آداب شنا کردن در دريا
تهيه و تنظيم: حسين حيدري
آفتاب، شن و ماسه، نسيم خنک دريايي و صدف هاي شکسته ي کنار ساحل... ديدن درياي آبي و بيکران و شنا کردن در آن مي تواند لذت بخش ترين کار دنيا باشد به شرط آن که شما خطرهاي دريايي را بشناسيد و از آن ها دوري کنيد.
منبع: 7 روز زندگي 107
1- مراقب پشه ها باشيد
2- مراقب اشياي تيز باشيد
3- با شکم پر شنا نکنيد
4- به ناشناخته ها دست نزنيد
5- از گرما دوري کنيد
براي پيشگيري از بروز گرمازدگي مرتب آب نوشيده و اگر احساس کرديد تب داريد يا رنگ پوست تان در حال کبود يا پريده شدن است، حتماً به پزشک مراجعه کنيد. از جمله نشانه هاي گرمازدگي سردرد، احساس سرما، حالت تهوع و استفراغ است که گاهي موجب بي هوشي هم مي شود.
6- مراقب آفتاب سوختگي باشيد
7- در محل هاي امن شنا کنيد
8- مراقب کودکان باشيد
9- وسايل را جمع کنيد
10- در قايق سواري قوانين را رعايت کنيد
منبع: 7 روز زندگي 107
/ج