علل لجبازی در زندگی زناشویی و پیامدهای آن
لجبازی نوعی رفتار مقابله است که در آن شخص برای نشان دادن قدرت و دفاع از خود بروز می دهد و در واقع به فرد مورد نظر نشان می دهد که قادر به کنترل و شکست شخص لجباز نمی باشد. فرد لجباز روی نظرات و عقاید خود پافشاری می کند و با نظرات دیگران گاه آگاهانه و گاه ناآگاهانه مخالفت می کند. به طور مثال اگر به فرزند دانش آموز خود بگوئید که درس بخواند، اما او خسته باشد شاید بدون اعتنا به صحبت شما مشغول بازی شود. این کار مصداق لجبازی است یعنی شما نمی توانید او را مجبور به انجام کاری کرده و او را کنترل نمائید. لجبازی در زندگی مشترک، آن را با مشکل مواجه می کند و حتی ممکن است که زندگی زناشویی را به بن بست نیز بکشاند. 1لجبازی یکی از ویژگیهای انسانی است که هر فرد گاهی از آن استفاده میکند. فرد لجباز شبیه یک کودک رفتار میکند و به اصلاح "بچه می‌شود". به حرف خود اصرار ورزیده و بی دلیل به حرف کسی گوش نمی‌کند و کار خودش را انجام می‌دهد؛ گویی که هیچ چیز جلودارش نیست. لجبازی می‌تواند به مشکلات و اختلافات خانوادگی منجر شود. 2
لجبازی در زندگی زناشویی همان جنگ قدرت ها است که هر کدام از زوج ها قصد به کرسی نشاندن حرف خود را دارند. بنابراین می توان گفت که یکی از علل شایع مراجعین به دادگاههای خانواده، لجبازی است که در نهایت منجر به جدایی زن و شوهرها می شود. اغلب در زوج هایی که شناخت کافی از یکدیگر را ندارند و علاوه براین از نظر خانوادگی، اجتماعی، فرهنگی و تحصیلات با هم اختلاف دارند، لجبازی بیشتر مشاهده می شود. به طور کلی لجبازی نوعی رفتار نامطلوب است که به روشهای مختلف خود را نشان می دهد مانند گریه کردن، فریاد کشیدن، آسیب رساندن به دیگران،ناسزاگفتن، شکستن وسایل و موارد دیگر. 1
روشهای تشخیص افراد لجباز
خصوصیات و نشانه های لجبازی همسرتان را بشناسید تا بهتر با آن ها مقابله کنید.بی قانونی:
این شخص کوچکترین اعتنایی به قوانین نمی کند. فرد لجباز برای خود قوانین مشخص دارد و هرجا که به نفع خودش باشد قانون را اجرا می نماید.زودرنج و حساس:
شخص لجباز از دیگران توقع بیش از اندازه دارد، اما در برابر سخنان دیگران خود را مسئول نمی داند.کمبود اعتماد به نفس:
در افراد لجباز می توان به وضوح کمبود اعتماد به نفس و عدم خودباوری مثبت و پذیرفتن خود واقعی را یافت.با این وجود او این واقعیت را نمی پذیرد.عصبانت سریع:
شخص لجباز با کوچکترین مخالفتی که در برابر خواسته هایش می بیند، شروع به ناراحتی و عصبانیت کرده و ناسازگار می شود.اهل داد و قال:
انسان لجباز عادت به شلوغ کاری زیاد دارد و کینه توزی خود را به همه نشان می دهد.فرافکنی:
فرد لجباز ، شخص دیگر را متهم به لجبازی می کندبه طور مثال می گوید:«تو لجبازی می کنی» و یا «تو مرا به لجبازی وادار می کنی» و ...ارتباطات اجتماعی ضعیف:
او در اغلب موارد تنها است و توانایی برقراری ارتباط اجتماعی مناسب را ندارد.این شخص افسرده و مضطرب است و افکار پریشانی دارد.دلیل تراشی:
افراد لجباز برای تصمیمات خود بهانه های عجیب و غریب آورده و اشتباهات خود را به گردن دیگران می اندازد. 1پیامدهای مخرب لجبازی در زندگی زناشویی
در اغلب خانواده ها این اتفاق پیش می آید که هر فردی مانند یک کودک رفتارهای بچگانه ای از خود بروز دهد. بحث این نیست که کسی نباید در زندگی زناشویی لجبازی کند یا اگر کسی لجبازی کرد، دیگر باید قید آن رابطه را زد؛ بلکه صحبت درباره مواقعی است که زوج ها هر دو لجبازی کرده و برای اصلاح رفتار خود هیچ تلاشی نکنند. در این وضعیت اختلاف و دعوای زن و شوهرها شدت می گیرد و زندگی مشترک را به مرز نابودی می کشاند.در این میان اگر فرزندی هم وجود داشته باشد با لجبازی های والدین آسیب زیادی خواهد دید. این فرزندان معمولا به نوعی اضطراب مبتلا می شوند. والدین لجباز، اختلافات خود را مانند میدان جنگی می بینند که هرکاری برای پیروزی خود انجام می دهند.
