اگر همسرتان تهوع بارداري دارد
يکي از اولين نشانه‌هاي بارداري، تهوع (با يا بدون استفراغ) است که اغلب تهوع صبحگاهي ناميده مي‌شود.
حدود 70 درصد زنان باردار اين حالت ناخوشايند را تجربه مي‌کنند و امکان دارد همسر شما نيز جزو اين گروه باشد. تهوع صبحگاهي معمولا از هفته ششم بارداري ظاهر شده و اغلب تا هفته سيزدهم (پايان سه ماهه اول) ناپديد مي‌شود. شما بايد به همسرتان کمک کنيد تا اولا نگران اين وضعيت‌اش نباشد و بداند که گذراست، در ثاني به او در کارهاي خانه کمک کنيد، به خصوص امور اوليه آشپزي مانند تهيه پياز داغ، پختن گوشت و يا هر کاري که بوي آن براي همسرتان آزاردهنده است و موجب تهوع او مي‌شود. اگر همسر شما تهوع و استفراغ شديد دارد و هيچ چيزي نمي‌تواند بخورد يا بياشامد و يا بسيار احساس ناراحتي مي‌کند بهتر است با پزشک او تماس بگيريد و راهنمايي بخواهيد. نگران وضعيت جنين‌تان نباشيد. او بسيار کوچک‌تر از آن است که نيازمند دريافت کالري خاصي باشد. از ذخاير بدن مادرش نياز خود را رفع مي‌کند و در اينجا از همه مهم‌تر حفظ آرامش شما و همسرتان هنگام مواجهه با اين حالت است. صبح که مي‌خواهيد به سر کار برويد کمي بيسکوييت خشک يا نان طعم‌دار خشک (بسته به ذايقه همسرتان) در کنار رخت‌خواب او قرار دهيد تا بخورد. مصرف اين مواد مي‌توانند در کاهش تهوع صبحگاهي او موثر باشند. وقتي که همسرتان در حال عق زدن‌هاي مکرر است عضلات کتف و پشت او را ماساژ دهيد زيرا فشار ناشي از استفراغ و تهوع مکرر موجب گرفتگي و درد اين عضلات مي‌شود.
مدام غذاهايي با مقدار کم اما به دفعات زياد به همسرتان پيشنهاد دهيد، حتي اگر مادر شما يا مادر همسرتان در کنار شما و به عنوان مراقب حضور دارند سعي کنيد رفتار شما نشان دهنده نقش پررنگي از حضور يک پدر باشد. اگر تصور مي‌کنيد کاري از دست‌تان برنمي‌آيد و بدون هيچ عکس‌العملي مشغول خواندن روزنامه يا تماشاي تلويزيون مي‌شويد، در اشتباه هستيد. گفتن کلمات محبت‌آميز که هيچ هزينه‌اي هم ندارد و حضور شما با اينکه دردي از علايم بارداري نمي‌کاهد، در افزايش روحيه همسرتان و سلامت او و جنين شما معجزه مي‌کند. اين هفته‌هايي که سپري مي‌کنيد دوران بسيار مهمي از تکامل جنين شماست و قرار گرفتن در معرض دود سيگار، مصرف داروهاي مختلف چه گياهي و چه شيميايي، تغذيه غيراصولي و استرس مي‌تواند سلامت او را تهديد کند. وقتي مي‌خواهيد به همسرتان تذکر بدهيد که مثلا نبايد نوشابه بخورد و دوغ ارجحيت دارد، لحن کلام خود را کنترل کنيد.
گاهي براي همسرتان شام مورد علاقه‌اش را بپزيد و يا سفارش دهيد. خلاصه هفته‌ها و ماه‌هايي که در آن هستيد مي‌توانند پر باشند از لحظات شيرين و محبت‌آميزي که با پيگيري تکامل جنين و تماشاي اين روند در عکس‌هاي مختلف يا سايت‌هاي گوناگون همراه باشد. راستي يادتان نرود که احتمال سقط جنين در سه ماهه اول بارداري بيشتر است. پس از همسرتان بخواهيد در انجام کارهاي منزل به ويژه جابه‌جايي اجسام سنگين، خم و راست شدن مکرر در حين پذيرايي از مهمانان و... روي کمک شما حساب کند.
