پژوهشگر: امیر آقازاده
ورزش والیبال در سال ۱۸۹۵ توسط ویلیام جی سورگان در ماساچوست امریکا به وجود آمد. سپس در ایران توسط اقای سید مهدی ورزنده در سال ۱۲۹۹ به ایران آمد.
۲) پنجه بلند یا بالای سر
۳) پنجه پشت
۲) ساعد بلند یا بالای سر که زاویه بابدن ۹۰ درجه میباشد.
۳) زاویه پشت سر که زاویه بابدن بیش از ۹۰ درجه میباشد.
۲)چکشی یا تنیسی
۳) پرشی
۴) برگردان
۵) موجی
۲)تور: برای اقایان=۴۳/۲ برای خانمها=۲۴/۲
۳)توپ: توپ کروی شکل که محیط ان۶۷ سانت و وزن ان۲۸۰ گرم.
۴) تایم: تعداد انها در هر گیم ۲ تا میباشد و مدت زمان ان ۳۰ ثانیه است.
۵) تعویض: تعداد تعویض ها در هر ست بازی ها ۶ تعویض میباشد.
۶) مناطق زمین و جهت چرخش:زمین والیبال را به شش منطقه تقسیم می کنند وجهت چرخش موافق عقربه های ساعت میباشد.
۲)خطای خط: اگر سرویس زننده در موقع سرویس پایش روی خط باشد خطا محسوب میشود.
۳) خطای خط زیر تور: اگر دست وپای بازیکن از خط زیر تور عبور کند خطا محسوب میشود.
۴) خطای تور: برخورد هر قسمت از بدن بازیکن.
۵)خطای دو ضرب: اگر یک بازیکن ۲ بار پی در پی به توپ ضربه بزند.
۶) خطای۴ ضرب: اگر تیمی بیش از ۳ بار به توپ ضربه بزند.
۷) خطای حمل: اگر توپ روی دست بازیکن مکث داشته باشد.
۸)خطای ارنج: به ترتیب قرار نگرفتن بازیکنان در زمین.
ـ ساعد: محارتی برای دریافت توپ های کم ارتفاع (پایین تر از کمر).
ـ پنجه: مهارتی برای ارسال توپ هایی با سرعت کم و ارتفاع زیاد.
ـ پاسور: بازیکنی که توپ را برای مهاجمان خودی ارسال میکند.
ـ ارسال کننده: بازی کنی که توپ را در شرایط مختلف به جهات مختلف هدایت میکند.
ـ دریافت کننده: بازیکنی که توپ را دریافت میکند.
ـ سرویس: به جریان افتادن توپ از منطقه مجاز به منظور شروع بازی.
ـ دفاع روی تور: سد کردن توپ مهاجم حریف توسط دستها در بالای تور .
ـ سرویس موجی: سرویسی بدون پیچ که محل فرود امدن ان قابل پیش بینی نیست.
ـ پای پهلو: یکی از شیوه های حرکت بازیکن که بیشتر به منظور دفاع انجام میشود.
ـ انتن: وسیله ای است که روی نوار طرفین تور نصب میشود و فضای مجاز ۹ متر را مشخص میکند.
طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.
زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می شود. این اندازه گیری از گوشه زمین است.
خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده استو زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می کند و به اسم خط مرکزی شناخته می شود.
خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.
در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط بطول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.
حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.
طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخهای مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالائی تور دوخته شده است.
ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند.
پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می باشد در کناره های تور و عمود بر لبه های آن کشیده می شود.
والیبال بازی ساده ای است و قابل اجرا برای تما گروههای سنی در داخل یا خارج خانه می باشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسی ترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. این ورزش نه تنها یکی از بازیهای خوب محسوب می شود بلکه ورزش پرورشی جالبی برای ورزشکاران ، شناگران و بازیکنان سایر رشته های ورزشی می باشد و احتیاج به پرش، چابکی، سرعت، عکس العمل و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده دارد.
