پيش به سوي خوشبختي
نويسنده :دکتر محمدرضا سرگلزايي
آدم ها تعاريف متفاوتي از خوشبختي دارند . من به دليل حرفه ي روان پزشکي ام ، به اين نتيجه رسيده ام که خوشبختي يعني برخورداري از يک حال خوب با دوام .
وقتي حال خوبي داريم ، يا به زبان روان پزشکي « خلق مان بالاست » ، روابط مان با ديگران بهتر مي شود ، شاکر و سپاس گذار نعمت هاي زندگي مي شويم ؛ از آنچه داريم ، لذت مي بريم و از آنچه نداريم ، کمتر مي رنجيم .
بخشي از برخورداري از حال خوب بادوام ، به ژن هاي ما مربوط است . هر کدام از ما با يک « مخزن ژني » به دنيا مي آييم که در زندگي مان ، نقش بسيار مهمي بازي مي کند . ژن هاي ما ، تعيين مي کنند که چه قيافه و هيکلي داشته باشيم ، رنگ پوست ، مو و چشمان ما را تعيين مي کنند ، بر چاق يا لاغر بودن مان تاثير مي گذارند ، آسيب پذيري مان در مقابل بيماري ها را تعيين مي کنند و حتي در اين که احتمال چه نوع مرگي در ما بيشتر باشد هم موثرند !
بر خلاف شعارهايي که امروز مد شده و در رسانه ها تکرار مي شوند که « سرنوشت ما در دست خودمان است » تحقيقات علمي نشان داده اند که « بخشي از سرنوشت ما ، در دست خودمان است ، نه تمام آن ! »
علم نشان داده که انسان ها توانايي هاي زيادي دارند . آنان مي توانند سوار بر يک خانه ي پرنده ، به آسمان بروند و مي توانند در عمق درياها ، به کاوش بپردازند ؛ مي توانند خود را در مقابل بيماري هاي زيادي واکسينه کنند و هرگز به آنها مبتلا نشوند ؛ مي توانند از اين سوي دنيا ، به آن سوي دنيا در چند ثانيه پيام بفرستند و ... اما همين علم هم نشان داده که انسان ها ناتوانايي هاي زيادي هم دارند !
بسياري از کارهايي که به نظر ساده مي رسد ، ممکن است براي انسان ها بسيار دشوار باشد ؛ گاهي براي يک فرد ، خواب رفتن ، کاري بي نهايت دشوار مي شود ، او ساعت ها در رختخواب با خود کلنجار مي رود اما نمي تواند به خواب برود ! افراد زيادي هستند که سخت در تلاش اند تا بتوانند رژيم غذايي خود را کنترل کنند اما با وجود تصميم جدي و برنامه ريزي مداوم ، در رعايت رژيم شان شکست مي خورند !
«اراده ي ما » ، بسياري از اوقات دچار شکست مي شود : هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و عينکش را کنار بگذارد ، هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و وسواس شست وشو نداشته باشد ، هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و کم خوني خود را رفع کند !
«اراده » براي بسياري از مسائل ، شرط لازم است اما شرط کافي نيست .
درست است که يک ميز از چوب ساخته شده ولي آن ميز « فقط از چوب » ساخته نشده است ! در کنار چوب ، ميخ ، سنباده ، چسب ، رنده ، اره ، چکش و رنگ هم لازم است تا ميز ، ميز شود .
