بدن درد و علل آن

بدن درد

بدن درد نشانه رایج بیماری ها و شرایط زیادی است. آنفولانزا یکی از رایج ترین علل بدن درد است. به علاوه برخی فعالیت های روزمره زندگی باعث بدن درد می شوند، به ویژه فعالیت هایی مانند ایستادن، راه رفتن یا ورزش کردن به مدت طولانی.

در این شرایط فقط به کمی استراحت و درمان خانگی نیاز دارید تا بدن درد تان بهبود پیدا کند. اما برخی بدن دردها به ویژه زمانی که مدت زیادی طول می کشند، نشان می دهند شرایط خاصی باعث بروز این مشکل شده است. در این موارد لازم است به پزشک مراجعه کنید تا علت بدن درد تشخیص داده شود. پزشک می تواند برنامه درمانی طولانی مدت ارائه دهد تا بدن درد و علائم مربوط به آن را برطرف کند.1

علائم و نشانه های دردهای بدن

بدن درد اغلب در کنار علایم دیگر رخ می دهد. تشخیص علایم دیگر می تواند به فرد کمک کند تا علت را تشخیص دهد و اینکه آیا آن ها باید پزشک را ببینند.

برخی علایم رایج در کنار دردهای بدن اتفاق می افتند عبارتند از:

درد

ضعف

خستگی

تنش و یا تغییرات دمای بدن

مانند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا.1

شایع ترین علت های بدن درد

به طور کلی، برخی از شایع ترین علت های بدن درد عبارتند از:

استرس

یکی از شایع ترین علت بدن درد استرس است، چرا که در هنگام بروز استرس، سیستم ایمنی بدن، پاسخ کافی در برابر التهاب را بروز نمی دهد .در نتیجه، بدن نمی تواند مانند معمول با عفونت ها یا بیماری ها مقابله کند. حساسیت بیشتر به التهاب و عفونت در بدن، می تواند باعث درد بدن شود. مراقب سایر علائم استرس و اضطراب باشید، مانند:

افزایش فشار خون

ضربان قلب غیر طبیعی

گرگرفتگی یا تعریق سرد

لرزش جسمی غیر طبیعی

سردرد، مانند سردرد تنشی یامیگرنی.3

کمبود آب بدن

یکی دیگر از شایع ترین علت بدن درد، کمبود آب بدن است. آب یک ماده اساسی برای عملکرد طبیعی و سالم بدن است. بدون آن، بدن نمی تواند بسیاری از فرایندهای مهم خود، از جمله تنفس و هضم را به درستی انجام دهد. هنگامی که دچار کم آبی می شوید و این فرآیندها به خوبی کار نمی کنند، در نتیجه ممکن است درد جسمی را احساس کنید.

سایر علائم کم آبی بدن، عبارتند از:

خستگی

تشنگی شدید

کدر شدن ادرار

سرگیجه یا گمراهی.3

آنفولانزا

سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو عفونت های وریدی هستند که باعث التهاب می شوند. این عفونت ها بدن را مورد حمله قرار می دهند و سیستم ایمنی بدن سعی می کند با این عفونت ها مبارزه کند. التهاب به ویژه در گلو، قفسه سینه و ریه ها، می تواند منجر به درد شود. از آنجایی که بدن برای مبارزه با عفونت سخت تلاش می کند، بقیه قسمت های بدن نیز ممکن است درد بگیرند.

دیگر نشانه های سرماخوردگی یا آنفولانزا عبارتند از:

گلو درد

گرفتگی صدا

عطسه یا سرفه

مخاط غلیظ و رنگی

سردرد یا گوش درد.1

کمبود ویتامین D

کمبود کلسیم در خون یا هیپوکلسمی Hypocalcemia زمانی رخ می دهد که دچار کمبود ویتامین D هستید. بسیاری از اندام های مهم بدن، مانند کلیه ها و عضلات، برای عملکرد درست به کلسیم احتیاج دارند. استخوان ها نیز برای سالم ماندن کلسیم احتیاج دارند. بدون ویتامین D کافی که به جذب کلسیم کمک می کند، در اندام ها و استخوان های خود دچار درد می شوید.1

