مواد لازم
| جو دو سر | 100 گرم |
| گردو خرد شده | ۱۲ عدد |
| دانه آفتاب گردان | ۲ قاشق غذاخوری |
| خرما بدون هسته | ۶ عدد |
| گندمک | ۲۵ گرم |
| ماست پروبیوتیک | ۶۰۰ میلی لیتر |
| انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و زغال اخته | ۳۰۰ گرم |
| دارچین | به میزان لازم |
مراحل پخت
1. جو دوسر را در یک تابه بریزید و به آرامی حرارت دهید. مرتبا بهم بزنید تا شروع به برشته شدن کند. گردوها و دانه های آفتابگردان را اضافه کنید و اجازه دهید کمی گرم شوند. سپس این مواد را داخل یک کاسه بزرگ بریزید و بهم بزنید تا سریع تر خنک شوند.2. خرما و گندم پفکی شده را اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید تا کاملا با هم ترکیب شوند. سپس این مخلوط را در کاسه های کوچک خالی کنید. روی آنها ماست و میوه بریزید و در صورت تمایل، مقداری دارچین بپاشید.
منبع: سایت راستینه