منبع:www.salamat.com
حدود 70 درصد زنان باردار اين حالت ناخوشايند را تجربه مي‌کنند و امکان دارد همسر شما نيز جزو اين گروه باشد. تهوع صبحگاهي معمولا از هفته ششم بارداري ظاهر شده و اغلب تا هفته سيزدهم (پايان سه ماهه اول) ناپديد مي‌شود. شما بايد به همسرتان کمک کنيد تا اولا نگران اين وضعيت‌اش نباشد و بداند که گذراست، در ثاني به او در کارهاي خانه کمک کنيد، به خصوص امور اوليه آشپزي مانند تهيه پياز داغ، پختن گوشت و يا هر کاري که بوي آن براي همسرتان آزاردهنده است و موجب تهوع او مي‌شود. اگر همسر شما تهوع و استفراغ شديد دارد و هيچ چيزي نمي‌تواند بخورد يا بياشامد و يا بسيار احساس ناراحتي مي‌کند بهتر است با پزشک او تماس بگيريد و راهنمايي بخواهيد. نگران وضعيت جنين‌تان نباشيد. او بسيار کوچک‌تر از آن است که نيازمند دريافت کالري خاصي باشد. از ذخاير بدن مادرش نياز خود را رفع مي‌کند و در اينجا از همه مهم‌تر حفظ آرامش شما و همسرتان هنگام مواجهه با اين حالت است. صبح که مي‌خواهيد به سر کار برويد کمي بيسکوييت خشک يا نان طعم‌دار خشک (بسته به ذايقه همسرتان) در کنار رخت‌خواب او قرار دهيد تا بخورد. مصرف اين مواد مي‌توانند در کاهش تهوع صبحگاهي او موثر باشند. وقتي که همسرتان در حال عق زدن‌هاي مکرر است عضلات کتف و پشت او را ماساژ دهيد زيرا فشار ناشي از استفراغ و تهوع مکرر موجب گرفتگي و درد اين عضلات مي‌شود.
مدام غذاهايي با مقدار کم اما به دفعات زياد به همسرتان پيشنهاد دهيد، حتي اگر مادر شما يا مادر همسرتان در کنار شما و به عنوان مراقب حضور دارند سعي کنيد رفتار شما نشان دهنده نقش پررنگي از حضور يک پدر باشد. اگر تصور مي‌کنيد کاري از دست‌تان برنمي‌آيد و بدون هيچ عکس‌العملي مشغول خواندن روزنامه يا تماشاي تلويزيون مي‌شويد، در اشتباه هستيد. گفتن کلمات محبت‌آميز که هيچ هزينه‌اي هم ندارد و حضور شما با اينکه دردي از علايم بارداري نمي‌کاهد، در افزايش روحيه همسرتان و سلامت او و جنين شما معجزه مي‌کند. اين هفته‌هايي که سپري مي‌کنيد دوران بسيار مهمي از تکامل جنين شماست و قرار گرفتن در معرض دود سيگار، مصرف داروهاي مختلف چه گياهي و چه شيميايي، تغذيه غيراصولي و استرس مي‌تواند سلامت او را تهديد کند. وقتي مي‌خواهيد به همسرتان تذکر بدهيد که مثلا نبايد نوشابه بخورد و دوغ ارجحيت دارد، لحن کلام خود را کنترل کنيد.
گاهي براي همسرتان شام مورد علاقه‌اش را بپزيد و يا سفارش دهيد. خلاصه هفته‌ها و ماه‌هايي که در آن هستيد مي‌توانند پر باشند از لحظات شيرين و محبت‌آميزي که با پيگيري تکامل جنين و تماشاي اين روند در عکس‌هاي مختلف يا سايت‌هاي گوناگون همراه باشد. راستي يادتان نرود که احتمال سقط جنين در سه ماهه اول بارداري بيشتر است. پس از همسرتان بخواهيد در انجام کارهاي منزل به ويژه جابه‌جايي اجسام سنگين، خم و راست شدن مکرر در حين پذيرايي از مهمانان و... روي کمک شما حساب کند.
منبع:www.salamat.com
