چه افرادی مستعد غش کردن هستند؟

غش کردن به حالتی گفته می‌شود که فرد برای مدتی هوشیاری خود را از دست می‌دهد. در این شرایط فرد از حال می‌رود و پس از مدت کوتاهی به هوش می‌آید. به نقل از سایت «Readers Digest» غش کردن مشکلی ایجاد نمی‌کند اما ممکن است علامت یک بیماری جدی باشد. این حالت با کاهش ناگهانی جریان خون در مغز اتفاق می‌افتد. استرس، ایستادن طولانی مدت و موارد ساده دیگری نیز می‌تواند باعث غش کردن شود. غش کردن در افراد مسن شایع‌تر است.

عوامل غش کردن

- ناراحتی عاطفی
- ترس
- ایستادن طولانی مدت
- بلند شدن ناگهانی از روی صندلی
- سرفه‌های شدید
- کمبود آب بدن
- مصرف نوشیدنی‌‌های محرک مانند کافئین
علایم جدی غش کردن:
- حمله صرع
- ضربان غیر عادی قلب یا مشکل قلبی دیگر
- اختلال در روند خون رسانی به مغز
- اختلالات مغز و سیستم عصبی
در افراد مسن علت غش کردن باید توسط پزشک بررسی و مشخص شود.
معمولاً علت غش کردن افت ناگهانی فشار خون است.
در بیشتر مواد فرد قبل از غش کردن دچار سرگیجه می‌شود که در این شرایط باید دراز بکشد. مصرف برخی داروها از جمله داروهای قلب، فشار خون و افسردگی نیز می‌تواند باعث ایجاد این حالت شود. در بیشتر موارد، پس از مصرف غذای سنگین، خون در پا یا شکم جمع می‌شود. این حالت گاه باعث می‌شود که فرد از حال برود. غش کردن چند ثانیه یا کمتر از یک دقیقه طول می‌کشد. بیشتر از 2 یا 3 دقیقه می‌تواند خطرناک باشد.
نکاتی که افراد مستعد به این اختلال باید بدانند:
ناگهان از جا بلند نشوید.
حرکت دادن پا یا استفاده از جوراب واریس باعث بهبود گردش خون و مانع از جمع شدن خون در پاها می‌شود.
خوردن خوراکی‌های شور فشار خون را بالا می‌برد و احتمال افت ناگهانی فشار خون را کاهش می‌دهد اما افرادی که دچار فشار خون بالا هستند بهتر است در این زمینه با پزشک خود مشورت کنند.

بیشتر بخوانید: ما چرا غَش می‌کنیم؟

هنگامی که علایم غش کردن را در خود احساس می‌کنید: در جای امن بنشینید تا هنگام غش کردن آسیب نبینید.
دراز بکشید و پاها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا روند خون رسانی به قلب و مغز افزایش یابد.
اگر امکان دراز کشیدن وجود ندارد، سر خود را بین 2 زانو قرار دهید تا روند خون رسانی به مغز افزایش پیدا کند.
به یک طرف بخوابید تا اگر استفراغ کردید دچار خفگی نشوید.
هنگامی که علایم غش کردن را در خود احساس کردید به مدت 10 تا 15 دقیقه دراز بکشید تا گردش خون بهبود پیدا کند. سپس آهسته از جا بلند شوید، پاهای خود را تکان دهید تا جریان خون افزایش پیدا کند.
منبع مقاله :
واعظی، محمد جواد، (1396)، دانستنیهای پزشکی، قم: نوید حکمت، چاپ اول.