پيشگيري از سکته مغزي

- کم کردن مقدار هموسيستئن:

اين ماده بعنوان يکي از فاکتورهاي خطرناک در سخت کردن عروق خوني است. اما تاکنون به اين فاکتور خطرناک توجه جدي نشده است. مقدار اين ماده براحتي با انجام تست خون قابل اندازه گيري مي باشد. مقدار اين ماده را مي توان به کمک ضميمه کردن ويتامين ها با نام اسيد فوليک، B6و B12 کم کرد.

- حفظ لثه هاي سالم:

اين حقيقت ممکن است براي خيلي از افراد تعجب آور باشد اما مطالعات نشان مي دهد که بين بيماري هاي لثه و ناراحتي هاي عروق خوني از جمله سکته مغزي ارتباط وجود دارد. و اين شايد به دليل فعاليت مزمن سيستم التهابي بدن براي مقابله با بيماري لثه باشد. افزايش فاکتورهاي التهابي در گردش خون نيز باعث آسيب رسيدن به جدار داخلي رگ ها مي شود و همين امر باعث شکل گرفتن زنجيره اي از فرآيند ها و در نتيجه افزايش و توسعه پلاک دنداني مي شود. بهترين روش براي مبارزه با پلاک دنداني نيز رعايت بهداشت است. بنابراين هر 6ماه يک بار براي تميز کردن دندان ها بصورت اساسي اقدام کنيد. استفاده از مسواک برقي توصيه مي شود زيرا بطور موثر تر و ملايم تري به تميز کردن دندان ها کمک مي کند. نخ کشيدن به دندان ها يک عادت خوب است که اغلب افراد از آن خوششان نمي آيد.

- خوردن مکمل روغن ماهي:

در يک مطالعه ثابت شده که خوردن ماهي، حداقل 5بار در هفته به ميزان 52درصد باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزي مي شود. البته خيلي از افراد از خوردن ماهي متنفر هستند اما مصرف مکمل روغن ماهي را ترجيع مي دهند.

- خوردن آسپرين با دوز پايين:

پلاکت هاي خوني اولين پاسخ دهنده هاي بدن به بريدگي عروق مي باشد. در اين مواقع انبوهي از پلاکت ها در محل بريدگي جمع شده و باعث مسدود شدن بريدگي و قطع خونريزي مي شوند. اما متاسفانه تجمع پلاکت ها در عروق داخلي باعث ايجاد گرفتگي در عروق مي شود. براي از بين بردن اين خطر پزشکان اصولا مصرف 81ميلي گرم آسپرين(آسپرين بچه) را در روز توصيه مي کنند. آسپرين مانع توده شدن پلاکت ها مي شود و در نتيجه احتمال گرفتگي عروق کاهش مي يابد. تاثير آسپرين تا 2هفته بعد از مصرف باقي مي ماند بنابراين اگر شما نياز به عمل جراحي داريد قبل از انجام عمل جراحي حتما به پزشک جراح راجع به مصرف آسپرين اطلاع دهيد.
منبع: بانک مقالات فارسی
/خ