این افراد با لجبازی خود، بحث را ادامه داده و حاضر به قبول اشتباهات خودنیستند و در برابر هر حرفی، جواب داده و مقابل هر عملی رفتاری از خود بروز می دهند.
یکی از آثار منفی لجبازی، اختلافات زن و شوهرها است که به سلامت روانی خانواده آسیب می رساند. فرد لجباز قدرت تصمیم گیری و استقلال فکری مناسبی ندارد و حاضر به کنار گذاشتن افکار غیرمنطقی خود نمی باشد.
این شخص احترامی برای عقاید دیگران قائل نیست و تنها خواسته های خودش مهم است.این افراد توانایی یافتن راه حل مناسب را ندارند و حاضر به کنار گذاشتن افمار غیر منطقی خود نیستند. 1
راهکارهایی برای از بین بردن لجبازی همسر
1- در هنگام ایجاد حالت لجبازی در همسرتان، در آن لحظه با او مدارا نمایید.
2- در این حالت سعی کنید از لحن کلمات منفی و همراه با کنایه استفاده نکنید. زیرا منجر به بالا رفتن لجبازی همسرتان می شود.
3- با همسرتان بحث نکنید و عصبانیتش را بیشتر نکنید. زیرا در این حالت ممکن است که خود شما هم به این ویژگی منفی مبتلا شوید.
4- سعی کنید همسر لجبازتان را در لحظه لجبازی به آرمش دعوت کنید.
5- مهارت های انتقادپذیری را یاد بگیرید و ویژگی های منفی همسرتان را حتما طبق قاعده به او بگویید. زیرا اگرهمسرتان متوجه شود که از طرف شما مورد تحقیر قرار گرفته است، لجبازیش بیشتر و بیشتر می شود.
6- در گفتن ویژگی های منفی همسرتان بسیار مواظب باشید. سعی کنید موقعیت سنجی را داشته باشید. در یک موقعیت مناسب که همسرتان در شرایط جسمانی و روحی متعادل قرار دارد، یکی از ویژگی های منفی او را بیان کنید.
7- تا زمانی که همسرتان در حالت های عصبی و عصبانی بودن به سر می برد، سعی کنید راجع به آن موضوعی که لجبازی همسرتان را برانگیخته کرده است، صحبت نکنید.
8- تمرین کنید که ویژگی های مثبت همسرتان را به او یاد آوری کنید تا اعتماد به نفسش بالاتر برود.
9- همسرتان را به دلیل انجام دادن کارهای مثبت، هر چند کارهای کوچک و کم اهمیت تر، تحسین کنید.
10- نیازهای روانی، اجتماعی همسرتان را بشناسید و سعی کنید آن ها را بر آورده نمایید.
11- اگر همسرتان در حالت لجبازی، دقایق طولانی را به بحث کردن و حرف زدن طولانی پرداخت، اجازه بدهید که حرفهایش را کامل بزند تا تخلیه هیجانی بشود.
12- اگر در خود توان تحمل با لجبازی همسرتان را ندارید، یک فعالیت آرامبخش مثل دوش گرفتن؛، تنفس عمیق یا ریلکسیشن را انجام بدهید تا به آرامش نسبی برسید.
13- مهارت های گفت و گوی صحیح را یاد بگیرید.
14- در صحبت کردن با همسرتان سعی کنید جملاتتان را با تو شروع نکنی. زیرا فاعل تو، نشان دهنده مقصر بودن و یا سرزنش کردن هست. بهتر است جمله های ما با فاعل من شروع بشود. 4
راهکارهای برخورد با لجبازی در زندگی مشترک
نفس عمیق بکشید:
وقتی همسر شما لجبازی میکند دقیقا شما با یک فرد چهل ساله زندگی نمی کنید، بلکه با همان کودک چهار ساله در حال زندگی کردن هستید. باید دید در گذشته او چه چیزی بوده است و برخورد والدین با لجبازی های همسرتان چطور بوده است. این طور که به نظر می رسد همسرتان در خانواده ای بزرگ شده است که از کودکی با لجبازی به تمام خواسته هایش رسیده است. از این رو، حالا در بزرگسالی هنوز با همان رفتارها در برابر شما موضع می گیرد تا با شکستن مقاومت و تحمل شما به خواسته های خود برسد. 3اولین کاری که در برخورد با لجبازی در زندگی مشترک باید انجام دهید این است که اجازه ندهید شرایط شما را مضطرب کند. ده مرتبه نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. عصبانی شدن در برابر رفتارهای از سر لجبازی همسرتان کمکی به شما نمی کند. 3
توضیح دهید:
