رابطه عشق و حسادت
نويسنده:دکتر ميرعمادالدين فريور/ روان‌شناس
حس حسادت، اگر به ندرت و بسته به موقعيت‌هاي خاص به سراغ ما بيايد، حسي طبيعي است و مي‌تواند در يک رابطه، مثبت هم واقع شود.اما اگر حسادت شديد و نامعقول شود به مخرب‌ترين عوامل براي رابطه دوستانه و عاشقانه تبديل مي‌شود.
• شرايط و احساسات موجود را با واقع‌بيني بررسي کنيد.
• به مواردي که حس حسادت شما را بر مي‌انگيزند خوب فکر کنيد و از خودتان بپرسيد که اين موارد تهديدکننده تا چه حد واقع‌گرايانه هستند. نگراني شما از در خطر بودن رابطه‌تان تا چه حد بر پايه شواهد واقعي است؟ و آيا رفتار خودتان موقعيت را بدتر نمي‌کند؟
• مثبت‌انديش باشيد. هنگامي که نيش حسادت را حس مي‌کنيد، به خود يادآوري کنيد که همسرتان دوست‌تان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد که فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد.
• شک و ترديد خود را برطرف کنيد. يکي از بهترين راه‌هاي مبارزه با حسادت اين است که از طرف مقابل خود بخواهيد اطمينان شما را جلب کند. مراقب باشيد که حالت عيب‌جويي، تکه‌پراني يا قلدري پيدا نکنيد. بلکه احساس عدم امنيت خود را توضيح داده و از او بخواهيد در رفع اين مشکل به شما کمک کند.
• مسأله را از چشم ديگري مورد بررسي قرار دهيد. به خاطر داشته باشيد که حسادت نشانه عشق است. اگر همسر شما براي اين رابطه اهميتي قائل نبود، چنين مشکلي هم به وجود نمي‌آمد. به اين ترتيب به جاي اينکه موضع دفاعي بگيريد، کوشش کنيد او را درک کرده و از وي حمايت کنيد.
• رفتار خود را بررسي کنيد. اگر مي‌دانيد که بعضي رفتارهاي خاص حسادت او را بر مي‌انگيزد، در صورت امکان تا زماني که مشکل برطرف شود، آنها را تغيير دهيد.
• فراموش نکنيد که بر سر قول‌هايي که مي‌دهيد بايستيد اما از دادن قولي که عمل کردن به آن برايتان مشکل است مانند اينکه همواره در دسترس باشيد، نيز خودداري کنيد.
• اعتماد او را جلب کنيد. از هر فرصتي براي ابراز علاقه به همسرتان و اينکه چرا او را بر ديگران ترجيح مي‌دهيد، استفاده کنيد.
• از خصوصيات مثبت وي تعريف کرده و بيش از پيش درباره آينده مشترک‌تان صحبت کنيد.
• فراموش نکنيد که حس حسادت لگام گسيخته مي‌تواند بي‌اندازه خطرناک باشد، اگر روش‌هاي مذکور و موارد مشابه آن نتوانستند در مورد خود يا همسرتان مفيد واقع شوند، بي‌درنگ با مشاور صحبت کنيد.
منبع:http://www.salamat.com
حسادت گاهي عشق را از بين مي‌برد
چگونه بر حسادت غلبه کنيم؟
• شرايط و احساسات موجود را با واقع‌بيني بررسي کنيد.
• به مواردي که حس حسادت شما را بر مي‌انگيزند خوب فکر کنيد و از خودتان بپرسيد که اين موارد تهديدکننده تا چه حد واقع‌گرايانه هستند. نگراني شما از در خطر بودن رابطه‌تان تا چه حد بر پايه شواهد واقعي است؟ و آيا رفتار خودتان موقعيت را بدتر نمي‌کند؟
• مثبت‌انديش باشيد. هنگامي که نيش حسادت را حس مي‌کنيد، به خود يادآوري کنيد که همسرتان دوست‌تان دارد، به شما وفادار بوده و برايتان احترام قائل است. به خود بگوييد که فردي دوست داشتني هستيد و هيچ چيزي براي نگراني وجود ندارد.
• شک و ترديد خود را برطرف کنيد. يکي از بهترين راه‌هاي مبارزه با حسادت اين است که از طرف مقابل خود بخواهيد اطمينان شما را جلب کند. مراقب باشيد که حالت عيب‌جويي، تکه‌پراني يا قلدري پيدا نکنيد. بلکه احساس عدم امنيت خود را توضيح داده و از او بخواهيد در رفع اين مشکل به شما کمک کند.
حسادت نشانه عشق است
• مسأله را از چشم ديگري مورد بررسي قرار دهيد. به خاطر داشته باشيد که حسادت نشانه عشق است. اگر همسر شما براي اين رابطه اهميتي قائل نبود، چنين مشکلي هم به وجود نمي‌آمد. به اين ترتيب به جاي اينکه موضع دفاعي بگيريد، کوشش کنيد او را درک کرده و از وي حمايت کنيد.
• رفتار خود را بررسي کنيد. اگر مي‌دانيد که بعضي رفتارهاي خاص حسادت او را بر مي‌انگيزد، در صورت امکان تا زماني که مشکل برطرف شود، آنها را تغيير دهيد.
• فراموش نکنيد که بر سر قول‌هايي که مي‌دهيد بايستيد اما از دادن قولي که عمل کردن به آن برايتان مشکل است مانند اينکه همواره در دسترس باشيد، نيز خودداري کنيد.
• اعتماد او را جلب کنيد. از هر فرصتي براي ابراز علاقه به همسرتان و اينکه چرا او را بر ديگران ترجيح مي‌دهيد، استفاده کنيد.
• از خصوصيات مثبت وي تعريف کرده و بيش از پيش درباره آينده مشترک‌تان صحبت کنيد.
• فراموش نکنيد که حس حسادت لگام گسيخته مي‌تواند بي‌اندازه خطرناک باشد، اگر روش‌هاي مذکور و موارد مشابه آن نتوانستند در مورد خود يا همسرتان مفيد واقع شوند، بي‌درنگ با مشاور صحبت کنيد.
حسادت گاهي از عشق محافظت مي‌کند
منبع:http://www.salamat.com
