![چاقي در کودکان چاقي در کودکان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/36982338-cbcd-4ccc-83b6-7d9177db4160.jpg)
![چاقي در کودکان چاقي در کودکان](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/farvardin/04/2924.jpg)
چاقي در کودکان
نويسنده:سارا پناهي
يکي از معضلات جدي بهداشتي، چاقي است که از طول عمر مي کاهد و کيفيت زندگي شخص مبتلا را تهديد مي کند. آمار کودکان و نوجوانان مبتلا به چاقي در کشور ما بسيار بالاست و بررسي ها نشان مي دهند که چاقي در ميان کودکان جوامع غربي نيز روبه افزايش است. در اين جوامع، از هر چهار کودک و نوجوان، يک نفر اضافه وزن دارد. در 15 سال گذشته، اين نسبت تا حد خطرناکي زياد شده است. با توجه به اين روند، يکي از هدف هاي بهداشتي جامعه ي آمريکا اين بوده است که شيوع چاقي را در ميان افراد کاهش دهند تا نسبت آن در کل جامعه به بيشتر از 20 درصد نرسد.
چاقي مشکلات متعددي براي کودک ايجاد مي کند.
علاوه بر افزايش خطر چاقي در بزرگ سالي، چاقي در کودکان مي تواند به بيماري فشار خون، ديابت مليتوس نوع دوم و افزايش خطر بيماري کرونر قلبي مي انجامد. هم چنين سبب مي شود، فشار روي مفاصلي که وزن را تحمل مي کنند، افزاش يابد. اعتماد به نفس را در کودکان کاهش مي دهد و بر ارتباطات کودک با هم سالانش تأثير مي گذارد. برخي محققين معتقدند که مشکلات رواني و اجتماعي، مهمترين عواقب ناشي از چاقي در کودکان هستند.
راهکارهاي مثل:
- يادداشت کردن برنامه غذايي؛
- يادداشت کردن برنامه ي فعاليت بدني؛
- آهسته تر غذا خوردن؛
- محدود کردن زمان و مکان غذا خوردن؛
- استفاده از جايزه و تشويق براي رفتار مطلوب مورد نظر.
دانشمندان از «تمرينات حل مشکل»(1) در برنامه هاي کاهش وزن استفاده کردند و دريافتند، کودکاني که در گروه حل مشکل بودند، نسبت به آن هايي که در گروه درمان عادت و رفتارهاي خود بودند، به طور معناداري درصد بيشتري از اضافه وزن خود را کاهش دادند و اين وزن کاهش يافته را تا شش ماه حفظ کردند. تمرين حل مشکل، شامل شناسايي مشکلات احتمالي کنترل وزن بود که کودکان در قالب گروه، به همراه والدين خود در مورد راه حل هاي اين مشکلات بحث مي کردند.
/س
تعريف چاقي در کودکان
مشکلات همراه با چاقي
چاقي مشکلات متعددي براي کودک ايجاد مي کند.
علاوه بر افزايش خطر چاقي در بزرگ سالي، چاقي در کودکان مي تواند به بيماري فشار خون، ديابت مليتوس نوع دوم و افزايش خطر بيماري کرونر قلبي مي انجامد. هم چنين سبب مي شود، فشار روي مفاصلي که وزن را تحمل مي کنند، افزاش يابد. اعتماد به نفس را در کودکان کاهش مي دهد و بر ارتباطات کودک با هم سالانش تأثير مي گذارد. برخي محققين معتقدند که مشکلات رواني و اجتماعي، مهمترين عواقب ناشي از چاقي در کودکان هستند.
دلايل چاقي کودکان
خانواده
هزينه پايين انرژي
توارث
درمان چاقي در کودکان
1. فعاليت بدني
2. مديريت تغذيه
3. اصلاح رفتارها و عادات نامناسب
راهکارهاي مثل:
- يادداشت کردن برنامه غذايي؛
- يادداشت کردن برنامه ي فعاليت بدني؛
- آهسته تر غذا خوردن؛
- محدود کردن زمان و مکان غذا خوردن؛
- استفاده از جايزه و تشويق براي رفتار مطلوب مورد نظر.
دانشمندان از «تمرينات حل مشکل»(1) در برنامه هاي کاهش وزن استفاده کردند و دريافتند، کودکاني که در گروه حل مشکل بودند، نسبت به آن هايي که در گروه درمان عادت و رفتارهاي خود بودند، به طور معناداري درصد بيشتري از اضافه وزن خود را کاهش دادند و اين وزن کاهش يافته را تا شش ماه حفظ کردند. تمرين حل مشکل، شامل شناسايي مشکلات احتمالي کنترل وزن بود که کودکان در قالب گروه، به همراه والدين خود در مورد راه حل هاي اين مشکلات بحث مي کردند.
جلوگيري از چاقي کودکان
پي نوشت :
1.problem-solving enercises
/س