از گوشه و كنار

كمردرد، اين درد فراگير
 

كمردرد علل متفاوتي داشته و با علائم و نشانه هاي متفاوتي نيز ظاهر مي شود. كمر درد مي تواند با يك درد عضلاني مشخص يا نامشخص ظاهر شود.
كمردرد مي تواند از نواحي ديگري از بدن هم شروع شود و نهايتاً به عضلات كمري يا ساختمان هاي پاييني كمر منتشر شود.
گاهي اوقات منشاء كمر درد سيستم عصبي فرد است، همچنين كمردرد مي تواند ناشي از علل گوناگون ديگري همچون عفونت هاع بيماري هاي التهاب، ضربه ها، اختلالات گردش خون، اختلالات تحليل برنده (آلزايمر، M.S) و... باشد.
اغلب براي پزشكان مشخص كردن علت دقيق كمردرد بيمار مشكل است و اين به دليل پيچيدگي ساختار ستون فقرات انسان است.
استخوان، ديسك بين مهره ها، عضلات، رباط ها، تاندون ها و ديگر بافت ها شبيه به يك پازل سه بعدي در ستون فقرات چيده شده اند. پيچيدگي ساختاري ستون فقرات مانع از پي بردن آسان علت كمردرد مي شود. به علاوه افسردگي، اضطراب، نگراني، ترس و... خيلي از حالات روان شناسي مي توانند منجر به بروز كمر درد شوند و يا هم زمان با درد وجود داشته باشند.
يك عامل هيجاني هم مي تواند تشخيص كمردرد را مشكل ساخته و علل اساسي و فيزيكي درد را پنهان سازد.
بد نيست بدانيد كه دو نوع مختلف كمردرد وجود دارد، حاد و مزمن. كمردرد حاد يك شروع ناگهاني دارد و مي تواند به علت ضربه، آرتريت، شكستگي و عفونت هاي اطراف ستون فقرات، بيماري هاي ارگان هاي داخلي و سرطان ايجاد شود اما كمر درد مزمن ماه ها طول مي كشد و مي تواند علل بي شماري داشته باشد.
در اينجا به بعضي از عمومي ترين علل كمردرد و تشخيص آنها اشاره مي كنيم.
اختلالات مكانيكي: بسياري از افرادي كه از مشكلات كمردرد رنج مي برند درد مكانيكي را تجربه كرده اند به اين معنا كه قسمت مشخصي از ستون فقرات مثل ديسك بين مهره اي يك تاندون يا رباط آسيب ديده و به خوبي كار نمي كند.
اختلالات حركتي: اين گونه اختلالات در اثر ناهنجاري هايي در شكل و رشد اسكلتي بدن ايجاد مي شوند. اگر چه درمان براي خيلي از اين شرايط درمان نگه دارنده است، جراحي ممكن است نياز باشد تا از بدتر شدن بعضي از اين اختلالات جلوگيري شود و نيز به منظور پيشگيري از يك ناتواني يا بدشكلي طولاني مدت.
تومورها: سرطان ها و تومورهاي ستون فقرات و طناب نخاع نسبتاً نادر هستند. عمومي ترين علامتي كه بيماران با تومور ستون فقرات دارند، درد است.
ضربه ها: ضربه هاي وارد به ستون فقرات در اثر آسيب عناصر استخواني، بافت نرم يا ساختمان هاي عصبي مي باشند. دو موردي كه جراحان را بيشتر نگران مي كند در موارد آسيب به نخاع شامل عدم ثبات مهره ها و آسيب عصبي است.

