پیشنهادهایی برای پُر کردن اوقات فراغت
در این مقاله راهکارهایی ارائه شده که به هنگام سر رفتن حوصلتون می توانید انجام دهید.
چهارشنبه، 13 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
اصلا حوصله سر رفتن یعنی چی؟ یه حس ناخوشایندی که بهمون دست میده و معمولا زمانی اتفاق میوفته که “کاری برای انجام دادن نداشته باشیم”. اگر خوشحالتون میکنه باید بگیم فقط شما نیستین که این حس رو تجربه میکنین، هر فردی تو هر سنی میتونه بهش دچار بشه و درواقع بنا بر یک سری تحقیقات ۹۱ تا ۹۸ درصد جوان ها این حس رو تجربه کردن.
حالا واقعا بین اینهمه کار و فعالیت در اطرافمون بعضی وقت ها هیچ کاری نیست که بتونیم انجام بدیم؟ یکی از دلایل به وجود اومدن این حس این هست که کار رو بی توجه و بی دقت انجام بدیم. درواقع وقتی فعالیتی رو با عشق انجام میدیم به تمام جزییاتش توجه میکنیم و اینطوری از اون زمانی که داره میگذره لذت میبریم. حتی اگر فعالیتی رو برای مدت طولانی پشت سرهم انجام بدیم ممکنه جذابیتش رو از دست بده و از انجامش لذت نبریم. اینجاست که خلاقیت و نوآوری به قهرمانی تبدیل میشه که میتونه مارو از چنگ حوصله سررفتگی نجات بده!
زود بدویین یه شیشه مربای تمیز یا یک صندوقچه بیارین کنار دستتون، با استیکر و کاغذ رنگی و روبان اون رو خوشگل سازی کنین و این لیست کارهایی رو که براتون آماده کردیم رو کاغذهای جداگانه بنویسین بندازین تو شیشه ی جادویی تون. اینطوری هروقت حوصله تون سر بره میتونین بیاین سراغش و یکیشون رو انجام بدین.
۱- جدول حل کنید
۲- یکی از کشوها یا کمدها رو مرتب کنید
۳- بستنی یخی خانگی درست کنید
۴- پیاده روی کنید
۵– از ایمیل ها و صفحاتی که در شبکه های اجتماعی دنبال نمیکنید خارج بشید
۶– یک پادکست یا کتاب صوتی گوش کنید
۷- ۷ دقیقه ورزش انجام بدید. مثلا دراز نشست، شنا رفتن یا طناب زدن
۸– یک کاردستی بسازید، یه عالمه ایده رو اینجا میتونید ببینید
۹– برای ۵ دقیقه ویدئو خنده دار تماشا کنید
۱۰– لاک بزنید
۱۱– یک مدل موی جدید امتحان کنید
۱۲– به یک دوست قدیمی زنگ بزنید
۱۳– یه پلی لیست از موسیقی های بی کلام بسازید.اینجا یه عالمه موسیقی بی کلام میونید گوش کنید
۱۴– شیرینی بپزید.
۱۵– فایل های روی گوشی یا کامپیوتر رو مرتب کنید
۱۶– یک طرح رنگ آمیزی کنید.
۱۷– کارت ویزیت شغل رویاهاتون رو بسازید
۱۸– برنامه های روی گوشی یا کامپیوتر رو آپدیت کنید
۱۹– مدیتیشن کنید.
۲۰– چند حرکت کششی یوگا انجام بدید، اگر بلد نیستید از اینترنت کمک بگیرید
۲۱– از طریق اپلیکیشن bitmoji، ایموجی برای خودتون طراحی کنید
۲۲– برای ۵ نفر ۵ پیام تشکر بنویسید و به دستشون برسونید
۲۳– به گلدون ها رسیدگی کنید
۲۴– یک غذای خوشمزه و جدید بپزید
۲۵– سودوکو حل کنید.
۲۶– یک نقاشی ساده بکشید، طرح های مختلف رو اینجا میتونید ببینید
۲۷– آلبوم عکس های خانوادگی رو نگاه کنید.
۲۸– یه آهنگ شاد بذارید و برقصید.
۲۹– یک شعر بنویسید
۳۰– یک ویدئو یا فیلم کوتاه بسازید. با گوشی هم میتونید این کار رو انجام بدید
۳۱– به کتابخونه برید
۳۲– یک فیلم تماشا کنید
۳۳– وسایل آرایش و براش و … رو تمیز کنید
۳۴– عکس های اضافه روی گوشی رو پاک کنید
۳۵– برای ۳ صفحه اینستاگرام، سایت یا اپلیکیشن مورد علاقه تون کامنت بذارید.
۳۶– برای خودتون یک چالش تعیین کنید،
۳۷– ایمیل و پیام های اضافه رو پاک کنید.
۳۸– یک لیست از کتاب هایی که میخواید بخونید تهیه کنید.
۳۹– چند نقل قول از افراد بزرگ بخونید. در اینجا نقل قول های زیادی رو میتویند ببینید
۴۰– برای یکی از اقوام یا دوستان کارت پستال پست کنید.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
توصیه هایى اخلاقی از آیت الله سیدعبدالکریم کشمیرى (رحمه الله)
توصیه هاى اخلاقى ـ عرفانى امام خمینى به فرزندش سیداحمد خمینى
اوصاف و ویژگیهای منتظران امام زمان(عج) چگونه است؟
اهداف و آرمان هاى امام خمینی (رحمه الله) از منظر رهبر انقلاب
دوست کیست و نحوه ارتباط و معاشرت با او از منظر ائمه اطهار
چرا زنازادگان عاقبت بخیر نمی شوند؟
اهمیت نماز در سیره علمى و عملى امام خمینی (رحمه اللّه)
نحوه کاشت و نگهداری از گل قلب ارغوانی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل فیلودندرون یا گوش گرگی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل شمعدانی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
پیش شماره شهر های استان تهران
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
نحوه خواندن نماز والدین
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
گیاه بیلهر خواص و عوارضی دارد؟
سمبل پرندگان و معانی آنها
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
موارد بیشتر برای شما
حال کارگر خوب شود حال کشور خوب میشود
امنیت شغلی اطمینان کارگر به آینده شغلی خود است
ملت ایران استحکام خود را باید در کار و عمل و اتحاد ملی نشان دهد
هدف از تحریم در تنگنا گذاشتن نظام جمهوری اسلامی است
تحریم ها بهانه دشمن از پا درآمده
زمینههای حضور و مشارکت مردم
ملت زنده ملتی فرصت آفرین
تلاوت قرآن کریم در ابتدای دیدار کارگران
رکن جهش تولید کارگر است
جونم فدات همسایه/محمدرضا نوشه ور
میزان صدقه مردم در سال گذشته!
جزئیات جالب درباره شاهکار سدسازی مهندسان ایرانی در سریلانکا
ایران هر کاری کند،عدهای اشکال میگیرند و بهانه میکنند!
روضه حضرت حمزه علیهالسلام/امین قدیم
نماهنگ حضرت حمزه گریهکن نداره با نوای میثم مطیعی