چرا در هوای سرد سریع تر مریض میشویم؟

عواملی که باعث ضعف سیستم ایمنی بدن در هوای سرد می‌شوند

1. تغذیه نامناسب:

2. عدم استفاده از لباس‌های گرم:

3. عدم تهویه مناسب در محیط‌های داخلی:

4. استرس و خستگی:

راهکارهایی برای بهبود سیستم ایمنی در فصل سرما

1. لباس‌های گرم:

2. مصرف غذاهای حاوی ویتامین C:

3. تهویه مناسب در محیط‌های داخلی:

4. استراحت کافی:

5. ورزش منظم:

6. مصرف مواد غذایی سالم:

7. استفاده از مکمل‌های تقویت سیستم ایمنی:

8. رعایت بهداشت شخصی:

ودر پایان

منابع