بطور اساسی والیبال به تنیس تشبیه شده است ولی تفاوتی که وجود دارد آن است که در والیبال هیچ یک از بازیکنان انفرادی بازی نمی کنند و توپ را از روی تور رد نمی کنند. هر تیمی می تواند قبل از گذراندن توپ از روی تور و فرستادن آن بسوی تیم دیگر ۳ بار ضربه بزند ولی هیچ یک از بازیکنان نمی توانند دوبار متوالی با توپ تماس یابند ( استثناء در مورد دفاع وجود دارد . ) زمانی بازی شروع می شود که توپ توسط یکی از بازیکنان واقع در قسمت راست قطاع دایره خط پشتی سرو می شود. به طور رسمی هر تیمی دارای شش بازیکن می باشد به طوری که ۳ تن از بازیکنان در خط پشتی و ۳ تن دیگر در خط جلوئی قرار می گیرند. هر تیمی تلاش می کند که توپ را در زمین حریف فرود آورد و اگر موفق به انجام این کار شود حریف را وادار به اشتباه سازد و امتیاز کسب کند. تیمی که ابتدا ۱۵ امتیاز کسب می کند، ست را تصاحب می کند. فقط تیمی که سرو می زند امتیاز کسب می کند. اگر تیمی موفق به فرود آوردن توپ در زمین حریف گردد مسئولیت زدن سرویس را به عهده می گیرد. بازیکن به زدن سرو تا زمانی که توپ در زمین تیم او فرود آید ادامه می دهد. زمانی که توپی از طرف حریف دریافت می شود تمام بازیکنان در جهت حرکت عقربه های ساعت چرخش انجام می دهند و بازیکنی که در سمت پشتی قطاع دایره راست قرار می گیرد مسئول زدن سرو می شود. اگر در هنگام زدن سرو، توپ به تور اصابت کند، سرویس به دست تیم مقابل می افتد. در والیبال نیز مانند سایر رشته های ورزشی حرکت و ضد حرکت وجود دارد. حرکات اساسی والیبال ست و ضربه مخرب و دفاع مراحلی هستند که در والیبال اجرا می شوند.
توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده ای از این قبیل می شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد.
وزن :
۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم .
تیمها :
( the teams )
هر تیمی شامل ۶ بازیکن می شود. سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می گیرند. زمانی که توپ سرو می شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند. بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می زند. زمانی که توپ در زمین وارد می شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه ای نقل مکان کنند حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین به خارج از زمین بروند.
هر مسابقه دارای یک داور می باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.
سرداور نیز روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می کند.
دو نفر نیز در کنار خطوط قرار می گیرند.
مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.
دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سر داور نیز مقابل او قرار می گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می کند منتظر توپ می شود. بازیکنان در وضعیت آماده باش بوده و دستها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می ایستند و در این محل اکثر تهاجمات اتفاق می افتد به طوری که یکی از آن ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می دهند.
پاس بالای سر یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است. هرگز نباید به توپ مشت زد بلکه باید آن را با دو دست پاس کرد. پاس کردن از عقب نیز معرف همین عمل است. به طور کلی در مسابقات پاس کردن، ست زدن و فرستادن توپهای بلند از بالای تور صورت می گیرد. حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می شود. اگر قبل از تماس با توپ دستها دور شوند توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد. همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آنها را خم نکرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شستها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شصت و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.
بهترین و معمول ترین مرحله والیبال ( حرکت توپ در هوا ) می باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام دهید.
سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می رود.
http://www.aftabir.com منبع : آفتاب
تکنیک های والیبال:
پنجه،ساعد،سرویس،اسپک،توپ گیری،دفاع
انواع پنجه:
۱) پنجه روبرو۲) پنجه بلند یا بالای سر
۳) پنجه پشت
انواع ساعد :
۱) ساعد روبرو که زاویه دست با بدن کمتر از ۹۰ درجه می باشد(حدودا ۴۵ درجه).۲) ساعد بلند یا بالای سر که زاویه بابدن ۹۰ درجه میباشد.
۳) زاویه پشت سر که زاویه بابدن بیش از ۹۰ درجه میباشد.
انواع سرویس:
۱) ساده۲)چکشی یا تنیسی
۳) پرشی
۴) برگردان
۵) موجی
مختصات بازی والیبال:
۱) ابعادزمین: طول=۱۸ متر عرض=۹متر پهنای کلیه خطوط زمین=۵سانتی متر .۲)تور: برای اقایان=۴۳/۲ برای خانمها=۲۴/۲
۳)توپ: توپ کروی شکل که محیط ان۶۷ سانت و وزن ان۲۸۰ گرم.
