خطرهاي خانه‌تکاني

اين همه توصيه و هشدار، باز هم برخي از افراد بي‌احتياطي مي‌کنند و حادثه مي‌آفرينند. اسفندماه و مراسم خانه‌تکاني، بلندکردن و جابه‌جا کردن اجسام سنگين و حرکات ناگهاني ستون فقرات و از همه بدتر، سرخوردن روي زمين کف‌آلود و ليز خوردن و يا افتادن از روي چهارپايه به هر حال در يک کلام آسيب ستون فقرات را موجب مي‌شود. از ميان sms ها و ايميل‌هاي رسيده معلوم است به هشدار‌هاي گذشته ما توجه نکرده‌ايد، اکنون به درخواست شما بهترين و موثرترين اقدام اوليه را در هنگام بروز حوادث ياد شده شرح مي‌دهم.
وقتي ضربه‌اي به ستون فقرات وارد مي‌شود، مي‌تواند به قسمت استخواني يا ليگاماني و يا ديسک‌ها آسيب بزند. اولين کاري که بايد در اين موقع انجام داد استراحت و بي‌حرکتي است. با اين کار، فشار را از ستون فقرات برمي‌‌داريد، پس حتما بعد از ضربه و بروز درد بخوابيد. استفاده از مسکن‌هاي معمولي را براي کاهش درد و همچنين گرم‌ نگه داشتن موضع درد را توصيه مي‌کنم. اگر درد در محل ضربه وجود دارد و به جايي منتشر نمي‌شود، حکايت از صدمه موضعي دارد اما اگر منتشر مي‌شود يعني ديسک آن ناحيه تغيير شکلي داده و به نحوي روي عصب فشار مي‌آورد و درد در قلمرو آن عصب انتشار يافته است. درد انتشاري، فوق‌العاده حايز اهميت است.

اگر ضربه‌اي که وارد شده هيچ اختلال همراهي ندارد، راه حل همان است که گفتم يعني استراحت در رختخواب تا چند روز و استفاده از مسکن‌ اما اگر اختلال ادرار يا مدفوع و يا درد و گزگز پاها نيز به دنبال ضربه وجود دارد، بايد سريع با جراح اعصاب مشورت کنيد. در غير اين صورت و با نداشتن دو علامتي که گفته شد، اصولي‌ترين درمان شما استراحت است. طوري استراحت کنيد که تشک شما برايتان مطلوب باشد و درد نداشته باشيد که بيشتر، تشک‌هاي متوسط و نه خيلي سفت را شامل مي‌شود. اگر روي تخت‌خواب استراحت کنيد، بلندشدنتان راحت‌تر است تا روي زمين. البته فراموش نکنيد فقط حق بلندشدن و حرکت را در موارد خاص داريد و تمام روز بايد در رختخواب، خوابيده باشيد. شيوه خوابيدن، با پاهاي خم به داخل شکم و يا اگر به پشت مي‌خوابيد، بالشتي زير زانو قرار دهيد، هرگز و هرگز به شکم نخوابيد. راجع به مدت استراحت و نکات ضروري براي کاهش مشکلات و عوارض احتمالي در هفته بعد با هم صحبت مي‌کنيم.
مهم‌ترين مساله در ماجراي استراحت ستون فقرات، آرامش روحي شماست. از افکار منفي واقعا اجتناب کنيد. مطمئن باشيد که اگر به توصيه‌هاي ياد شده به دقت عمل کنيد، بالاي 96 تا 98 درصد بهبود مي‌يابيد. ارتباط جنسي در مدت استراحت ممنوع است. اگر اين درمان طبي ديسک در زمان حاد و دردناک بودن با توصيه‌ها و استراحت خوب شد و نتيجه گرفتيم که عالي است وگرنه بايد چاره‌اي ديگر مانند جراحي بينديشيم.
منبع: http://www.salamat.com
/ج