استراحت مطلق در زمان بارداري
تقريباً از هر 5 خانم باردار در آمريكا به يك نفر در طول دوران بارداري استراحت مطلق تجويز مي شود. اين بدان معناست كه پزشك توصيه مي‌كند كه اكثر اوقات يا تمام اوقات روز را بايد در بستر بماند. استراحت مطلق ممكن است از چند روز تا چند ماه طول بكشد. در صورتي كه شما واقعاً خسته و بي انرژي باشيد استراحت مطلق توصيه خوبي است ولي اكثر خانم هاي باردار بعد از چند روز از اين كار ناراحت و ناراضي مي شوند و اگر چند روز استراحت تبديل به چند هفته شود بيش از آنكه جنبه استراحت داشته باشد حالت شكنجه خواهد داشت.
بعضي از پزشكان انواع ديگري از استراحت را كه تا اين اندازه شديد نيست توصيه مي كنند. مثلاً شما مي توانيد در منزل بمانيد و در رختخواب استراحت كنيد و گاهي نيز بيرون رفته و البته با اتومبيل به گردش بپردازيد (معمولاً فقط براي مراجعه به پزشك) و در منزل نيز غذا بپزيد و دوش بگيريد. حتي ممكن است به شما توصيه شود كه كمي از فعاليتهاي خود بكاهيد و فقط چند ساعت در روز در رختخواب بمانيد.
در رابطه با مفيد بودن استراحت مطلق مطالعات بسيار كمي انجام گرفته است بنابراين مشخص نيست كه استراحت مطلق در بسياري از موارد فايده اي داشته باشد. تا امروز اطلاعات كافي جهت تاييد يا رد مزاياي استراحت در جفت سرراهي، افزايش خفيف فشار خون بارداري يا پره اكلامپسي، نارسائي دهانه رحم، و يا احتمال زايمان زودرس در بارداري هاي تك قلو در دست نيست. از طرف ديگر، بسياري از مطالعات مزاياي استراحت مطلق در بيمارستان را درمورد بارداريهاي دوقلو مورد بررسي قرار داده اند و هيچكدام به اين نتيجه نرسيده اند كه اين عمل خطر زايمان زودرس را مي كاهد. در حقيقت در يك مطالعه حتي نشان داده شد كه استراحت مطلق در بيمارستان خطر زايمان زودرس را افزايش مي دهد. (متاسفانه تاكنون مطالعه خوبي در مورد استراحت مطلق در منزل براي بارداريهاي دوقلو انجام نگرفته است). تنها يك مطالعه كوچك تا به امروز تاثير استراحت مطلق را در محدوديت رشد در داخل رحم مورد بررسي قرار داده است و به اين نتيجه رسيده است كه به نظر نمي رسد استراحت مطلق كمكي به اين امر بكند.
در اين زمينه مطالعات علمي بيشتري لازم است. در عين حال كارشناسان در مورد زنان و چگونگي استراحت مطلق اختلاف نظر دارند. بسياري از پزشكان معتقدند كه تا زماني كه شواهد كافي بر عليه استراحت مطلق وجود ندارد، امتحان آن ارزشمند است. بعضي ديگر معتقدند كه استراحت مطلق خود مي تواند داراي آثار منفي باشد و نبايد آن را به خانمها توصيه نمود مگر آنكه مطمئن باشيد فوايد آن بيش از ضررش است. اين پزشكان بر اين عقيده اند كه استراحت مطلق بايد در موارد بسيار محدودي تجويز شود ودر بسياري از موارد تنها كافي است خانم ها از فعاليت خود بكاهند، شغل خود را رها كنند، از بلند كردن اشياء سنگين و يا ايستادن به مدت طولاني بپرهيزند، و فقط روزي چند ساعت در رختخواب استراحت كنند.
بي خوابي از ديگر عوارض استراحت مطلق است. تغييرات متابوليسم، از دست رفتن توده استخواني، به وجود آمدن انواع دردها، احساس بي حوصلگي و تنهايي به سلامت رواني شما آسيب وارد مي كند. وقتي رفته رفته دوران استراحت مطلق به سر مي رسد هفته ها طول مي كشد تا نيروي شما بازگردد و اين امر نگهداري از نوزاد را مشكل مي سازد.
زندگي محدود به بستر مي تواند كابوس و خسران مالي به شما و خانواده تان وارد سازد. ممكن است شما مجبور شويد قبل از زماني كه پيش بيني كرده بوديد شغلتان را ترك كنيد و يا كسي را استخدام كنيد كه از كودكانتان مراقبت كند. هنگام استراحت مطلق بايد يك نفر 24 ساعته در خدمت شما باشد تا غذا و ساير مايحتاج را به شما برساند.