شعارهاي عامه پسند برخي از مدعيان شادماني و خوشبختي ، باعث مي شود افراد زيادي به اين باور برسند که خودشان به تنهايي مي توانند هر عيبي را اصلاح کنند !گاهي براي داشتن حال خوب ، چاره اي جز مصرف داروي مناسب وجود ندارد . گاهي براي داشتن حال خوب ، چاره اي جز سال ها روان درماني وجود ندارد . گاهي براي داشتن حال خوب ، بايد « معاينه ي پزشکي » شويد ! بسياري از کج خلقي ها و بدحالي هاي ما ، ناشي از تغييرات هورموني يا ويژگي هاي ژن است . هميشه نمي توان از راه هاي سريع و ميان بر ، به مقصد رسيد . شرکت در يک « سمينار خوشحالي » ، نوش داروي همه ي مشکلات نيست ! خانمي که پيش از عادت ماهانه دچار غم و اندوه ، بي حوصلگي ، کج خلقي و زودرنجي مي شود ، نياز به درمان طبي دارد نه سمينار خوشحالي ! نوجواني که به دليل « اختلال بيش فعالي » ، دچار افت تحصيلي ست ، نياز به درمان روان پزشکي دارد نه يک « متخصص اراده » !
به هوش باشيم که گاهي « آگهي ها » به جاي «آگاهي » مي نشينند ! در دنيايي که « پول پرستي » جانشين « خداپرستي » شده است ، گاهي با نام « خدا » به مردم « اسباب بازي هاي يک بار مصرف » مي فروشند !
داروهاي ماهواره اي ترک اعتياد و سمينارهاي روان شناسي کساني که در هيچ دانشگاهي درس روان شناسي نخوانده اند ، بيش از آنکه به درد ما بخورند ، به درد فروشندگان شان مي خورند !
آيا شما حاضريد سوار هواپيمايي شويد که خلبان آن ، از هيچ آموزشگاه خلباني مجوز نگرفته ؟ هيچ جا دوره نديده و هيچ جا آزمون و امتحان نداده است ؟!
هيچ کس حاضر به سوار شدن به چنين هواپيمايي نيست !
پس چگونه ممکن است سلامت جسم و جان مان را به دست « متخصصان بازي با کلمات » بسپاريم که تنها خودشان شاهد موفق بودن روش خودشان هستند ؟!
براي رسيدن به خوشبختي ، آنقدر عجله نداشته باشيد که سوار هر اتوبوسي که از راه مي رسد ، بشويد !
منبع: مجله ي شادکامي و موفقيت شماره ي 66
/س
وقتي حال خوبي داريم ، يا به زبان روان پزشکي « خلق مان بالاست » ، روابط مان با ديگران بهتر مي شود ، شاکر و سپاس گذار نعمت هاي زندگي مي شويم ؛ از آنچه داريم ، لذت مي بريم و از آنچه نداريم ، کمتر مي رنجيم .
بخشي از برخورداري از حال خوب بادوام ، به ژن هاي ما مربوط است . هر کدام از ما با يک « مخزن ژني » به دنيا مي آييم که در زندگي مان ، نقش بسيار مهمي بازي مي کند . ژن هاي ما ، تعيين مي کنند که چه قيافه و هيکلي داشته باشيم ، رنگ پوست ، مو و چشمان ما را تعيين مي کنند ، بر چاق يا لاغر بودن مان تاثير مي گذارند ، آسيب پذيري مان در مقابل بيماري ها را تعيين مي کنند و حتي در اين که احتمال چه نوع مرگي در ما بيشتر باشد هم موثرند !
بر خلاف شعارهايي که امروز مد شده و در رسانه ها تکرار مي شوند که « سرنوشت ما در دست خودمان است » تحقيقات علمي نشان داده اند که « بخشي از سرنوشت ما ، در دست خودمان است ، نه تمام آن ! »
علم نشان داده که انسان ها توانايي هاي زيادي دارند . آنان مي توانند سوار بر يک خانه ي پرنده ، به آسمان بروند و مي توانند در عمق درياها ، به کاوش بپردازند ؛ مي توانند خود را در مقابل بيماري هاي زيادي واکسينه کنند و هرگز به آنها مبتلا نشوند ؛ مي توانند از اين سوي دنيا ، به آن سوي دنيا در چند ثانيه پيام بفرستند و ... اما همين علم هم نشان داده که انسان ها ناتوانايي هاي زيادي هم دارند !
