دستور پخت گرانولای خانگی

طرز تهیه گرانولای خانگی

مناسب برای 10 نفر

384 کالری

این گرانولای خانگی پر از آجیل با افرا و عسل شیرین می‌ شود. شما می‌ توانید با زیاد کردن مواد تشکیل دهنده، مقدار بیشتری از آن را تهیه کنید و به عنوان یک صبحانه‌ ی سریع یا میان‌ وعده مصرف نمایید.
 

زمان آماده سازی 

5 دقیقه
 

زمان پخت

45 دقیقه
 

مواد لازم

جو پرک 6 فنجان

بادام درختی خرد شده یک چهارم فنجان

گردوی خرد شده یک چهارم فنجان

شکر قهوه‌ ای 2 قاشق غذاخوری

نمک یک چهارم قاشق چای‌ خوری

شربت افرا یک سوم فنجان

عسل یک چهارم فنجان

آب آناناس یک چهارم فنجان

عصاره‌ ی بادام نصف قاشق چای‌ خوری

اسپری آشپزی

قره‌ قاط خشک‌شده یک چهارم فنجان

زردآلوی خشک‌ شده و خردشده یک چهارم فنجان
 

مراحل پخت

1.فر را تا ۳۰۰ درجه‌ گرم کنید.

2.پنج ماده‌ ی اول را در یک کاسه‌ ی بزرگ باهم مخلوط کنید. شربت، عسل، آب لیمو و عصاره‌ ی بادام را اضافه کنید و خوب بهم بزنید.

روی یک سینی فر مقداری روغن اسپری کنید و مخلوط را به‌ طور یکنواخت روی سینی فر پخش کنید. آن را به‌ مدت ۴۵ دقیقه در فر ۳۰۰ درجه قرار دهید و هر ۱۵ دقیقه بهم بزنید. قره‌ قاط و آلوها را اضافه کنید و مخلوط نمایید. اجازه دهید کاملا خنک شود و در کیسه‌ های زیپ‌ دار بریزید.
 

نکته

می‌ توانید گرانولا را تا ۲ روز زودتر آماده کنید و در ظرف‌ های سر بسته نگهداری نمایید. آن را بعنوان صبحانه با ماست کم‌ چرب و میوه سرو کنید.


منبع: سایت راستینه