بهشت را به پوست تان هديه دهيد
نويسنده:ناديا صالح ثابت
يكي از سؤالاتي كه بسيار مطرح مي شود، اين است كه چگونه مي توانيم پوست خود را جوان و شاداب نگه داريم؟ چقدر جالب است بدانيد كه پاسخ اين سؤال را اقوام باستان بهتر از ما مي دانسته اند. به عنوان مثال پاك كردن وتميز كردن پوست با استفاده از بخار به زمان رومي ها باز مي گردد. آنها براي تميز كردن پوست بزرگان خود ابتدا آنها را در محلي پراز بخار وارد مي كردند، سپس آنها را مي شستند و بعد هم ماساژ مي دادند.
ـ منافذ پوست را باز مي كند.
ـ سلول هاي مرده پوست را از روي آن پاك مي كند.
ـ جريان خون را تسريع مي كند.
ـ پاك کنندگي عمقي را مقدور مي كند.
ـ براي بهبود آكنه و جوش هاي سرسياه مفيد است.
1) آرايش روي صورت را پاك كنيد. پوست خود را با آب و صابون يا هر ماده ي تميز كننده ي ديگري كه مي دانيد پاك كرده، سپس پوست صورت را بطور كامل خشك كنيد.
2) ظرف را پرازآب كنيد. حداقل سه فنجان آب ؛ و آن را جوش بياوريد.
3)آب را داخل يك ظرف كم عمق و پهن بريزيد.
4) صورت خود را حداقل بيست سانتي متر بالاتر از ظرف قرار دهيد و حوله را روي سر خود بيندازيد. بخار بايد گرم و آرام بخش باشد نه داغ و سوزاننده اگر بخار خيلي داغ بود و احساس ناراحتي كرديد، سريع اين كار را متوقف كنيد!
5) براي مدت زماني نزديك به پنج تا ده دقيقه زير حوله بمانيد، سپس پوست خود را با آب سرد بشوييد. اين كار به مسدود شدن منافذ پوست كمك مي كند.
6) در اين زمان مي توانيد از مرطوب كننده يا ماسك صورت استفاده كنيد.
شما مي توانيد در بخارآب از گياهاني نظير چاي سبز، بابونه، اسطوخودوس و نعناع نيز استفاده كنيد. گياه را در يك فنجان خيس كرده و به آب درحال جوش اضافه كنيد. پيش از استفاده از هرگونه گياهي مطمئن شويد كه به گياه مورد نظر آلرژي نداشته و پوست تان نسبت به آن حساسيت ندارد.
يكي ديگر از شيوه هاي رساندن بخار به صورت اين است كه :
1) پوست صورت را تميز كنيد.
2) ليف تان را درآب كاملا گرم خيس كنيد، آب اضافي آن را بگيريد و روي صورت تان قرار دهيد.
3) زماني كه ليف سرد شد (معمولا در كمتر از يك دقيقه) آن را از روي صورت خود برداريد و مرحله ي دو را مجدداً تكرار كنيد. براي رسيدن به بهترين نتيجه بايد اين كار را پنح تا ده مرتبه تكرار كنيد.
4) با آب سرد صورت خود را آبكشي كنيد؛ سپس از ماسك صورت يا مرطوب كننده ي ملايم استفاده كنيد.
نوع ماسكي كه شما استفاده مي كنيد به نوع پوست تان بستگي دارد.
افرادي كه داراي پوست هاي خشك هستند مي توانند موارد زير را امتحان كنند:
ـ زرده ي تخم مرغ به همراه روغن زيتون و عسل گرم شده.
ـ يك چهارم هويج له شده به همراه يك زرده ي تخم مرغ.
ـ يك دوم آووكادو كه با زرده ي تخم مرغ مخلوط شده باشد.
چند گزينه ي مناسب براي پوست هاي چرب هم عبارتند از :
ـ يك قاشق چايخوري خمير ترش را با مقدار كمي شير گرم مخلوط كنيد و صبر كنيد تا حالت پف كرده به خود بگيرد.
براي گرفتن بهترين نتيجه مي توانيد اين كار را در حمامي كه هواي گرم و مرطوبي دارد انجام دهيد.
ـ مقداري از گوجه فرنگي پوست گرفته را به صورت پوره درآوريد، سپس مقداري پودر سيب زميني به آن اضافه كنيد، اين دو ماده را با هم مخلوط كنيد تا يك مايع خمير مانند بدست آيد.
ـ سفيده ي تخم مرغ را با چند قطره ليموترش مخلوط كنيد. اين كار در برطرف كردن جوش هاي سر سياه معجزه مي كند.
ـ خيار، هم پوست را سفيد مي كند و هم مي توانيد از تكه هاي بريده شده ي آن بر روي چشم ها استفاده كنيد تا هم از پف چشم ها كاسته شود و هم حلقه هاي مشكي دور چشم كمتر شوند.
