نكات بهداشتي در مورد موي سر

1) براي تقويت موها، پوست سر بايد هميشه تميز باشد.
2) در هنگام استحمام از آب معمولي استفاده شود نه خيلي داغ.
3) شامپو را بطور مستقيم روي موها نريزيد زيرا منجر به شكنندگي موها مي شود.
4) ماساژ دادن پوست سر روش مناسبي براي تقويت موهاست. بهتربن زمان ماساژ دادن مو: زمان شامپو زدن در حمام و شبها قبل از خواب (ساعت 11 يا10) مي باشد.
5) بهترين زمان برس كشيدن موها قبل از خواب است.
6) بهترين نوع شانه از انواع شانه ها چوبي است.
مواد غذايي مناسب براي تقويت موها:
1) استفاده از سبزيجات و ميوه ها – كاهش مواد سرخ كردني.
2) استفاده از داروهاي گياهي: گياه بابونه- گل ختمي- برگ درخت ختمي- و جوانه گندم- محلول شير و زرده تخم مرغ.
3) نوشيدنيهاي سرشار از مواد معدني مانند آب هويج.
4) برگ كاهو مملو از آهن و منيزيم است.
5) فلفل سبز حاوي سيليس است و براي حفظ مو مفيد است.
6) خيار ميوه ادرار است و باعث دفع سموم از كليه ها مي شود و كمك مي كند تا مواد زائد از پوست سر بيرون رود.
7) معجوني حاوي شير- عسل – موز و زرده تخم مرغ.