بسیاری از موارد لجبازی در زندگی مشترک به این دلیل رخ می دهد که یکی از زوجین به طور دقیق موضع فرد دیگر را متوجه نمی شود. اگر بتوانید موضع خود را به روشنی توضیح دهید، شاید بتوانید راحت تر مسائل را حل کنید. برای مثال، لجبازی های همسر شما آخر هفته ها شدت بیشتری می گیرد، زیرا شما تمایلی به رفتن به خانه مادر همسرتان ندارید. در این شرایط، بهتر است به جای یک پاسخ منفی، به همسرتان توضیح دهید که باید پروژه های کاری خود را تحویل دهید و فرصت انجام کار محدود است. 3سعی کنید موضع همسر خود را درک کنید:
همدلی ویژگی مفیدی در زندگی هر فرد است و با استفاده از آن می توانید بر لجبازی در زندگی مشترک غلبه کنید. این ویژگی به شما کمک می کند که احساس همسرتان را در آن موقعیت درک کنید، اما برای این کار باید به حرف های همسرتان گوش بدهید. بنشینید و با همسرتان بر سر موضوع صحبت کنید. اجازه دهید او نیز در مورد دلایل خود برای داشتن این موضع صحبت کند. اجازه دهید احساسش را در این رابطه بیان کند و راه حل مناسبی برای چالش خود پیدا کنید. برای مثال، همسر شما از این شاکی است که همسرش هیچ گاه فرصت رفتن به خانه مادر او را ندارد و همیشه بهانه می آورد. شاید ایجاد یک برنامه ریزی کاری بهتر راه حل مفیدی باشد. 3سعی کنید مصالحه کنید:
اگر زوج لجباز مصالحه کنند، بسیاری از مسائل قابل حل هستند. فرقی نمی کند موضوع بحث بر سر چیست، هر دو می توانید با هم حرف بزنید و به توافقی برسید که برای هر دو خوب باشد. 3از بحث دوری کنید:
اگر فکر می کنید در برابر لجبازی های همسرتان دیگر خون به مغزتان نمی رسد، کمی از وی دور شوید. عصبانی شدن و مبارزه کردن هرگز چیزی را حل نمی کند، بلکه باعث می شود لجبازی در زندگی مشترک دو طرفه شده و مسئله اصلی از یاد برود. زمانی بحث بر سر موضوع چالش برانگیز را شروع کنید که هر دو آرام شده اید. در این میان به هیچ کدام از رفتارهای ناشی از لجبازی همسرتان توجه نکنید. 3مناظره وار صحبت کنید:
برای حل لجبازی در زندگی مشترک از روش دیپلماتیک بهره بگیرید. هر دو شما می توانید مانند دو دیپلمات به نوبت و برای مدت مشخصی صحبت کنید و راه حل های خود را ارائه دهید. در طول مدتی که نوبت حرف زدن همسرتان هست، صحبت های او را قطع نکنید. 3عشق خود را ابراز کنید:
در طول مدتی که درگیر لجبازی در زندگی مشترک هستید، لازم است که محبت خود را به همسرتان ابراز کنید. او کودکی است که در قالب یک بزرگسال هنوز هم به دریافت علاقه بی پایان محتاج است و باید بداند که شما مانند مادرش همیشه در کنار او می مانید. ابراز عشق باید برای شما ساده باشد، مگر آنکه موضوع اصلی مورد بحث کاملا برخلاف قول و قرارها و معیارهای زندگی مشترک شما باشد. در این صورت نیز بدون قول دادن برای ماندن در این زندگی، باید محبت خود را به همسرتان ابراز کنید. 3
در آخر برای برخورد با لجبازی در زندگی مشترک رعایت موارد زیر را فراموش نکنید:
در برخورد با رفتارهای بد همسرتان، شما نیز لجبازی نکنید. این کار تنها زندگی شما را به یک میدان مسابقه تبدیل می کند که در آن برنده ای وجود ندارد.در کلام و رفتارهای خود دقت کنید تا عمل یا رفتاری را که موجب لجبازی همسرتان می شود را شناسایی کرده و از آنها پرهیز کنید.
صبور باشید و توجه نکنید. اجازه ندهید لجبازی در همسرتان به یک عادت تبدیل شود. همان طور که گفته شد لجبازی اکتسابی است و از کودکی فرد نشات می گیرد. همسر شما از کودکی یاد گرفته است که با لجبازی به خواسته های خود برسد. اگر همسرتان پس از هر بار لجبازی به خواسته های خود برسد، این به عادتی در زندگی مشترک شما تبدیل خواهد شد. اگر قرار است به خواسته همسرتان پاسخ مثبت دهید، همان ابتدا این کار را انجام دهید تا کار به لجبازی نرسد. اما اگر قرار است این خواسته را به هیچ وجه انجام ندهید، یک پاسخ منفی قاطع همراه با دلیل منطقی به او بدهید و بر سر حرف خود بمانید. 3
پینوشتها:
1. www.namnak.com
2. www.honarehzendegi.com
3. www.simiaroom.com
4. www.beytoote.com
