.jpg "علل تکرر ادرار در طول حاملگی")
تعدد دفعات ادرار میتواند نشاندهندهی مشکل عفونت مجاری ادرار(UTI) در شما باشد. اگر در ادرار خود خون (حتی کمی رنگ صورتی) مشاهده کردید، اگر علی رقم احساس نیاز شدید به ادرار تنها چند قطره دفع نمودید و یا اگر در هنگام ادرار احساس سوزش میکنید هرچه سریعتر با پزشکتان تماس بگیرید. مشکل عفونت مجاری ادرار را میتوان به سادگی با آنتیبیوتیکها برطرف کرد. در صورت عدم درمان، UTI میتواند باعث آلودگی کلیه شده و باعث زایمان زودرس گردد.
راه های کاهش تکرر ادرار در بارداری
سعی کنید از نوشیدنیهای مدر (ادرار آور) در بارداری پرهیز کنید، نوشیدنیهایی همچون چای و قهوه. راه دیگر خم شدن به سمت جلو در هنگام ادرار کردن است که میتواند به تخلیه کامل مثانه به شما کمک کند.بسیاری از زنان بی اختیاری ادرار را در دوران حاملگی خود تجربه میکنند. در این نوع از بی اختیاری، به هنگام سرفه، خنده، عطسه و بلند کردن اجسام سنگین مقداری ادرار از مثانه خارج میشود. این عارضه در سه ماهه سوم شایع تر است. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است قبل از پر شدن بیش از حد مثانه به دستشویی بروید. انجام تمرینات کیگل که سبب تقویت عضلات کف لگن میشود، میتواند به کاهش بیاختیاری ادرار کمک کند.
بهتر است ورزشهای کیگل را در اویل بارداری شروع کنید و تا بعد از زایمان ادامه دهید. (در واقع اگر غیر از زمان حاملگی نیز این ورزشها را انجام دهید بسیار مفید خواهد بود.) به خاطر داشته باشید که قبل از شروع به انجام تمرینات مثانه خود را تخلیه کنید. در صورت نیاز میتوانید از پد نیز استفاده کنید.
منبع: سایت ستاره
