به درخواست هاي غيرمنطقي ديگران
چگونه «نه» بگوييم؟
موقعيت هاي فراواني در زندگي انسان به وجود مي آيد که وي براي پاسخ به يک پيشنهاد با مشکل مواجه است. خيلي از ما دوست داريم به تقاضاهاي زيادي پاسخ منفي بدهيم، اما نمي توانيم اين کار را بکنيم. راستي چطور مي توان «نه» گفت؟
1- گام اول، شناسايي جايگاه خودمان در روابط اجتماعي با ديگران است. ما واقعاً چقدر براي خود و آسايش مان ارزش قايليم؟ عمدتاً کساني در دادن پاسخ منفي دچار مشکل هستند که همواره ارزش سايرين را از خود بيشتر مي دانند و اين يک پندار کاملاً غلط است. چگونه راضي به ناراحتي ديگران نيستم، اما با رنجيده شدن خودمان کنار مي آييم؟!
2- اگر نگران اين هستيد که با «نه» گفتن، دوستان خود را از دست بدهيد، بيمناک نباشيد. دوستان حقيقي شما در صورت مشاهده صراحت يا روراستي تان، ارزش بيشتري براي شما قايل خواهند شد.
3-«نه» گفتن را از سطوح پايين تر تمرين و تکرار کنيد. اگر مخالفت با درخواست غيرمعقول رئيس تان براي شما دشوار است، پاسخ منفي را از اعضاي صميمي تر خانواده يا گروه دوستان شروع کنيد تا اعتماد به نفس تان تقويت شود.
4- هرگز فراموش نکنيد که اين حق شماست تا با تقاضاهاي غيرمنطقي ديگران مخالفت کنيد. اگر «نه» نگوييد و همواره هر پيشنهادي را تاييد نماييد، به جاي آن که پشت سرتان بگويند چقدر «جنتلمن» يا «محترم» بود، خواهند گفت: « با چه آدم ساده لوحي روبه رو بوديم!»
5- ناتواني در «نه» گفتن، ديگران را براي تکرار تقاضاهاي زياده خواهانه يا گستاخانه خود ترغيب خواهد کرد. شما که دوست نداريد اين اتفاق رخ بدهد؟
6- وقتي در مواقع لازم و ضروري «نه» مي گوييد، ديگران را به پايه گذاري يک رفتار صادقانه و دور از دروغ تحريک مي کنيد. اين در نهايت باز هم به نفع خود و دوستان تان خواهد بود.
7- «نه» گفتن در مواقع لازم، نشان دهنده استقلال شخصيتي و قابل احترام شماست. موافقت با همه چيز و همه کس در طولاني مدت باعث انعطاف بيش از حد شخصيت شما و ژله اي شدن آن خواهد شد.
8- در مواقعي که حقيقتاً دادن پاسخ منفي براي تان دشوار است، با جملاتي مثل: «بگذار راجع به آن فکر کنم» براي خودتان زمان بخريد و راه هاي جديدتري را تجربه کنيد.
9- گاهي لازم است از شرايط چهره به چهره رها شويد تا آسوده تر پاسخ منفي را بدهيد. در اين گونه موارد جواب نهايي را به يک مکالمه تلفني موکول کنيد.
10- اميدواريم به خواندن اين مطلب يا فکر کردن به پيشنهادهاي آن «نه» نگفته باشيد!
منبع:کوچه ما شماره 7.
موقعيت هاي فراواني در زندگي انسان به وجود مي آيد که وي براي پاسخ به يک پيشنهاد با مشکل مواجه است. خيلي از ما دوست داريم به تقاضاهاي زيادي پاسخ منفي بدهيم، اما نمي توانيم اين کار را بکنيم. راستي چطور مي توان «نه» گفت؟
1- گام اول، شناسايي جايگاه خودمان در روابط اجتماعي با ديگران است. ما واقعاً چقدر براي خود و آسايش مان ارزش قايليم؟ عمدتاً کساني در دادن پاسخ منفي دچار مشکل هستند که همواره ارزش سايرين را از خود بيشتر مي دانند و اين يک پندار کاملاً غلط است. چگونه راضي به ناراحتي ديگران نيستم، اما با رنجيده شدن خودمان کنار مي آييم؟!
2- اگر نگران اين هستيد که با «نه» گفتن، دوستان خود را از دست بدهيد، بيمناک نباشيد. دوستان حقيقي شما در صورت مشاهده صراحت يا روراستي تان، ارزش بيشتري براي شما قايل خواهند شد.
3-«نه» گفتن را از سطوح پايين تر تمرين و تکرار کنيد. اگر مخالفت با درخواست غيرمعقول رئيس تان براي شما دشوار است، پاسخ منفي را از اعضاي صميمي تر خانواده يا گروه دوستان شروع کنيد تا اعتماد به نفس تان تقويت شود.
4- هرگز فراموش نکنيد که اين حق شماست تا با تقاضاهاي غيرمنطقي ديگران مخالفت کنيد. اگر «نه» نگوييد و همواره هر پيشنهادي را تاييد نماييد، به جاي آن که پشت سرتان بگويند چقدر «جنتلمن» يا «محترم» بود، خواهند گفت: « با چه آدم ساده لوحي روبه رو بوديم!»
5- ناتواني در «نه» گفتن، ديگران را براي تکرار تقاضاهاي زياده خواهانه يا گستاخانه خود ترغيب خواهد کرد. شما که دوست نداريد اين اتفاق رخ بدهد؟
6- وقتي در مواقع لازم و ضروري «نه» مي گوييد، ديگران را به پايه گذاري يک رفتار صادقانه و دور از دروغ تحريک مي کنيد. اين در نهايت باز هم به نفع خود و دوستان تان خواهد بود.
7- «نه» گفتن در مواقع لازم، نشان دهنده استقلال شخصيتي و قابل احترام شماست. موافقت با همه چيز و همه کس در طولاني مدت باعث انعطاف بيش از حد شخصيت شما و ژله اي شدن آن خواهد شد.
8- در مواقعي که حقيقتاً دادن پاسخ منفي براي تان دشوار است، با جملاتي مثل: «بگذار راجع به آن فکر کنم» براي خودتان زمان بخريد و راه هاي جديدتري را تجربه کنيد.
9- گاهي لازم است از شرايط چهره به چهره رها شويد تا آسوده تر پاسخ منفي را بدهيد. در اين گونه موارد جواب نهايي را به يک مکالمه تلفني موکول کنيد.
10- اميدواريم به خواندن اين مطلب يا فکر کردن به پيشنهادهاي آن «نه» نگفته باشيد!
منبع:کوچه ما شماره 7.
/ج
