اگر مي خواهيد، بدانيد بدترين مکان هاي مورد استفاده درباره ي وسايل مختلف کجاست، مطلب زير را بخوانيد!
بدترين جاي چراغ مطالعه
بعضي افراد عادت دارند قبل از خواب مطالعه کنند و کتاب داستان بخوانند. بدترين محل تابيدن نور مطالعه ي شبانه، بالاي سر است. نتايج مطالعات نشان داده است که نور مستقيم در بالاي سر موجب تأخير ترشح «ملاتونين» و اخلال در خواب شبانه مي شود. بهتر است يک نور موضعي ملايم را روي کتاب بتابانيد. در اين صورت شما مي توانيد کتاب بخوانيد در حالي که اتاق تاريک است و بدن تان مي تواند براي خواب آماده شود.
بدترين محل براي قرار دادن مسواک
بدترين محل براي قرار دادن مسواک سينک دست شويي است. به گفته ي محققان و ميکروب شناسان، به طور متوسط در يک کاسه ي توالت حدود سه ميليون ميکروب وجود دارد. اين ميکروب ها مي توانند تا دو متر جا به جا شوند و روي زمين، ديوارها و روي مسواک قرار بگيرند. بهتر است مسواک را بيرون توالت، در کابينت دارو يا يکي از کابينت هاي آشپزخانه نگهداري کنيد.
بدترين جاي کلاس بدنسازي
بدترين محل براي ايستادن در کلاس هاي بدنسازي و ورزش، رديف جلو و روبروي آينه است! بر اساس يک تحقيق آن هايي که هنگام انجام تمرين هاي ورزشي خودشان را در آينه مي ديدند در مقايسه با افرادي که در اتاقي بدون آينه ورزش مي کردند احساس بدتري نسبت به بدن شان داشتند. بهتر است جايي از سر کلاس که روبروي آينه نباشد و در ضمن بتوانيد تمرينات را به خوبي ببيند و تمرکز داشته باشيد انتخاب کنيد.
بدترين جاي خواب
بدترين محل براي خوابيدن زير پتو است! موقع خواب به طور کامل زير پتو نرويد و پتو را روي سرتان نکشيد. چون گرم شدن زياد موجب مي شود نتوانيد خواب راحتي داشته باشيد. هنگام خواب به طور طبيعي دماي بدن کاهش پيدا مي کند و اين موضوع موجب مي شود افراد خواب راحتي داشته باشند. در واقع بدن براي داشتن خواب راحت دما را از طريق دست ها و پاها از دست مي دهد. توصيه مي شود هنگام خواب ابتدا براي اتساع رگ ها، جوراب بپوشيد بعد جوراب ها را درآوريد و اجازه دهيد پاهاي تان از پتو بيرون باشد.
بدترين جا براي نگهداري باقي مانده غذا
بدترين محل براي گذاشتن باقيمانده ي غذا يخچال است. قرار دادن يک ظرف بزرگ غذاي داغ به طور مستقيم در يخچال روش مناسبي براي سرد کردن غذا داغ به طور مستقيم در يخچال روش مناسبي براي سرد کردن غذا و پيشگيري از مسموميت غذايي نيست. چون ممکن است براي کاهش دماي قسمت مياني غذا زمان زيادي لازم باشد و اين محل به مکان مناسبي براي رشد و تکثير باکتري ها تبديل شود. شما مي توانيد غذا را تا يک ساعت پس از پخت براي خنک شدن بيرون نگهداريد. و سپس در يخچال قرار دهيد يا غذا را در ظروف کوچک تر بريزيد، در اين صورت غذا زودتر سرد مي شود.
بدترين جا براي گذاشتن داروها
بدترين محل براي نگهداري داروها، قفسه ي دارو در حمام است. دماي يک حمام حاوي بخار، به راحتي به 37 درجه ي سانتي گراد مي رسد که از دماي پيشنهادي براي نگهداري بيشتر داروها بالاتر است. بهترين محل براي نگهداري داروها جايي سرد و خشک مانند يخچال است.
بدترين جا براي نگهداري از قهوه
بدترين محل براي نگهداري دانه يا پودر قهوه، يخچال يا فريزر است. هر بار که قهوه را از يخچال يا فريزر بيرون مي آوريد دماي آن تغيير مي کند و اين موضوع روي طعم آن تأثير مي گذارد. درست مثل اين که يک فنجان قهوه را بارها و بارها بجوشانيد. دانه ها يا پودر قهوه را در قوطي هاي شيشه يي نيمه شفاف دردار ريخته و در کابينت آشپزخانه نگهداري کنيد.
بدترين جاي هواپيما
بدترين جاي نشستن در هواپيما انتهاي سالن است. انتهاي هواپيما از قسمت جلويي بلندتر است و هرچه از مرکز دورتر شويد حرکات بالا و پايين شدن را بيشتر احساس خواهيد کرد. بهترين محل براي نشستن در هواپيما نزديک ترين محل به بال هاست.
بدترين جا براي گذاشتن کيف دستي
بدترين محل براي گذاشتن کيف دستي ميز آشپزخانه است. کيف دستي شما وسيله ي حمل و نقل ميکروب هاست. به طوري که محققان در بررسي هاي خود در هر سانتي متر مربع از سطح کيف دستي و کيسه هاي خريد، 65 هزار باکتري مشاهده کرده اند. شايد باور نکنيد، اما يک سوم کيف دستي ها و کيسه هاي خريد حاوي باکتري هاي مدفوعي بوده اند. خانم ها کيف شان را همه جا همراه خودشان مي برند. با قرار دادن کيف روي ميز رستوران، کف اتوبوس و ايستگاه مترو آلودگي ها روي آن قرار مي گيرند. بهتر است کيف تان را در کشو، روي صندلي يا هر جايي به جز محلي که غذا تهيه يا خورده مي شود قرار دهيد.
بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها قبل از شستن آن ها
بدترين جا براي گذاشتن ميوه ها قبل از شستن، سينک آشپزخانه است. سينک آشپزخانه بيشترين ميزان ميکروب را دارد و ميزان آلودگي آن حتي از توالت نيز بيشتر است. توصيه مي شود ميوه ها را در سبدي بگذاريد و بدون اين که با سينک تماس داشته باشند آن ها را بشوييد. اگر ميوه هايي مانند توت فرنگي و شاه توت که بدون پوست کندن خورده مي شوند. هنگام شستن در سينک افتاد آن را دور بيندازيد و از خوردن شان صرف نظر کنيد.
بدترين جا براي تماشاي تلويزيون
بدترين محل تماشاي تلويزيون جايي است که غذا مي خوريد. بررسي ها نشان مي دهند تماشاي تلويزيون هنگام غذا خوردن موجب مي شود. نتوانيد به مقدار غذايي که مي خوريد توجه کنيد. همچنين هنگام تماشاي برنامه هاي تفريحي مصرف بسياري از تنقلات تا هفتاد درصد بيشتر مي شود. بهترين محل تماشاي تلويزيون جايي دور از آشپزخانه است که حتي اگر هوس خوردن چيزي به سرتان زد، مجبور شويد چند قدمي تا آشپزخانه راه برويد.
منبع: 7 روز زندگي شماره 115
