دويدن موجب تقويت حافظه مي شود
گروهي از عصب شناسان آلماني، با بررسي توانايي هاي مغزي چندين دونده در طي چند هفته متوجه شدند که قدرت تمرکز و حافظه تصويري در آنها بسيار بالا رفته است.
شرکت کنندگان در اين تحقيق بايد دو جلسه 30 دقيقه اي در هفته را به دويدن اختصاص مي دادند و پس از آن تست هاي مشکلي را انجام مي دادند.
محققين متوجه شدند در حالي که حافظه اين دوندگان در بخش اعداد و ارقام چندان تغييري نداشت، توانايي آنها در به يادآوردن تصاوير و اشکال و همچنين انجام دادن امور بصري مانند خواندن نقشه يا ساختن چيزي از روي راهنماي مصور، به طور اساسي بهبود يافته بود.
براي اثبات اين نظريه، محققين در ميانه کار، هر گروه از دوندگان را به چند زير گروه تقسيم کردند و تنها يکي از اين زيرگروه ها به دويدن ادامه داد. اعضايي که به دويدن ادامه نداده بودند، در انجام تست ها به طور مشخصي دچار کاهش دقت و صحت عمل شدند.
يکي از محققين گفت: آنچه در اين افراد تغيير کرده، تعداد اشتباهاتشان بود. دوندگاني که تمام 6 هفته را به دويدن ادامه دادند، مرتکب اشتباهات کمتري شدند. آنها مي توانستند تست ها را با دقت بسيار بيشتري نسبت به گروه ديگر انجام دهند.
اين گروه تحقيق هنوز به علت اين رابطه پي نبرده اند، اما اعتقاد دارند که بخش هيپوکمپوس مغز که مسئول تعدادي از توانايي هاي حافظه است، کليد اصلي اين معما به شمار مي آيد. آنها گفتند: ما اعتقاد داريم که فعاليت موجب افزايش توليد سلول هاي تازه در هيپوکمپوس مي شود و در ضمن سلول هاي موجود را هم حفاظت مي کند. شايد دليل تأثير مثبت دويدن بر حافظه هم همين باشد.
منبع: کانون خانواده 229
شرکت کنندگان در اين تحقيق بايد دو جلسه 30 دقيقه اي در هفته را به دويدن اختصاص مي دادند و پس از آن تست هاي مشکلي را انجام مي دادند.
محققين متوجه شدند در حالي که حافظه اين دوندگان در بخش اعداد و ارقام چندان تغييري نداشت، توانايي آنها در به يادآوردن تصاوير و اشکال و همچنين انجام دادن امور بصري مانند خواندن نقشه يا ساختن چيزي از روي راهنماي مصور، به طور اساسي بهبود يافته بود.
براي اثبات اين نظريه، محققين در ميانه کار، هر گروه از دوندگان را به چند زير گروه تقسيم کردند و تنها يکي از اين زيرگروه ها به دويدن ادامه داد. اعضايي که به دويدن ادامه نداده بودند، در انجام تست ها به طور مشخصي دچار کاهش دقت و صحت عمل شدند.
يکي از محققين گفت: آنچه در اين افراد تغيير کرده، تعداد اشتباهاتشان بود. دوندگاني که تمام 6 هفته را به دويدن ادامه دادند، مرتکب اشتباهات کمتري شدند. آنها مي توانستند تست ها را با دقت بسيار بيشتري نسبت به گروه ديگر انجام دهند.
اين گروه تحقيق هنوز به علت اين رابطه پي نبرده اند، اما اعتقاد دارند که بخش هيپوکمپوس مغز که مسئول تعدادي از توانايي هاي حافظه است، کليد اصلي اين معما به شمار مي آيد. آنها گفتند: ما اعتقاد داريم که فعاليت موجب افزايش توليد سلول هاي تازه در هيپوکمپوس مي شود و در ضمن سلول هاي موجود را هم حفاظت مي کند. شايد دليل تأثير مثبت دويدن بر حافظه هم همين باشد.
منبع: کانون خانواده 229