سایت های مرتبط با این مقاله
آيا استراحت مطلق بدين معناست كه شما بايد تمام مدت در رختخواب باشيد؟
بعضي از پزشكان انواع ديگري از استراحت را كه تا اين اندازه شديد نيست توصيه مي كنند. مثلاً شما مي توانيد در منزل بمانيد و در رختخواب استراحت كنيد و گاهي نيز بيرون رفته و البته با اتومبيل به گردش بپردازيد (معمولاً فقط براي مراجعه به پزشك) و در منزل نيز غذا بپزيد و دوش بگيريد. حتي ممكن است به شما توصيه شود كه كمي از فعاليتهاي خود بكاهيد و فقط چند ساعت در روز در رختخواب بمانيد.
چرا استراحت مطلق توصيه مي شود؟
در رابطه با مفيد بودن استراحت مطلق مطالعات بسيار كمي انجام گرفته است بنابراين مشخص نيست كه استراحت مطلق در بسياري از موارد فايده اي داشته باشد. تا امروز اطلاعات كافي جهت تاييد يا رد مزاياي استراحت در جفت سرراهي، افزايش خفيف فشار خون بارداري يا پره اكلامپسي، نارسائي دهانه رحم، و يا احتمال زايمان زودرس در بارداري هاي تك قلو در دست نيست. از طرف ديگر، بسياري از مطالعات مزاياي استراحت مطلق در بيمارستان را درمورد بارداريهاي دوقلو مورد بررسي قرار داده اند و هيچكدام به اين نتيجه نرسيده اند كه اين عمل خطر زايمان زودرس را مي كاهد. در حقيقت در يك مطالعه حتي نشان داده شد كه استراحت مطلق در بيمارستان خطر زايمان زودرس را افزايش مي دهد. (متاسفانه تاكنون مطالعه خوبي در مورد استراحت مطلق در منزل براي بارداريهاي دوقلو انجام نگرفته است). تنها يك مطالعه كوچك تا به امروز تاثير استراحت مطلق را در محدوديت رشد در داخل رحم مورد بررسي قرار داده است و به اين نتيجه رسيده است كه به نظر نمي رسد استراحت مطلق كمكي به اين امر بكند.
در اين زمينه مطالعات علمي بيشتري لازم است. در عين حال كارشناسان در مورد زنان و چگونگي استراحت مطلق اختلاف نظر دارند. بسياري از پزشكان معتقدند كه تا زماني كه شواهد كافي بر عليه استراحت مطلق وجود ندارد، امتحان آن ارزشمند است. بعضي ديگر معتقدند كه استراحت مطلق خود مي تواند داراي آثار منفي باشد و نبايد آن را به خانمها توصيه نمود مگر آنكه مطمئن باشيد فوايد آن بيش از ضررش است. اين پزشكان بر اين عقيده اند كه استراحت مطلق بايد در موارد بسيار محدودي تجويز شود ودر بسياري از موارد تنها كافي است خانم ها از فعاليت خود بكاهند، شغل خود را رها كنند، از بلند كردن اشياء سنگين و يا ايستادن به مدت طولاني بپرهيزند، و فقط روزي چند ساعت در رختخواب استراحت كنند.
درچه مواردي استراحت مطلق مضر است؟
بي خوابي از ديگر عوارض استراحت مطلق است. تغييرات متابوليسم، از دست رفتن توده استخواني، به وجود آمدن انواع دردها، احساس بي حوصلگي و تنهايي به سلامت رواني شما آسيب وارد مي كند. وقتي رفته رفته دوران استراحت مطلق به سر مي رسد هفته ها طول مي كشد تا نيروي شما بازگردد و اين امر نگهداري از نوزاد را مشكل مي سازد.
زندگي محدود به بستر مي تواند كابوس و خسران مالي به شما و خانواده تان وارد سازد. ممكن است شما مجبور شويد قبل از زماني كه پيش بيني كرده بوديد شغلتان را ترك كنيد و يا كسي را استخدام كنيد كه از كودكانتان مراقبت كند. هنگام استراحت مطلق بايد يك نفر 24 ساعته در خدمت شما باشد تا غذا و ساير مايحتاج را به شما برساند.
سایت های مرتبط با این مقاله
کـــــــاریکـــــــاتور