کمبود کلسیم

کلسیم جایگاه مهمی در عملکرد عضلات و عصب‌ها دارد. کلسیم در استحکام استخوان‌ها و کنترل عملکرد عضلات و عصب از اهمیت بالایی برخوردار است. علائم کمبود کلسیم شامل خستگی، گرفتگی عضلات و ضربان قلب غیر طبیعی است. لبنیات و سبزیجات، به خصوص سبزیجات دارای برگ‌های تیره، یک منبع غنی از کلسیم هستند.2

بیماری سلیاک

بیماری سلیاک که احتمالا تا پایان عمر با بیماران همراه خواهد بود، ناشی از واکنش سیستم ایمنی بدن به گلوتن است. گلوتن پروتئینی است که در نان، کیک و غلات وجود دارد. بیماری سلیاک با آزمایش خون قابل تشخیص است.

علائم دیگر بیماری سلیاک به جز خستگی و کوفتگی بدن، شامل اسهال، نفخ، کم خونی و کاهش وزن است.2

دیابت

یکی از علائم اصلی دیابت نوع ۱ و نوع ۲ احساس خستگی شدید و بدن درد است.

سایر علائم کلیدی که در تشخیص دیابت نقش دارند عبارتند از: احساس تشنگی زیاد. پرنوشی، پرادراری و کاهش وزن است. اگر فکر می‌کنید علائم دیابت را دارید، با پزشک خود صحبت کنید.2

چه زمانی برای دردهای بدن به پزشک مراجعه کنید؟

اگر درمان خانگی بی اثر باشد، یا وقتی بدن درد شدیدتر می شود، صبور باشید و یا علایم دیگری داشته باشید، فرد باید با پزشک صحبت کند. پزشک می تواند به تشخیص علت درد بدن کمک کرده و مشخص کند آیا درمان لازم است یا نه.

یک فرد اگر سابق بیماری داشته باشد باید دکتر را ببیند:

درد شدید با داروهای خانگی بهبود پیدا نمی کند.

بدن دردی که با خارش و سوزش همراه باشد

بدن درد و درد ماهیچه با قرمزی و التهاب همراه باشد.

بدن دردی که پس از نیش حشرات ایجاد شود

بدن دردی که بر اثر داروی خاص ایجاد می شود

تب و لرز مداوم.4

درمان بدن درد یا کوفتگی بدن

احتمالا وقتی کوفتگی بدن دارید، تنها چیزی که می‌خواهید رهایی از بدن درد است. ممکن است بهبود بدن درد مقداری طول بکشد. بنابراین صبور باشید و استراحت را فراموش نکنید. گزینه‌های درمانی شما بستگی به علت اصلی و شدت درد دارد.

داروها و مواد مغذی

پنج داروی معمول در درمان بدن درد استفاده می‌شوند که این داروها عبارتند از:

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS).

گلوکوکورتیکوئیدها (شامل استروئیدهایی مثل پردنیزون و کورتیزون).

داروهای ضد روماتیسمی (DMARDS).

داروهای مخدری (مانند کدئین و مورفین).

مهارکننده‌ی پمپ پروتون (PPI).

روش‌‌های خانگی

علاوه بر دارو درمانی، برخی روش‌ها نیز در تسکین بدن درد و کوفتگی بدن بی تاثیر نیستند. تغذیه سالم، فیزیوتراپی، طب سوزنی، ماساژ، روان درمانی و یوگا نیز مواردی هستند که از نظر بیماران در بهبود آن‌ها نقش داشته است.

حمام آب گرم

حمام به بهبود خواب کمک می‌کند.

همچنین در تسکین درد عضلات و سلامت قلب نیز تاثیر دارد.

جالب است بدانید که حمام باعث می‌شود مقداری کالری بسوزانید!

حمام می‌تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهند.

در تحریکات پوستی، حمام نقش تسکین دهنده دارد.

حمام می‌تواند به شما کمک کند که برای مدت زمان طولانی‌تری بیدار بمانید.2

پینوشتها
1.www.asriran.com
2.www.doctoreto.com
3.www.pezeshket.com
4.www.namnak.com