مشكلات تنفس از راه دهان
 

اغلب كودكاني كه از راه دهان نفس مي كشند دچار خستگي زودرس و بي حالي مي شوند. تنفس از راه دهان عوارض گوناگوني در پي دارد كه طي سال هاي طولاني نمايان مي شود.
بروز قد و جسم نحيف و كم توان در كودك، نتيجه اين اختلال رشد است كه مي توان با يك آموزش ساده و رفع مشكلات مجراي تنفسي كودك به راحتي از اين اختلال مهم پيشگيري كرد.
از طرف ديگر باز بودن مداوم دهان، فرم دهان كودك را دچار تغيير مي كند؛ به طوري كه فك پايين به جلو مي آيد، زبان بزرگ تر مي شود و هميشه مخاط دهان خشك مي ماند.
اين خشكي مخاط به قسمت هاي پايين تر دستگاه تنفسي هم سرايت كرده و ميزان اكسيژن رساني به بدن كودك را در حد كفايت انجام نمي دهد. اين مسئله باعث اختلال رشد در كودك شده و از طرف ديگر، خشكي دهان باعث پوسيدگي زودرس دندان ها مي شود.

فوايد خوردن سبزي
 

تحقيقات نشان مي دهد كه مصرف سبزي از بروز بيشتر سرطان ها جلوگيري مي كند، اما براي پيشگيري از همه سرطان ها مفيد نيست.
بر اين اساس سبزيخواران (Vegetarians) كمتر از افرادي كه گوشت مي خورند دچار بيماري سرطان مي شوند ولي اين موضوع براي همه بيماري ها و سرطان ها صادق نيست.
اين تحقيقات كه برروي 60 هزار نفر انجام شده حاكي از آن است كه افراد سبزيخوار كمتر در معرض خطر ابتلا به بيماري هاي سرطان خون، معده و مثانه قرار دارند، اما ظاهر تأثير مصرف سبزي دربيماري سرطان روده كه يكي از كشنده ترين سرطان هاست، مشابه ساير سرطان ها نيست. اين تحقيقات توسط محققان دانشگاه نيوزيلند و انگليس برروي 61 هزار و 566 نفر مدر و زن انگليسي انجام شده كه در بين اين افراد، افرادي كه از گوشت هاي مختلف استفاده مي كردند وجود داشت و همچنين افرادي هم بودند كه تنها از گوشت ماهي استفاده مي كردند و برخي از اين افراد هم فقط سبزيخوار بودند و از هيچ نوع گوشتي استفاده نمي كردند.
بر اساس اين گزارش به طور كلي از هر 100 نفر 33 نفر به بيماري سرطان مبتلا مي شوند كه اين خطر در افرادي كه از گوشت استفاه نمي كنند، 29 درصد كاهش پيدا مي كند.
افراد سبزيخوار 75 درصد كمتر از افراد گوشتخوار به بيماري سرطان استخوان كه بيماري شايعي نيست، مبتلا مي شوند.
اين مطالعات نشان مي دهد در حالي كه افراد سبزيخوار كمتر در معرض ابتلا به بيماري هاي سرطان معده، مثانه و خون قرار دارند اما اين افراد 2 برابر بيشتر از افراد گوشتخوار در معرض ابتلا به سرطان روده قرار دارند.