۴) تایم: تعداد انها در هر گیم ۲ تا میباشد و مدت زمان ان ۳۰ ثانیه است.
۵) تعویض: تعداد تعویض ها در هر ست بازی ها ۶ تعویض میباشد.
۶) مناطق زمین و جهت چرخش:زمین والیبال را به شش منطقه تقسیم می کنند وجهت چرخش موافق عقربه های ساعت میباشد.
خطا های والیبال:
۱) خطای ۸ ثانیه: سرویس زننده پس از سوت داور ۸ ثانیه وقت دارد سرویس بزند.۲)خطای خط: اگر سرویس زننده در موقع سرویس پایش روی خط باشد خطا محسوب میشود.
۳) خطای خط زیر تور: اگر دست وپای بازیکن از خط زیر تور عبور کند خطا محسوب میشود.
۴) خطای تور: برخورد هر قسمت از بدن بازیکن.
۵)خطای دو ضرب: اگر یک بازیکن ۲ بار پی در پی به توپ ضربه بزند.
۶) خطای۴ ضرب: اگر تیمی بیش از ۳ بار به توپ ضربه بزند.
۷) خطای حمل: اگر توپ روی دست بازیکن مکث داشته باشد.
۸)خطای ارنج: به ترتیب قرار نگرفتن بازیکنان در زمین.
اصطلاحات والیبال:
ـ اسپک: ضربه محکمی که از ارتفاع بالای تور به سمت میدان حریف زده میشود.ـ ساعد: محارتی برای دریافت توپ های کم ارتفاع (پایین تر از کمر).
ـ پنجه: مهارتی برای ارسال توپ هایی با سرعت کم و ارتفاع زیاد.
ـ پاسور: بازیکنی که توپ را برای مهاجمان خودی ارسال میکند.
ـ ارسال کننده: بازی کنی که توپ را در شرایط مختلف به جهات مختلف هدایت میکند.
ـ دریافت کننده: بازیکنی که توپ را دریافت میکند.
ـ سرویس: به جریان افتادن توپ از منطقه مجاز به منظور شروع بازی.
ـ دفاع روی تور: سد کردن توپ مهاجم حریف توسط دستها در بالای تور .
ـ سرویس موجی: سرویسی بدون پیچ که محل فرود امدن ان قابل پیش بینی نیست.
ـ پای پهلو: یکی از شیوه های حرکت بازیکن که بیشتر به منظور دفاع انجام میشود.
ـ انتن: وسیله ای است که روی نوار طرفین تور نصب میشود و فضای مجاز ۹ متر را مشخص میکند.
والیبال، تعامل دست و تور
والیبال یکی از رشته های ورزشی بین المللی است که شهرت جهانی خود را مرهون مسابقات المپیک ۱۹۶۴ است که در شهر توکیو بعمل آمد. والیبال در سال ۱۸۹۵ از کشور آمریکا شروع شد ولی انجمن آماتوری والیبال انگلیس و ایرلند شمالی در سال ۱۹۵۵ تلاش در شناساندن این ورزش به جهانیان کردند. این ورزش در مدارس و باشگاهها پیشرفت شایانی نموده است و همچنانکه مردم سعی در شناساندن آن می کنند به شدت رو به ترقی و تکامل می باشد. والیبال برای تمام گروههای سنی مناسب بوده و قابل اجراء در داخل خانه یا خارج از محیط آن می باشد. از نظر اجتماعی و فیزیکی مزایائی بیش از سایر ورزشهای باستانی دارد. در مورد اجرای بازی باید گفت که احتیاج به فضای کمی داشته و وسایل آن که شامل توپ و تور می باشد گران نیستند در هنگام بازی پرورش فیزیکی خارق العاده ای را برای بازیکنان فراهم نموده و در نوع خود جزء یکی از مهیج ترین بازیها محسوب می شود.زمین بازی :
( the court )طول زمین ۱۸ و عرض آن ۹ متر می باشد و فارغ از هر گونه برجستگی یا فرورفتگی است.
زمین توسط خطوطی به عرض ۵ سانتیمتر علامت گذاری می شود. این اندازه گیری از گوشه زمین است.