ـ با يك چهارم سيب، يك چهارم هلو، يك چهارم خيار، چهار گرم صدف دريايي پودر شده و شش گرم آرد شروع كنيد. ميوه ها را با هم مخلوط كنيد و در مخلوط كن بريزيد تا محلول رقيقي بدست آوريد. سپس پودرهاي ديگررا به آن اضافه كنيد و بهم بزنيد.
ـ يك ماسك فوق العاده براي مرطوب كردن و نرم كردن پوست كه حتي براي پوست هاي حساس نيز مي تواند مورد استفاده قرار بگيرد مخلوطي از آرد جو و عسل است (سه قاشق چايخوري از هر يك ) آن دسته از افراد خوش شانس هم كه داراي پوست هاي معمولي هستند، مي توانند ماسك شكلاتي صورت را امتحان كنند! اين ماسك يك مرطوب كننده ي عالي به شمار مي رود و پوست صورت را مانند پوست كودكان نرم و لطيف مي كند.
به اين منظور يك سوم پودر كاكائو، سه قاشق سوپخوري خامه ي پرچرب، دو قاشق چايخوري پنير محلي، يك چهارم فنجان عسل و سه قاشق چايخوري آرد جو را با هم مخلوط كنيد و آنها را بر روي صورت خود بماليد. براي ده دقيقه دراز بكشيد و سپس پوست صورت خود را با آب گرم بشوييد. بطور باور نكردني پوست تان تازه و شاداب مي شود.
ـ يكي از انواع ماسك ها كه هم اثر بخشي بسيار بالايي دارد و هم مي تواند براي انواع مختلف پوست ها مورد استفاده قرار بگيرد، مخلوطي از عسل و تخم مرغ (سفيده ي تخم مرغ براي پوست هاي چرب و زرده ي تخم مرغ براي پوست خشك) و مقدار كمي روغن زيتون. اين موارد را با هم مخلوط كنيد و آن را با كمك انگشت روي صورت بماليد و با نوك انگشتان به آرامي بر روي پوست ضربه هاي كوچكي وارد كنيد تا به خوبي جذب شوند. پس از اينكه ماسك را بر روي پوست خود ماليديد، پوست خود را به آرامي ماساژ دهيد. مجدداً اين كار را تكرار كنيد و لايه ي نازك ديگري را بر روي پوست بماليد و مجدداً ماساژ بدهيد. در تمام موارد بايد محلول را بر روي پوست استعمال كنيد و اجازه دهيد تا بطوركامل بر روي پوست تان خشك شود. بايد هميشه به خاطر داشته باشيد كه نمي بايست براي مدت زماني بيش از دو مرتبه در هفته از اين ماسك ها استفاده كنيد. بد نيست كه پيش از استعمال ماسك ابتدا آن را تست كنيد.
منبع:نشريه 7روز زندگي، شماره100.
بخار دادن به صورت
ـ منافذ پوست را باز مي كند.
ـ سلول هاي مرده پوست را از روي آن پاك مي كند.
ـ جريان خون را تسريع مي كند.
ـ پاك کنندگي عمقي را مقدور مي كند.
ـ براي بهبود آكنه و جوش هاي سرسياه مفيد است.
نحوه بخار دادن
1) آرايش روي صورت را پاك كنيد. پوست خود را با آب و صابون يا هر ماده ي تميز كننده ي ديگري كه مي دانيد پاك كرده، سپس پوست صورت را بطور كامل خشك كنيد.
2) ظرف را پرازآب كنيد. حداقل سه فنجان آب ؛ و آن را جوش بياوريد.
3)آب را داخل يك ظرف كم عمق و پهن بريزيد.
4) صورت خود را حداقل بيست سانتي متر بالاتر از ظرف قرار دهيد و حوله را روي سر خود بيندازيد. بخار بايد گرم و آرام بخش باشد نه داغ و سوزاننده اگر بخار خيلي داغ بود و احساس ناراحتي كرديد، سريع اين كار را متوقف كنيد!
5) براي مدت زماني نزديك به پنج تا ده دقيقه زير حوله بمانيد، سپس پوست خود را با آب سرد بشوييد. اين كار به مسدود شدن منافذ پوست كمك مي كند.
6) در اين زمان مي توانيد از مرطوب كننده يا ماسك صورت استفاده كنيد.
شما مي توانيد در بخارآب از گياهاني نظير چاي سبز، بابونه، اسطوخودوس و نعناع نيز استفاده كنيد. گياه را در يك فنجان خيس كرده و به آب درحال جوش اضافه كنيد. پيش از استفاده از هرگونه گياهي مطمئن شويد كه به گياه مورد نظر آلرژي نداشته و پوست تان نسبت به آن حساسيت ندارد.
يكي ديگر از شيوه هاي رساندن بخار به صورت اين است كه :
1) پوست صورت را تميز كنيد.
2) ليف تان را درآب كاملا گرم خيس كنيد، آب اضافي آن را بگيريد و روي صورت تان قرار دهيد.
