گیاه گندنای کوهی چیست؟
گندنای کوهی گیاه بومی کشور‌های مدیترانه‌ای است و همچنین در اروپای جنوبی و مرکزی، آسیا و شمال آفریقا نیز یافت می‌شود. این گیاه همچنین در مناطق معتدل غربی هیمالیا، شمال غربی هند، کاشمیر، جنوب شرقی ایران و جنوب غربی پاکستان نیز دیده می‌شود.فراسیون در کشور‌هایی که آب و هوای مناسب دارند، رشد می‌کند و توسط قلمه‌ها و دانه‌ها کشت و تکثیر می‌شود. گندنای کوهی دارای لاکتون، روغن، ویتامین C و مواد معدنی است.
این گیاه هم به عنوان یک ماده غذایی و هم به عنوان گیاه درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از برگ و گل‌های فراسیون، روغن به دست می‌آید.1
مشخصات ظاهری گیاه گندنای کوهی (فراسیون)
فراسیون یا گندنای کوهی، گیاهی از خانواده نعنا (Lamiaceae)، علفی، پایا، پر برگ و دارای اعضای هوایی پوشیده از کرک های پنبه ای به رنگ سبز خاکستری و گاه مایل به سفید است. ارتفاع ساقه های این گیاه به ۳۰ تا ۸۰ سانتی متر دیده می شوند. برگ های فراسیون متقابل، ساده و بیضوی هستند.گل های آن که به وضع مجتمع در کناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند به رنگ سفید است، به همین علت به آن فراسیون سفید (فراسیون ابیض) نیز گفته می شود.
پرچم ها در داخل لوله جام به وضع نهفته قرار دارد و با یک حلقه تار محاصره گردیده است. فراسیون بیشتر در اماکن مخروب، کنار جاده ها و نواحی بایر می روید.2
عرق فراسیون
عرق فراسیون طبع گرم و خشک در بعضی مواقع معتدل نیز دارد. فراسیون ترشحات مختلف بدن خصوصا ترشحات بلغمی را از بدن بیرون می ریزد و نیز در زنان غیر حامله یا شیرده نقش موثر و سفیدی در پاکسازی محیط زنانگی و تنظیم عادت ماهیانه آنان دارد و شاید بتوان گفت:که فراسیون یک تنظیم کننده هورمون های زنانگی است.شستشو دهنده.رقیق کننده .ترشحات مخاط و نیرو بخش . فراسیون به گفته بوعلی سینا پاک کننده رحم و تخمدان از کیست و عفونت می باشد. فراسیون گیاهی از خانواده نعناییان است کمی تلخ مزه است.3خواص هورمونی عرق فراسیون
ضد التهاب، ضد درد، ضد نزله مغزی و اثر آن در دستگاه تناسلی زنان و مردان، پاک کننده رحم از ترشحات، تسهیل زایمان، کم کننده ترشحات واژینال، تنظیم عادت ماهانه می باشد.از بین برنده توده های خوش خیم پستانی، جلوگیری از پیشرفت و پیدایش توده های خوش خیم لیپوم در بدن و جلوگیری از پیشرفت کبد چرب .
درمان کیست تخمدان رحم، در لاغری کمر به پایین خانم ها بسیار مفید می باشد.
در تسکین تورم رحم موثر است، مخاط را پاک و دفع ترشحات ناسالم را آسان می کند.3
خواص گندنای کوهی (فراسیون)
گندنای کوهی به نعنا شباهت دارد و در حقیقت هر دو از یک خانواده هستند. آن‌ها همچنین خواص درمانی مشابه دارند و به عنوان یک گیاه حیاتی در مصارف داروی سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند.۱. مشکلات قاعدگی
فراسیون برای آن دسته از خانم‌هایی که قاعدگی دردناک را تجربه می‌کنند، مفید است. ترکیبات فعال موجود در گندنای کوهی باعث کاهش نوسانات خلقی می‌شود و درد‌های ناشی از گرفتگی شدید را کم می‌کند.همچنین عرق فراسیون برطرف کننده کیست تخمدان و کیست سینه است. بر خلاف عرق رازیانه که در تنظیم قاعدگی موثر، اما برای کیست سینه مضر است؛ عرق فراسیون برطرف کننده هر دو مشکل است و مشکلی ایجاد نمی‌کند.
۲. التهاب را کاهش می‌دهد
از گندنای کوهی می‌توان به صورت خوراکی و معجون استفاده کرد. این معجون ورم مفاصل را تسکین می‌دهد و باعث می‌شود فرد از سرفه و گلو درد رهایی یابد.این گیاه همچنین انقباض در رگ‌های خونی را کاهش داده و التهاب را کاهش می‌دهد و نیز با کاهش فشار خون به تقویت سلامت قلب کمک می‌کند.
