ارتباط تماشای تلویزیون با اضافه وزن
در این مقاله نکاتی درباره رابطه تماشای تلویزیون و افزایش وزن بیان می شود.
چهارشنبه، 20 شهريور 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
یکی از دلایل این تاثیر منفی اینه که آدم دلش میخواد همزمان با تماشای فیلم یه چیزی هم بخوره. کافیه قهرمان داستانی که دنبالش میکنید، بره ساندویچی تا احساس کنید بوی یه برگر کبابی تو خونه پیچیده و گرسنهتونه. تو این شرایط هم البته وقت واسه تهیه قورمهسبزی که نیست، پس یه بسته چیس از تو کابینت میتونه نجات دهنده باشه. اگه تو حالت عادی با چندتا تیکه چیپس احساس سیری میکنید، موقع تماشای فیلم، چون حواستون جای دیگه است بیشتر از همیشه میخورید.
پس اولا از ساعات تماشای تلویزیون کم کنید. راههای بهتری برای پیگیری علائقتون وجود داره که کمتر وقت میگیره و بیشتر تحت کنترله. بعد اینکه روی میز نشیمن رو از خوراکیهای مضر و چاقکننده خالی کنید. به جاش میوه یا آجیلهای سادهای مثل نخودچیکشمش بذارید و هر چیزی هم که میخورید نذارید تماشای فیلم حواستتون رو پرت کنه و ندونید چقدر باید بخورید. حذف همین یه قلم عادت تاثیر خیلی زیادی روی سلامتی و تناسب اندامتون میذاره. امتحان کنید، واقعا ۲۰ تا ۶۰ درصد عددی نیست که بشه به راحتی از کنارش گذشت.
منبع: سایت رنگی رنگی
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
تازه های مقالات
نحوه کاشت و نگهداری از گل پدیلانتوس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل فرفیون زینتی (گل مرجان): آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل آلاله: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل نرگس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل بگونیا هیمالیس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل دراسنا پرچمی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
ویژگی دوران امام خمینی از منظر رهبر انقلاب
عناصر چهارگانه مؤثر ساخت و مهندسى نظام سیاسى از منظر امام خمینی
از منظر امام خامنه ای ( حفظه الله) راه شناخت منافق چگونه است؟
شخصیت معنوى امام خمینی (رحمه الله)
بیشترین بازدید هفته
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
نحوه خواندن نماز والدین
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
نحوه فعال کردن سرویس پیام چند رسانهای (MMS) همراه اول
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
موارد بیشتر برای شما
درعالم قیامت بین اهل بهشت با اهل جهنم چند نوع گفتگو وجود دارد ؟
نحوه کاشت و نگهداری از گل پیله آ میکروفیلا: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل خفاش: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
گزارش چهارمین نمایشگاه دستاوردهای وقف
نحوه کاشت و نگهداری از گل پدیلانتوس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل فرفیون زینتی (گل مرجان): آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل آلاله: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل نرگس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل بگونیا هیمالیس: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
نحوه کاشت و نگهداری از گل دراسنا پرچمی: آبیاری، نور، خاک، تکثیر و...
ویژگی دوران امام خمینی از منظر رهبر انقلاب
به کنسولگری ایران حمله کردید؟ باید انتظار پاسخ داشته باشید!
اولین تصویر از جدیدترین پهپاد سپاه پاسداران
مخالفان نتانیاهو به خیابانهای اسرائیل آمدند
ابتهال زیبای السید محمد النقشبندی