فشار خون بالا چیست؟
پرفشاری خون به معنای بالا بودن میزان فشاری است که بر اثر برخورد خون به دیواره‌ی سرخرگ‌ها ایجاد می‌شود. سرخرگ‌ها، رگ‌هایی هستند که خون را از قلب به تمام اعضای بدن می‌رسانند. میزان فشار خون، با دو عدد مشخص می‌شود. فشار خون سیستولیک (عدد بالایی) نشان دهنده‌ی فشار وارد شده به دیواره‌ی سرخرگ‌ها در هنگام انقباض قلب است و فشار خون دیاستولیک (عدد پایینی) نشان دهنده‌ی فشار وارد شده به دیواره‌ی سرخرگ‌ها در هنگام آزاد شدن عضلات قلب (بین هر ضربان قلب) است. فشار خون در حالت طبیعی باید کمتر از ۱۲۰/۸۰ باشد. در صورتی که فشار خون بین ۱۲۰/۸۰ تا ۱۳۹/۸۹۹ باشد، شخص در معرض ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد و فشار خون ۱۴۰/۹۰ و بالاتر نشان دهنده ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. در دوران بارداری نیز فشار خون بارداری ، به طور طبیعی، باید کمتر از ۱۲۰/۸۰۰ باشد. بالا بودن فشار خون باعث بروز عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کلیوی، تصلب شرایین، آسیب‌های چشمی و سکته مغزی و آسیب به مغز می‌شود.چه افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند؟
افزایش فشار خون در بین افراد بالاتر از 45 سال متداول است. در این بین سهم مردان بیش از زنان است. این آمار در افراد بالای 65 سال به عکس است به نحوی که زنان بیشتر تحت تاثیر پرفشاری خون قرار می گیرند. داشتن سابقه خانوادگی از عوامل افزاینده ریسک ابتلا به فشار خون بالا است. همچنین نژاد نیز در افزایش ریسک ابتلا به این بیماری موثر است؛ چنانکه فشار خون بالا و عوارض ناشی از آن در سیاه پوستان بیشتر مشاهده شده است. همچنین حدود 60% از افراد دیابتیک شرایط پر فشاری خون را تجربه کرده اند. آمارها حاکی از آن است که از هر 5 فرد مبتلا به پر فشاری خون،1 نفر از ابتلا به این بیماری آگاه نیست. که این مهم، از عمده ترین ریسک فاکتورهای حمله قلبی و سکته مغزی است. عدم درمان مناسب برای فشار خون بالا می تواند منجر به ایجاد آسیب های قلبی، مغزی، کلیوی، ریوی و اختلال در گردش خون بدون هیچ علامت خاصی شود .ممکن است برخی افراد با بالا رفتن شدید فشار خون دچار علائم زیر شوند:
سر درد شدید
سرگیجه
تنگی نفس
تاری دید
احساس نبض در سر یا گردن
حالت تهوع
خستگی
درد در قفسه سینه
وجود خون در ادرار
دلایل پرفشاری خون چیست؟
دلایل بسیاری برای افزایش فشار خون وجود دارد اما علت دقیق آن مشخص نیست.دلایل محیطی که شامل:
سیگار کسیدناضافه وزن و چاقی
کمبود فعالیت فیزکی
مصرف زیاد نمک و حساسیت به سدیم
استرس
افزایش سن
عوامل ژنتیکی
اختلالات
غده آدرنال و تیروئید
اختلالات خواب
بیماری های مزمن کلیوی
کمبود ویتامین D
دلایل ژنتیکی فشار خون بالا
در بسیاری از خانواده‌ها، فشار خون بالا یک بیماری ارثی است. نتایج بسیاری از تحقیقات نشان دهنده‌ی تاثیر برخی از ژن‌ها و جهش‌های ژنتیکی در ابتلا به فشار خون بالا بوده است. البته موارد ابتلا به فشار خون بالا بر اثرعوامل ژنتیکی تنها ۲ تا ۳ درصد از کل موارد ابتلا به این بیماری را به خود اختصاص داده است.دلایل بیولوژیکی فشار خون بالا
بر هم خوردن تعادل آب و نمک در بدنمشکلات سیستم رنین،آنژیوتاسیون،آلدوسترون
عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک
عملکرد و ساختار عروق بدن
سایر بیماری‌ها
راه های درمان و پایین آوردن فشار خون
فشار خون بالا بر اثر عوامل مختلفی ایجاد می‌شود و بنابراین راه‌های درمان و پایین آوردن سریع فشار خون نیز مختلف هستند.هدف از درمان فشار خون بالا، پایین نگه داشتن میزان فشار خون بیمار کمتر از عدد ۱۴۰/۹۰۰ است. اقدامات درمانی برای فشار خون بالا عبارتند از:
بهبود عادات زندگی
ترک سیگار
کاهش وزن
ورزش کردن
خوردن غذاهای کم نمک و کم چرب
دارودرمانی که انواع دارو برای فشار خون بالا وجود دارند و پزشک شما سعی می‌کند، دارویی تجویز کند که مناسب شرایط شما است
چای بابونه یک درمان خانگی موثر برای درمان فشار خون بالا
طبق نتایج به دست آمده از تحقیقات علمی مشحص گردیده وجود آنتی اکسیدان هایی مانند فلاون ها در گیاه بابونه به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. محققان تأثیرات فلاون ها را در در کاهش فشارخون و کلسترول بررسی کرده اند. هم چنین مصرف منظم دمنوش بابونه به حفظ سطح فشار خون کمک می کند و رگ های خونی و شریان ها را آرام می کند. البته با وجود خواص فراوانی که بابونه برای سلامتی قلب دارد، اما ممکن است خطر خون ریزی را برای افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، افزایش دهد. بنابراین اهمیت دارد که قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند.
طرز تهیه دمنوش بابونه برای کاهش فشار خون
برای تهیه دمنوش بابونه، می توانید یک قاشق چای خوری از بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش قرار دهید و آن را به مدت 5-10 دقیقه دم بدهید.سپس دمنوش را صاف کرده و مصرف کنید. مصرف منظم دمنوش بابونه به عنوان یک روش طبیعی می‌تواند به کاهش فشارخون کمک کند.
