به طور معمول میزان خواب کودک، در طول روز حدود ۳ تا ۴ ساعت به صورت کاملا عمیق است. نوزادانی که تازه متولد شدهاند اغلب شبها بیدار و روزها خواب هستند. به این دلیل است که اکثر والدین نسبت به بی خوابی نوزادان شکایت میکنند. اما در واقع نوزادان خوابی خوب و کامل دارند.
از آنجا که سیستم بدن افراد با یکدیگر کاملا متفاوت است، میزان خواب نوزادان نیز با یکدیگر تفاوت دارد. برخی نوزادان، کم خواب و برخی دیگر پر خواب هستند و مقدار خواب آنها بدنشان را شارژ میکند. به طور کلی نوزادان تازه متولد شده در طول روز بیشتر از ۸ تا ۱۰ ساعت میخوابند.
در محیطهای شلوغ و پر سر و صدا و همچنین محیطهایی که نور زیادی دارد، خواب نوزادان بسیار کم میشود. این وضعیت در کودکان بزرگتر شدیدتر است زیرا در این محیطها کودکان تمایل به بازی کردن نیز پیدا میکنند. گرما، کم آبی، نفخ شکم نوزاد، دل درد نوزاد، گرسنگی و غیره نیز باعث بی خواب شدن نوزادان میشود.
علت های اصلی بی خوابی نوزادان چیست؟
گرسنگی و تشنگی
مهم ترین دلیل بی خوابی شبانه نوزادان گرسنگی او است.
نیاز به خواب عمیق
تغییر در نظم ساعت خواب همیشگی
هر گونه تغییری که در ساعات خواب نوزاد ایجاد شود، خواب او را بر هم می زند.
خستگی یا هیجان زیاد
نوزادان نیز مانند بزرگسالان هنگامی که خسته هستند به سختی به خواب میروند.
بیماری (کولیک، دندان درد و غیره)
برخی از بیماریهایی که سبب درد شکم، گاز و غیره میشود باعث بی خوابی نوزاد میگردد.
میخواهد نزدیک به شما باشد.
هنگامی که کودک در سنین شش ماهگی قرار میگیرد دوست دارد در کنار والدین خود باشد. این مشکل او تا سن پنج سالگی ادامه مییابد.
محیط برای نوزاد، ناخوشایند و ناراحت کننده است.
تغییر دادن محیط خواب نوزاد، باعث بی خوابی او شده و خواب او را بر هم می زند.
نخوابیدن در طول روز
خوابی که نوزاد در طول روز دارد، باعث رشد او میشود.
یادگیری مهارتهای جدید
هنگامی که کودک شروع به کشف مهارتهایی نظیر سینه خیز رفتن، نشستن و غیره میکند خواب او کم میشود.
کمبود نور خورشید
هنگامی که نوزاد در معرض نور خورشید قرار میگیرد ریتم شبانه روزی او تنظیم میشود و باعث میشود که شب به خواب عمیق برود.
گرمازدگی
مهمترین اصل بی خوابی نوزادان که هیچ کس به آن توجهی نمیکند گرما است. یکی از پزشکان اطفال در این باره نقل میکند؛ اکثر والدین نسبت به خنک شدن هوای خانه حساس هستند و هنگامی که نوزاد یک عطسه یا سرفه میکند، تصور میکنند که نوزاد سرما خورده است. به همین دلیل همیشه جای او را گرم نگه میدارند. این باعث میشود نوزاد آب بدن خود را از دست بدهد و بی قرار و نا آرام شود.
علائم گرمازدگی نوزاد
قرمزی پوست نوزادعرق نمودن زیر بغل او
مشاهده جوشهایی در زیر گردن و پشت بچه
اگر بی خوابی نوزاد غیر عادی باشد باید علت آن را جویا شوید، زیرا برخی مواقع بی خواب شدن نوزاد به علت عفونت گوش، عفونت مجاری ادراری و یا غیره است که باعث اثر گذاشتن بر روی سیستم اعصاب نوزاد شده و روند خواب او دچار اختلال میگردد. به همین دلیل در چنین مواقعی باید به پزشک مراجعه نمایید و علت بی خوابی نوزاد را جویا شده و آن را درمان کنید.
اما این نکته را در نظر داشته باشید که هنگامی که نوزاد خوابش نمیآید او را مجبور به خوابیدن نکنید. محیطی آرام و کم نور برای او انتخاب نمایید تا خواب به سراغ نوزاد بیاید.
روش هایی برای خواباندن نوزاد
بهتر است با نوزاد ارتباط چشمی طولانی برقرار نکنید. نوزاد را همیشه سیر نگه دارید.
تخت کودک را شلوغ نکنید.
نوزاد را به طور مرتب حمام کنید.
فضا را برای نوزاد خوشبو کنید.
اگر نوزاد بیش از اندازه ترش میکند، به پزشک مراجعه کنید.
کودک را با دستهای خود نوازش کنید.
زمان مناسب برای خواب نوزاد انتخاب کنید.
لباس خواب مناسب به نوزاد بپوشانید.
دمای محیط را ثابت نگه دارید.
برای خواب بهتر نوزاد، اتاق را تاریک کنید.
نوزاد را هر از گاهی ماساژ دهید.
نوزادتان را به خواب نیمروزی دعوت کنید.
از پوشکهای مخصوص شب، استفاده کنید.
به نوزاد پستانک بدهید.
بهتر است راهکار خوب، را خودتان بیابید.
یک برنامه خواب منظم داشته باشید.
حالتهای نوزاد را بشناسید.
صدای متناوب ایجاد کنید.
برای نوزاد لالایی بخوانید.
منبع: سایت ستاره