عوامل بروز پوكي استخوان
 

نداشتن فعاليت بدني و استراحت زياد باعث تحليل و پوكي سريع استخوان ها مي شود و احتمال شكستگي استخواني را بيشتر مي كند.
بد نيست بدانيد كه تغذيه نقش مهمي در پيشگيري از پوكي استخوان دارد و افرادي كه كلسيم كافي در رژيم غذايي آن ها وجود ندارد يا ويتامين «D» كافي دريافت نمي كنند، در معرض ابتلاي بيشتري هستند.
پوكي استخوان قبل از بروز عوارض آن علامتي ندارد. علائم آن هنگامي ايجاد مي شود كه شكستگي اتفاق افتاده باشد و ممكن است شكستگي مهره دوم بدون درد اتفاق بيفتد و به صورت خميدگي ستون فقرات و كاهش قد بيمار ديده شود.
همچنين عكسبرداري با اشعه ايكس به تشخيص شكستگي و پوكي استخوان كمك مي كند، ولي براي تشخيص زودرس آن روش مناسبي نيست. افرادي كه در معرض خطر پوكي استخوان قرار دارند، قبل از شروع عوارض بايد اقدامات پيشگيرانه را آغاز كنند.
بهترين روش براي پيشگيري از پوكي استخوان و عوارض آن، رعايت رژيم غذايي مناسب، فعاليت ورزشي مناسب و دوري از عوامل كمك كننده در افزايش پوكي استخوان، مانند استعمال دخانيات (به ويژه تمام موارد ذكر شده تا قبل از سن 35 سالگي ) و ارزيابي هاي لازم بري تعيين ميزان تراكم استخواني است.
براي پيشگيري از اين بيماري بايد به طور منظم ورزش كرد. به خصوص استخوان اطفال با ورزش محكم مي شوند و رشد طبيعي خواهند داشت. افراد بالغ نيز بايد تحرك كافي داشته باشند. استراحت و عدم تحرك باعث تحليل بافت استخواني مي شود. بهترين، مفيد ترين و كم خرج ترين ورزش براي انسان هاي بالغ و به ويژه افراد مسن پياده روي است.
توجه به اين نكته نيز بسيار مهم است كه ورزش هاي تحمل وزن مثل پياده روي نقش مهمي در رسوب كلسيم در استخوان ها دارند و ورزش هايي كه فشار و تحمل استخواني ندارند، كمتر از ورزش هاي تحمل وزن در اين مسئله اثر مثبت دارند. از مصرف مواد افزايش دهنده پوكي استخوان مانند سيگار و قهوه فراوان نيز براي پيشگيري از بروز پوكي استخوان بايد اجتناب كرد.

مادر و درك گريه نوزاد
 

پژوهشگران امريكايي در تحقيقات خود منطقه اي از مغز مادران را كشف كردند كه مي تواند نوع گريه نوزادان را تشخيص دهند و علت آن را درك كنند.
احتمالاً همه شما مي دانيد كه مادران مي توانند نوع گريه نوزادان خود را تشخيص دهند و علت آن را درك كنند اما تاكنون علل علمي آن كشف نشده بود.
اكنون نورولوژيست هاي دانشگاه اموري در آتلانتا كشف كردند كه در كورتكس شنوايي مادران نورون ها به روشي متفاوت از كورتكس شنوايي مغز دختران مجرد عمل مي كنند.
به گفته اين محققان، احتمالاً اين تغييرات در دوره بارداري در اين منطقه مغزي رخ مي دهد.
بنا براين گزارش اين دانشمندان با مقايسه كورتكس شنوايي موش هاي مادر و موش هاي دختر اين واكنش ها را كشف كردند. در مغز مادران، صداي بچه موش ها نورون هاي منطقه «باند جانبي» را غير فعال مي كند. غيرفعال شدن اين منطقه با حداكثر فعاليت منطبق با حداكثر فعاليت نورون هايي است كه اصوات مافوق صوت را مي شنوند.

دستگاه پاكسازي محيط از ويروس هاي خطرناك
 

دانشمندان موفق به ابداع دستگاه تصفيه كننده جديدي شده اند كه مي تواند محيط را از ويروس هاي آنفلوآنزاي خوكي و پرندگان پاكسازي كند.
دانشمندان انگليسي اين دستگاه را اختراع كرده اند. به گفته دانشمندان؛ دستگاه تصفيه كننده جديد را مي توان در بيمارستان ها، هواپيماها، ادارات و حتي در منازل نصب كرده و مورد استفاده قرار داد.
پژوهشگران تأكيد كردند كه سيستم جديد در آزمايشات اوليه موفق شده است در زمينه نابودسازي و از بين بردن باكتري هاي هوازي 99 درصد مؤثر عمل كند.
همچنين اين پژوهشگران معتقدند كه اين سخت افزار جديد علاوه بر ويروس هاي H1N1 و H5N1 هم چنين مي تواند هوا را از ابر ميكروب بيمارستاني و مقاوم به دارو موسوم به MRSA نيز پاكسازي كند.
اين سيستم جديد فضاي تازه اي را ايجاد مي كند كه براي ويروس ها و باكتري ها كشنده است و در پيشگيري از شيوع و انتشار اين ويروس ها در محيط زندگي انسان نقش به سزايي ايفا خواهد كرد.
منبع:نشريه سروش شماره1406
/خ