شود. همین طور نیز می باید حجم و تعداد پرش هایی که ورزشکار انجام...

ورزش هایی که اصطلاحا «بال» دارند عموما از دسته ورزش هایی هستند که از درجه هیجان بالایی برخوردارند. ورزش هایی از قبیل: فوتبال، والیبال، بسکتبال، بیس بال و البته پینت بال! در این میان پینت بال نام ورزشی...

نوع ساده تر بدمینتون صدها سال پیش در هندوستان ، سیام و ژاپن بازی می شد . نام این بازی در هندوستان " یو نا " بود. علت نام گزاری این ورزش به این نام این است که در سال ۱۸۷۳ در جشنی که توسط " دوک –بوفورت "...

مسابقات ناسکار، سنگین ترین مسابقه اتومبیلرانی در جهان به حساب می آیند. شاید بگویید که مسابقات ۲۴ ساعته لمان سنگین تر است، اما مسابقات لمان یک بار در سال برگزار می شود، در حالی که مسابقه ناسکار هر سال ۳۱...

این ورزش به غیر از تاثیرات مستقیم برروی سلامتی انسان همچنین فواید زیست محیطی را همراه است که باعث سلامتی بیشتر جامعه طی دراز مدت می شود

اولین مسابقه دوچرخه سواری مشهور" توردوفرانس "در فرانسه آغاز شد .این مسابقه که شرکت در آن برای همه دوچرخه سواران دنیا آزاد است ،توسط مدیر روزنامه" اقو "فرانسه به نام" هانری دوگرانژ "تاسیس شد و تا به حال...