رازهای آلوئه ورا
کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا نشنیده باشد.طبق آمار در سال ۲۰۱۶ میلادی، مصرف این گیاه در حوزه های زیبایی، دارویی و خوراکی طی چند سال اخیر به شدت رو به رشد بوده و طی ۱۰ سال گذشته تقریبا ۲ برابر شده است. ۸ نکته مهم در رابطه با خواص و نحوه مصرف این گیاه وجود دارد که به آن می پردازیم.
رازهای آلوئه ورا در یک نوشیدنی بسیار مقوی
ویژگی اصلی و شاخص گیاه آلوئه ورا همان و محتوای بالای آبش است. ۹۹ تا درصد آلوئه ورا را آب تشکیل داده و یک درصد باقی مانده شامل ۷۵ نوع ماده فعال بیولوژیک از جمله ویتامین های محلول در آب یا ویتامین های محلول در چربی، مواد معدنی، آنزیم ها، قندها و پلی ساکاریدهای ساده یا پیچیده، سالیسیلیک اسیدها و اسیدهای آمینه و اسیدهای ارگانیک و… است.در آلوئه ورا ویتامین A یا همان بتاکاروتن، ویتامین C و ویتامین E یافت می شود که بعضی از آنها آنتی اکسیدان هستند. براساس برخی مطالعات، نه تنها آلوئه ورا خود حاوی این ویتامین هاست، بلکه مصرف خوراکی ترکیباتش می تواند باعث بهبود جذب ویتامین C و E شود. به همین دلیل از آلوئه ورا به عنوان یک مکمل صحبت و توصیه می شود کنار تجویز ویتامین ها از آلوئه ورای خوراکی هم در بیمارانی که کمبود ویتامین دارند، استفاده شود.
آلوئه ورا همچنین حاوی حداقل ۸ نوع آنزیم مختلف است که وقتی ژل آن به شکل موضعی استفاده شود باعث کاهش التهابات شدید در پوست می شود.
این گیاه حاوی برخی مواد معدنی از جمله کلسیم، کروم، مس، سلنیوم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سدیم و روی است که بسیاری از این مواد معدنی برای عملکرد سیستم آنزیم های مختلف بدن و محصول های متابولیک متفاوت ضروری است. پلی ساکاریتها و مونوساکریتها هم در آلوئه ورا موجود است که خواص متفاوتی از جمله ضد حساسیت یا ضدالتهابی دارند.
آلفراکینولها که حداقل ۱۲ مورد از آن در آلوئه ورا موجود است ترکیب دیگری است که خاصیت مسهل، ضددرد، آنتی باکتریال یا ضدویروسی دارد. آلوئه ورا حاوی اسیدهای چرب است و حداقل ۴ نوع استریل گیاهی دارد که برخی خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کنندگی یا ضددرد دارند.
هورمونهایی هم در این گیاه موجود است که می تواند به روند ترمیم زخم کمک کنند و خواص ضدالتهابی داشته باشد. آلوئه ورا حول و حوش ۲۰ اسید آمینه از ۲۲ اسید آمینه مورد نیاز برای بدن انسان و ۷ اسید آمینه از ۸ اسید آمینه ضروری برای بدن انسان را نیز در خود دارد.
همچنین ترکیباتی مثل سالیسیلیک اسید با خواص ضدالتهابی، ضدباکتری در گیاه آلوئه ورا وجود دارد. ساپونیل (SAPONIL) هم ترکیبی است که تقریبا ۳ درصد از محتوای ژل آلوئه ورا را تشکیل می دهد و خواص پاک کنندگی و ضدعفونی کنندگی دارد.
رازهای آلوئه ورا در یک نوشیدنی سم زدای طبیعی
آب آلوئه ورای خالص، حاوی مواد مغذی ای است که به سادگی توسط بدن جذب می شود. میان این مواد ، قند پیچیده ای به نام «اسمانام» وجود دارد که خواص فوق العاده ای دارد.طبق بررسی های مختلف مجله راستینه، این گیاه ضدالتهاب و محرک سیستم ایمنی بدن است. طبق تحقیقات، مصرف مرتب آب آلوئه ورای خالص سبب بهبود وضعیت بیولوژیک بدن و به ویژه تنظیم میزان قند و چربی خون می شود، در بهبود زخم ها موثر است، یبوست را درمان می کند و در بهبود وضعیت فلور میکروبی و آبرسانی به ارگانیسم و از بین بردن خستگی مزمن نقش دارد. به طور کلی می توان گفت این گیاه نقش قابل توجهی در پاکسازی کبد دارد و سم زدا محسوب می شود.
رازهای آلوئه ورا در یک معجون لاغری
هنوز به اثبات نرسیده که آلوئه ورا لاغرکننده است یا نه، اما تحقیقات نشان داده می تواند قند خون را تنظیم و از بروز ریزه خواری و اشتهای کاذب پیشگیری کند.به عبارتی نوشیدن آلوئه ورا سبب لاغری نمی شود اما با کنترل اشتها و تاثیر مثبتی که بر هضم و جذب چربی و قند دارد به روند لاغری کمک می کند.
ماسک آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص فوق العاده ای برای پوست دارد. استفاده از آن روی زخم سبب بهبود سریع تر زخم می شود. استفاده از آن به شکل ماسک روی پوست سبب نرمی و لطافت پوست و بسته شدن منافذ باز پوست و آبرسانی و تقویت پوست می شود. همچنین ماسک آلوئه ورا pH پوست را تنظیم می کند.ضد آفتاب سوختگی
خواص و فواید درمانی آلوئه ورا به اثبات رسیده است . از آلوئه ورا همچنین می توانید به عنوان آبرسان و تقویت کننده پوست بعد از آفتاب سوختگی استفاده کنید. کافی است بعد از آفتاب سوختگی مقداری از ژل آن را روی محل بزنید و چند ثانیه ای صبر کنید.لایه بردار پوستی
آلوئه ورا یک لایه بردار طبیعی است و در عین پاک کردن پوست به افزایش جریان خون زیر پوست کمک می کند. می توانید بعد از شامپو کردن پوست از ماسک آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا همچنین به رشد سریع تر موها کمک می کند.استفاده آسان
تمام خواص ذکر شده برای آلوئه ورا در صورتی محقق خواهد بود که از آب خالص آن استفاده کنید. برای نگهداری آب آلوئه ورا باید آن را در محیطی خنک نگهداری کنید. مصرف آلوئه ورا با آب و شکر فایده ای ندارد و بهتر است آن را به شکل شربت مصرف نکنید. دمنوش آلوئه ورا نیز خواصی نخواهد داشت.این گیاه را می توانید در باغچه خانه تان پرورش دهید. بخشی از سر آن را برش دهید و ژل آن را مصرف کنید. اگر می خواهید خواص این ژل را بر سلامتتان ببینید حداقل باید برای ۳ ماه روزانه بین ۳۰ تا ۹۰ میلی لیتر به صورت ناشتا یا با فاصله از وعده غذایی بنوشید.
برای ساخت ماسک آلوئه ورا کافی است کمی آلوئه ورا را با عسل و ماست و روغن آرگان مخلوط کنید و از آن به عنوان ماسک مرطوب کننده پوست خشک یا مو بهره ببرید .
منبع: سایت راستینه