۳. کلسترول را کاهش می‌دهد
مصرف کمی از گندنای کوهی باعث کاهش سطح کلسترول می‌شود. این گیاه با از بین بردن کلسترول اضافه که مانع از ایجاد پلاکت می‌شوند، سطح کلسترول را متعادل می‌کند. این گیاه از گرفتگی شریان‌های خونی جلوگیری می‌کند و احتمال سکته مغزی و حملات قلبی ناشی از کلسترول بالا را کاهش می‌دهد.۴. درمان دیابت
یکی دیگر از خواص گندنای کوهی (فراسیون)، بهبود دیابت است. این گیاه به نرمال کردن سطح قند خون کمک می‌کند.۵. سموم بدن را از بین می‌برد
فراسیون باعث می‌شود که سرعت عرق کردن افزایش یابد؛ در نتیجه، سموم بدن از قبیل آب اضافی، نمک‌ها، مواد مضر و چربی‌ها که باعث بروز بیماری می‌شوند از بین می‌روند.۶. تشنج را درمان می‌کند
گندنای کوهی به عنوان یک عامل ضد تشنج عمل می‌کند و باعث کاهش تشنج‌ها و گرفتگی عضلات می‌شود. چای تهیه شده از این گیاه، آرامش بخش است و ذهن و بدن را آرام می‌کند.۷. از بروز سرطان جلوگیری می‌کند
یکی از خواص گندنای کوهی، ویژگی ضد التهابی است. فراسیون از مرگ سلول‌ها جلوگیری می‌کند و در نتیجه، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. خاصیت آنتی اکسیدانی آن به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد که باعث مرگ سلول‌ها می‌شوند، کمک می‌کند.۸. مشکلات گوارشی
از جمله خواص فراسیون این است که با از بین بردن عواملی مخل روده، به درمان سوء هاضمه و یبوست کمک می‌کند. این ماده دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی است و دستگاه گوارش را پاکسازی می‌کند. با جلوگیری از یبوست، نفخ بیش از حد و بواسیر، التهاب در روده بزرگ را کاهش می‌دهد.۹. تقویت سیستم ایمنی بدن
این گیاه دارای خواص ضد میکروبی و آنتی بیوتیکی است؛ بنابراین ایمنی بدن را تقویت کرده و آن را از عوامل خارجی و بیماری زا محافظت می‌کند. این گیاه را می‌توان در دهانشویه‌ها و خمیردندان‌ها یافت.1عوارض جانبی گندنای کوهی (یا فراسیون سفید)
گندنای کوهی برای بیشتر افراد وقتی به صورت خوراکی در مقادیر غذایی مصرف شود، احتمالا بی خطر باشد و همچنین وقتی به صورت خوراکی به عنوان دارو مصرف می شود، امکان دارد بی خطر باشد.البته مصرف این گیاه به صورت خوراکی در مقادیر خیلی زیاد امکان دارد خطرناک باشد و می تواند باعث ایجاد حالت تهوع شود. مصرف موضعی این گیاه نیز روی پوست می تواند باعث ایجاد حساسیت های پوستی شود.
اطلاعات کافی درباره ی امنیت این گیاه در مصرف موضعی روی پوست وجود ندارد.
توصیه های خاص و هشدارهای مصرف
بارداری و شیردهی: مصرف خوراکی این گیاه هنگام بارداری احتمالا خطرناک است و ممکن است باعث شروع قاعدگی شود و سقط جنین اتفاق بیفتد.اگر درحال شرایط شیردهی هستید، فقط در مقادیر غذایی از این گیاه استفاده کنید. اطلاعات کافی درباره ی امنیت مصرف این گیاه در مقادیر دارویی وجود ندارد.
استفاده موضعی از این گیاه در هنگام بارداری و شیردهی ممنوع است. اطلاعات کافی درباره ی مصرف موضعی این گیاه وجود ندارد.
دیابت
این گیاه ممکن است قند خون را کاهش دهد و مصرف آن همران با داروهای مصرفی برای دیابت ممکن است باعث شود قند خون شما بیش از حد کاهش یابد. قند خون خود را در حین مصرف به دقت کنترل کنید.اختلالات قلبی
نگرانی هایی وجود دارد که این گیاه ممکن است باعث ضربان قلب نامنظم در افراد مبتلا به مشکلات قلبی شود. بهتر است از مصرف آن در شرایط ذکر شده خودداری شود.فشار خون پایین
این گیاه ممکن است فشار خون را کاهش دهد و مصرف آن ممکن است باعث کاهش بیش از حد فشار خون شود. افراد مبتلا به فشار خون پایین یا افرادی که درحال مصرف داروهای ضد فشار هستند، باید این گیاه را با احتیاط مصرف کنند.عمل جراحی
این گیاه ممکن است قند خون را کاهش دهد و اختلالاتی در کنترل قند خون هنگام عمل جراحی یا بعد از آن ایجاد کند. از مصرف آن حداقل 2 هفته قبل از عمل جراحی خودداری کنید.4روش‌های مصرف گندنای کوهی
از آن برای تهیه آب نبات و شربت سرفه استفاده می‌شود.عرق فراسیون از رایج‌ترین شکل‌های مصرفی این گیاه دارویی است.
گندنای کوهی همچنین به نوشیدنی‌هایی مانند ماء الشعیر و کوکتل اضافه می‌شود.
به عنوان دمنوش استفاده می‌شود.
برای تهیه چای گیاهی استفاده می‌شود.
این گیاه به عنوان پاد زهر برای حشرات سمی، حیوانات و گزش مار عمل می‌کند.1
پینوشتها
1.www.setare.com
2.www.attarak.com
3.www.beytoote.com
4.www.sibooye.com
.jpg "5 ابزار ضروری برای زنده ماندن در صعودهای زمستانی")
