یکی از میوه های خوشمزه که گل سر سبد شب یلدا محسوب میشود میوه انار است. این میوه بهشتی به میوه باروری و برکت مشهور است. انار دارای خواص و فواید بسیاری است. در مطلب زیر درباره ارزش غذایی، ویتامین ها، مواد معدنی و فواید آصحبت کردهایم. در ادامه با ما همراه باشید تا از خواص این میوه شگفت زده شوید.
یکی از خواص مهم انار تاثیر در التهاب شدید است. التهاب های شدید موجب به وجود آمدن بیماری هایی مثل: بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت نوع ۲، آلزایمر، و حتی چاقی مفرط می شوند. انار به خاطر داشتن آنتی اکسیدان پونیکالاجین می تواند از بروز التهابات جلوگیری کند. اگر شما هم از بیماری های التهابی رنج می برید حتما انار را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
آسان شدن هضم غذا
یکی از مواد معدنی پر اهمیت در بدن فیبر می باشد که در میوه انار به وفور یافت میشود. فیبری که در میوه انار وجود دارد به دستگاه گوارش در هضم غذا کمک کرده و مانع از بروز بسیاری از مشکلات گوارشی می گردد. انار کمک شایانی به عملکرد صحیح روده ها میکند. هم چنین با مصرف انار میتوانید از بروز بیماری های مثل کرون و زخم معده پیشگیری کنید. عملکرد صحیح دستگاه گوارش یک عامل حیاتی برای بدن است ک شما میتوانید با مصرف انار موجب بهبود این عملکرد شوید.
درمان سرطان پروستات
امروزه یکی از سرطان های معمول در بین آقایان سرطان پروستات می باشد. با مصرف انار شما میتوانید موجب پیشگیری و درمان سلول های سرطانی در بدن شوید. چرا که عصاره انار سبب نابودی و مرگ سلول های سرطانی می شود. طبق تحقیقاتی که بر روی آقایان انجام شده با خوردن روزانه 237 میلی لیتر آب انار میتوان از بیماری سرطان پروستات در امان باشند.
کاهش فشار خون
یکی از دلایل حمله قلبی و سکته مغزی بالا بودن فشار خون در بدن می باشد. یکی از فواید میوه انار کمک به کاهش فشار خون است. طبق آزمایشات انجام شده بر روی افراد با فشار خون بالا به این نتیجه رسیده اند که روزانه مصرف ۱۵۰ میلی‌گرم آب انار کمک شایانی به کاهش فشار خون می کند.
بهبود درد و ورم مفاصل
همان طور که اشاره کردیم میوه انار به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های فراوان کمک بسیاری به درمان بیماری های التهابی میکند. مثلا التهاب مفصل یا آرتریت با مصرف انار می تواند بهبود یابد.
برای لاغری
دانه ها انار سرشار از ویتامین C هستند و میتوانند تا ۴۰ درصد نیاز ما به این ویتامین را تامین کنند. هم چنین انار به خاطر داشتن مقادیر بالای فیبر میتواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد و از پرخوری جلوگیری کند. همین امر موجب کاهش وزن و لاغری می شود. هم چنین میتوانید با مصرف رب انار هم روند لاغری خود را افزایش دهید. پس حتما در رژِم غذایی خود این میوه پر خاصیت را قرار دهید.
تقویت عملکرد جنسی و قدرت باروری
انار به خاطر داشتن آنتی اکسدان های غلیط در کاهش استرس اکسیداتیو تاثیر بسزایی دارد و ابه همین خاطر می تواند در تقویت قوای جنسی نقش بسزایی داشته باشد. طبق مطالعات ت استرس اکسیداتیو موجب اختلال در عملکرد اسپرم و پایین آمدن شانس باروری در زنان می شود. شما می توانید با نوشیدن آب انار موجب افزایش سطح هورمون تستوسترون که یک هورمون جنسی اصلی در زنان و مردان است شوید.
مفید برای پوست
همان طور که می دانید انار دارای مقادیر بالای ویتامین C می باشدو این ویتامین نقش بسزایی در سلامت پوست شما دارد. به علاوه انار دارای آنتی اکسیدان بسیار زیادی است که برای شادابی پوست بسیار ضروری هستند، و موجب پیشگیری از پیری زودرس و چین و چروک پوست می شوند. شما برای بهره مندی از خواص انار می توانید پوست انار را پودر کنید و با یک قاشق آب لیمو و عسل ترکیب کنید و خمیری نرم به دست آورید. آن را به پوست صورت خود مالیده و بعد از 15 دقیقه بشورید. این ماسک موجب از بین رفتن لکه های تیره پوست میشود.
مفید برای مو
آنتی اکسیدان هایی که در انار وجود دارد سبب سلامت موی سر می شود. این آنتی اکسیدان ها با تقویت فولیکول مو و بهتر کردن خون رسانی به پوست کف سر موها را تقویت میکنند. هم چنین روغن هسته انار هم موجب درمان موخوره می شود و از وز شدن موها جلوگیری میکند.
منبع: راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