بسياري از کارهايي که به نظر ساده مي رسد ، ممکن است براي انسان ها بسيار دشوار باشد ؛ گاهي براي يک فرد ، خواب رفتن ، کاري بي نهايت دشوار مي شود ، او ساعت ها در رختخواب با خود کلنجار مي رود اما نمي تواند به خواب برود ! افراد زيادي هستند که سخت در تلاش اند تا بتوانند رژيم غذايي خود را کنترل کنند اما با وجود تصميم جدي و برنامه ريزي مداوم ، در رعايت رژيم شان شکست مي خورند !
«اراده ي ما » ، بسياري از اوقات دچار شکست مي شود : هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و عينکش را کنار بگذارد ، هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و وسواس شست وشو نداشته باشد ، هيچ فردي نمي تواند « اراده کند » و کم خوني خود را رفع کند !
«اراده » براي بسياري از مسائل ، شرط لازم است اما شرط کافي نيست .
درست است که يک ميز از چوب ساخته شده ولي آن ميز « فقط از چوب » ساخته نشده است ! در کنار چوب ، ميخ ، سنباده ، چسب ، رنده ، اره ، چکش و رنگ هم لازم است تا ميز ، ميز شود .
شعارهاي عامه پسند برخي از مدعيان شادماني و خوشبختي ، باعث مي شود افراد زيادي به اين باور برسند که خودشان به تنهايي مي توانند هر عيبي را اصلاح کنند !گاهي براي داشتن حال خوب ، چاره اي جز مصرف داروي مناسب وجود ندارد . گاهي براي داشتن حال خوب ، چاره اي جز سال ها روان درماني وجود ندارد . گاهي براي داشتن حال خوب ، بايد « معاينه ي پزشکي » شويد ! بسياري از کج خلقي ها و بدحالي هاي ما ، ناشي از تغييرات هورموني يا ويژگي هاي ژن است . هميشه نمي توان از راه هاي سريع و ميان بر ، به مقصد رسيد . شرکت در يک « سمينار خوشحالي » ، نوش داروي همه ي مشکلات نيست ! خانمي که پيش از عادت ماهانه دچار غم و اندوه ، بي حوصلگي ، کج خلقي و زودرنجي مي شود ، نياز به درمان طبي دارد نه سمينار خوشحالي ! نوجواني که به دليل « اختلال بيش فعالي » ، دچار افت تحصيلي ست ، نياز به درمان روان پزشکي دارد نه يک « متخصص اراده » !
به هوش باشيم که گاهي « آگهي ها » به جاي «آگاهي » مي نشينند ! در دنيايي که « پول پرستي » جانشين « خداپرستي » شده است ، گاهي با نام « خدا » به مردم « اسباب بازي هاي يک بار مصرف » مي فروشند !
داروهاي ماهواره اي ترک اعتياد و سمينارهاي روان شناسي کساني که در هيچ دانشگاهي درس روان شناسي نخوانده اند ، بيش از آنکه به درد ما بخورند ، به درد فروشندگان شان مي خورند !
آيا شما حاضريد سوار هواپيمايي شويد که خلبان آن ، از هيچ آموزشگاه خلباني مجوز نگرفته ؟ هيچ جا دوره نديده و هيچ جا آزمون و امتحان نداده است ؟!
هيچ کس حاضر به سوار شدن به چنين هواپيمايي نيست !
پس چگونه ممکن است سلامت جسم و جان مان را به دست « متخصصان بازي با کلمات » بسپاريم که تنها خودشان شاهد موفق بودن روش خودشان هستند ؟!
براي رسيدن به خوشبختي ، آنقدر عجله نداشته باشيد که سوار هر اتوبوسي که از راه مي رسد ، بشويد !
منبع: مجله ي شادکامي و موفقيت شماره ي 66
/س
