طرز تهیه گرانولای خانگی
مناسب برای 10 نفر384 کالری
این گرانولای خانگی پر از آجیل با افرا و عسل شیرین می شود. شما می توانید با زیاد کردن مواد تشکیل دهنده، مقدار بیشتری از آن را تهیه کنید و به عنوان یک صبحانه ی سریع یا میان وعده مصرف نمایید.
زمان آماده سازی
5 دقیقهزمان پخت
45 دقیقهمواد لازم
جو پرک 6 فنجانبادام درختی خرد شده یک چهارم فنجان
گردوی خرد شده یک چهارم فنجان
شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری
نمک یک چهارم قاشق چای خوری
شربت افرا یک سوم فنجان
عسل یک چهارم فنجان
آب آناناس یک چهارم فنجان
عصاره ی بادام نصف قاشق چای خوری
اسپری آشپزی
قره قاط خشک‌شده یک چهارم فنجان
زردآلوی خشک شده و خردشده یک چهارم فنجان
مراحل پخت
1.فر را تا ۳۰۰ درجه گرم کنید.2.پنج ماده ی اول را در یک کاسه ی بزرگ باهم مخلوط کنید. شربت، عسل، آب لیمو و عصاره ی بادام را اضافه کنید و خوب بهم بزنید.
روی یک سینی فر مقداری روغن اسپری کنید و مخلوط را به طور یکنواخت روی سینی فر پخش کنید. آن را به مدت ۴۵ دقیقه در فر ۳۰۰ درجه قرار دهید و هر ۱۵ دقیقه بهم بزنید. قره قاط و آلوها را اضافه کنید و مخلوط نمایید. اجازه دهید کاملا خنک شود و در کیسه های زیپ دار بریزید.
نکته
می توانید گرانولا را تا ۲ روز زودتر آماده کنید و در ظرف های سر بسته نگهداری نمایید. آن را بعنوان صبحانه با ماست کم چرب و میوه سرو کنید.منبع: سایت راستینه
