ماساژ بافت عمیق

ماساژ بافت عمیق یک ماساژ درمانی است که معمولاً برای تسکین درد و ناراحتی ایجاد شده توسط تنش و یا سفتی ماهیچه‌های عمیق‌تر و بافت‌های ارتباطی به کار می‌رود. این ماساژ درمانی وابسته به ضربه‌های آرام و عمیق‌تر است.
هدف ماساژ بافت عمیق، عمدتاً ماهیچه‌های عمیق‌تر و یا بافت‌های ارتباطی بدن است تا این که تنش ماهیچه‌ای مزمن، تسکین یابد. این ماساژ درمانی معمولاً از ضربات مشابهی که در ماساژ درمانی کلاسیک به کار می‌رود، استفاده می‌کند اما ضربات آرام‌تر و عمیق‌تر هستند. این دلیل این است که چرا این ماساژ درمانی می‌تواند تنش ماهیچه‌های عمیق‌تر، بافت‌های ارتباطی و کمر را تسکین دهد. این درمان معمولاً برای دردهای مزمن، فیبرو میالژیا و آسیب‌های ناشی از کشیدگی تکراری عضله توصیه می‌شود.

تکنیک‌ها :

تکنیک‌های متعددی برای دادن ماساژ بافت عمیق وجود دارند که از میان آنها، یک تکنیک بسیار شبیه ماساژ درمانی کلاسیک است و تنها تفاوتش این است که ضربات به آهستگی و به طور عمیق اعمال می‌شوند. در کل، این روش درمانی وابسته به ضربات طولانی و مداوم برای تسکین تنش و سفتی ماهیچه‌ها است. اما این کار می‌تواند کل روند را کاملاً زمان بر بسازد. در این تکنیک، با اعمال فشار عمیق‌تر روی مناطقی که تنش و درد بیشتری دارند، به آنها اهمیت بیشتری داده می‌شود.
نوع دیگر ماساژ درمانی بافت عمیق، استفاده از زانو‌ها و انگشتان است تا این که ماساژ نفوذی عمیقی به ماهیچه‌های سخت بدهد. این روش به ویژه در تسکین سفتی ماهیچه‌ها موثر است.
علاوه بر دو تکنیک سنتی، ماساژ درمانی بافت عمیق گاهی اوقات می‌تواند از ابزار نفوذ کننده‌ای مثل پایه‌های سرامیکی، شیشه‌ای و چوبی استفاده کند. چنین ابزاری برای بهبود اثرات و یا کارآیی این روش درمانی به کار می‌روند.

فواید :

وقتی ماهیچه‌های بدن ما آسیب می‌بینند و یا استرس زده می‌شوند، امکان چسبندگی و یا بهم پیوستن غیر عادی بافت‌ها وجود دارد. چنین چسبندگی‌هایی می‌توانند به گردش خون و تأمین نرمال اکسیژن در منطقه، آسیب بزنند و منجر به درد و التهاب شوند. این کار در نتیجه می‌تواند موجب تجمع و انباشتگی سموم، درون بافت‌های ماهیچه بشود. این ماساژ درمانی می‌تواند به گسستن پیوند‌ها و چسبندگی‌ها کمک بکند در نتیجه ماهیچه‌ها را شل می‌کند و گردش خون را نرمال می‌سازد.
این کار در نتیجه می‌تواند به آزاد شدن سموم انباشته شده درون بافت‌ها کمک بکند و درد و التهاب را کاهش دهد. این روش درمانی در اصلاح ناخوشی ماهیچه‌ها و بافت‌های ارتباطی نیز خیلی مفید است.

عوارض جانبی :

افرادی که روی آنها این ماساژ درمانی انجام می‌شود، ممکن است کمی درد و ناراحتی را برای مدت کمی به هنگام این ماساژ، تجربه بکنند. اما این کاملاً طبیعی است و نمی‌توان آن را به عنوان یک عارضه‌ی جدی تلقی کرد. ممکن است برخی افراد سفتی ماهیچه، درد و یا التهاب و قرمزی را بعد از انجام این ماساژ درمانی نیز احساس بکنند. چنین عوارض جانبی معمولاً طی یک یا دو روز رفع می‌شوند.
انجام دهندگان ماساژ با انجام این کار به صورت آهسته، می‌توانند چنین عوارض جانبی را به حداقل برسانند. اما اگر در طول جلسه، درد غیر قابل تحمل شد، فردی که این ماساژ روی او انجام می‌شود باید فوراً به انجام دهنده‌ی ماساژ گزارش دهد.
ماساژ درمانی بافت عمیق معمولاً در تسکین تنش و درد ماهیچه مزمن، فیبرومیالژیا، درد و سفتی که به هنگام بهبود جراحت احساس می‌شود، اسپاسم ماهیچه و یا گرفتگی ماهیچه و درد به خاطر مشکلات موضعی، موثر است.
در کل، افرادی که بیماری‌های پوستی و عفونت‌های پوستی و زخم‌های التیام نیافته دارند، نباید بدون مشورت با پزشک، چنین ماساژ درمانی را انجام دهند.
ماساژ درمانی بافت عمیق، برای افرادی که اخیراً تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند و هم چنین شیمی درمانی انجام می‌دهند نیز توصیه نمی‌شود. هم چنین زنان باردار و افرادی که پوکی استخوان و اخیراً شکستگی نیز داشته‌اند باید قبل از انتخاب این ماساژ درمانی، با پزشک خود صحبت بکنند.
تذکر : این مقاله صرفاً جنبه‌ی اطلاع رسانی دارد و نباید جایگزین توصیه‌ی متخصص در این زمینه بشود.