3) زماني كه ليف سرد شد (معمولا در كمتر از يك دقيقه) آن را از روي صورت خود برداريد و مرحله ي دو را مجدداً تكرار كنيد. براي رسيدن به بهترين نتيجه بايد اين كار را پنح تا ده مرتبه تكرار كنيد.
4) با آب سرد صورت خود را آبكشي كنيد؛ سپس از ماسك صورت يا مرطوب كننده ي ملايم استفاده كنيد.
مراقب باشيد
ماسك هاي طبيعي
نوع ماسكي كه شما استفاده مي كنيد به نوع پوست تان بستگي دارد.
افرادي كه داراي پوست هاي خشك هستند مي توانند موارد زير را امتحان كنند:
ـ زرده ي تخم مرغ به همراه روغن زيتون و عسل گرم شده.
ـ يك چهارم هويج له شده به همراه يك زرده ي تخم مرغ.
ـ يك دوم آووكادو كه با زرده ي تخم مرغ مخلوط شده باشد.
چند گزينه ي مناسب براي پوست هاي چرب هم عبارتند از :
ـ يك قاشق چايخوري خمير ترش را با مقدار كمي شير گرم مخلوط كنيد و صبر كنيد تا حالت پف كرده به خود بگيرد.
براي گرفتن بهترين نتيجه مي توانيد اين كار را در حمامي كه هواي گرم و مرطوبي دارد انجام دهيد.
ـ مقداري از گوجه فرنگي پوست گرفته را به صورت پوره درآوريد، سپس مقداري پودر سيب زميني به آن اضافه كنيد، اين دو ماده را با هم مخلوط كنيد تا يك مايع خمير مانند بدست آيد.
ـ سفيده ي تخم مرغ را با چند قطره ليموترش مخلوط كنيد. اين كار در برطرف كردن جوش هاي سر سياه معجزه مي كند.
ـ خيار، هم پوست را سفيد مي كند و هم مي توانيد از تكه هاي بريده شده ي آن بر روي چشم ها استفاده كنيد تا هم از پف چشم ها كاسته شود و هم حلقه هاي مشكي دور چشم كمتر شوند.
ـ با يك چهارم سيب، يك چهارم هلو، يك چهارم خيار، چهار گرم صدف دريايي پودر شده و شش گرم آرد شروع كنيد. ميوه ها را با هم مخلوط كنيد و در مخلوط كن بريزيد تا محلول رقيقي بدست آوريد. سپس پودرهاي ديگررا به آن اضافه كنيد و بهم بزنيد.
ـ يك ماسك فوق العاده براي مرطوب كردن و نرم كردن پوست كه حتي براي پوست هاي حساس نيز مي تواند مورد استفاده قرار بگيرد مخلوطي از آرد جو و عسل است (سه قاشق چايخوري از هر يك ) آن دسته از افراد خوش شانس هم كه داراي پوست هاي معمولي هستند، مي توانند ماسك شكلاتي صورت را امتحان كنند! اين ماسك يك مرطوب كننده ي عالي به شمار مي رود و پوست صورت را مانند پوست كودكان نرم و لطيف مي كند.
به اين منظور يك سوم پودر كاكائو، سه قاشق سوپخوري خامه ي پرچرب، دو قاشق چايخوري پنير محلي، يك چهارم فنجان عسل و سه قاشق چايخوري آرد جو را با هم مخلوط كنيد و آنها را بر روي صورت خود بماليد. براي ده دقيقه دراز بكشيد و سپس پوست صورت خود را با آب گرم بشوييد. بطور باور نكردني پوست تان تازه و شاداب مي شود.
ـ يكي از انواع ماسك ها كه هم اثر بخشي بسيار بالايي دارد و هم مي تواند براي انواع مختلف پوست ها مورد استفاده قرار بگيرد، مخلوطي از عسل و تخم مرغ (سفيده ي تخم مرغ براي پوست هاي چرب و زرده ي تخم مرغ براي پوست خشك) و مقدار كمي روغن زيتون. اين موارد را با هم مخلوط كنيد و آن را با كمك انگشت روي صورت بماليد و با نوك انگشتان به آرامي بر روي پوست ضربه هاي كوچكي وارد كنيد تا به خوبي جذب شوند. پس از اينكه ماسك را بر روي پوست خود ماليديد، پوست خود را به آرامي ماساژ دهيد. مجدداً اين كار را تكرار كنيد و لايه ي نازك ديگري را بر روي پوست بماليد و مجدداً ماساژ بدهيد. در تمام موارد بايد محلول را بر روي پوست استعمال كنيد و اجازه دهيد تا بطوركامل بر روي پوست تان خشك شود. بايد هميشه به خاطر داشته باشيد كه نمي بايست براي مدت زماني بيش از دو مرتبه در هفته از اين ماسك ها استفاده كنيد. بد نيست كه پيش از استعمال ماسك ابتدا آن را تست كنيد.
منبع:نشريه 7روز زندگي، شماره100.
/ج