خطی به عرض ۵ سانتیمتر میان خطوط کناری در زیر طور کشیده شده استو زمین را به دو قسمت مساوی تقسیم می کند و به اسم خط مرکزی شناخته می شود.
خطوطی به طول ۹ و عرض ۵ متر در ۳ متری خط مرکزی بطور موازی کشیده شده است و به عنوان خط پایان شناخته می شود. منطقه حمله به خط مرکزی محدود است.
در هر قسمت زمین، منطقه سرویس توسط دو خطوط بطول ۱۵ و عرض ۵ سانتیمتر مشخص شده و در بیست سانتیمتری خط پایان و عمود بر آن قرار گرفته است. یکی از این خطوط در امتداد خط کناری و دیگری در ۳ متری سمت چپ خط کناری راست قرار گرفته است.
حداقل درجه حرارت زمین سرپوشیده ۱۰ درجه است.
تور :
( the net )طول تور ۵/۹ و عرض آن ۱ متر است. و از سوراخهای مربع شکلی به ضلع ۱۰ سانتیمتر تشکیل شده است. پارچه ای از جنس کتانی به ضخامت ۵ سانتیمتر به لبه بالائی تور دوخته شده است.
ارتفاع تور از مرکز زمین ۴۳/۲ متر است. تعیین ارتفاع تور برای خردسالان و نوجوانان به عهده مجمع ملی گذاشته می شود. هر دو انتهای تور از زمین به یک فاصله هستند و نباید حتی ۲ سانتیمتر بالاتر از اندازه مقرر باشند.
پارچه ای از جنس کتانی که عرض آن ۵ سانتیمتر بوده و سفید رنگ می باشد در کناره های تور و عمود بر لبه های آن کشیده می شود.
بازی والیبال :
( the game of volleyball )والیبال بازی ساده ای است و قابل اجرا برای تما گروههای سنی در داخل یا خارج خانه می باشد. در بسیاری از مناطق جهان به عنوان یکی از اساسی ترین ورزشهای تفریحی و در مناطق دیگر به عنوان یکی از ورزشهای رقابتی شناخته شده است. این ورزش نه تنها یکی از بازیهای خوب محسوب می شود بلکه ورزش پرورشی جالبی برای ورزشکاران ، شناگران و بازیکنان سایر رشته های ورزشی می باشد و احتیاج به پرش، چابکی، سرعت، عکس العمل و تنظیم حرکات در وقت تعیین شده دارد.
بطور اساسی والیبال به تنیس تشبیه شده است ولی تفاوتی که وجود دارد آن است که در والیبال هیچ یک از بازیکنان انفرادی بازی نمی کنند و توپ را از روی تور رد نمی کنند. هر تیمی می تواند قبل از گذراندن توپ از روی تور و فرستادن آن بسوی تیم دیگر ۳ بار ضربه بزند ولی هیچ یک از بازیکنان نمی توانند دوبار متوالی با توپ تماس یابند ( استثناء در مورد دفاع وجود دارد . ) زمانی بازی شروع می شود که توپ توسط یکی از بازیکنان واقع در قسمت راست قطاع دایره خط پشتی سرو می شود. به طور رسمی هر تیمی دارای شش بازیکن می باشد به طوری که ۳ تن از بازیکنان در خط پشتی و ۳ تن دیگر در خط جلوئی قرار می گیرند. هر تیمی تلاش می کند که توپ را در زمین حریف فرود آورد و اگر موفق به انجام این کار شود حریف را وادار به اشتباه سازد و امتیاز کسب کند. تیمی که ابتدا ۱۵ امتیاز کسب می کند، ست را تصاحب می کند. فقط تیمی که سرو می زند امتیاز کسب می کند. اگر تیمی موفق به فرود آوردن توپ در زمین حریف گردد مسئولیت زدن سرویس را به عهده می گیرد. بازیکن به زدن سرو تا زمانی که توپ در زمین تیم او فرود آید ادامه می دهد. زمانی که توپی از طرف حریف دریافت می شود تمام بازیکنان در جهت حرکت عقربه های ساعت چرخش انجام می دهند و بازیکنی که در سمت پشتی قطاع دایره راست قرار می گیرد مسئول زدن سرو می شود. اگر در هنگام زدن سرو، توپ به تور اصابت کند، سرویس به دست تیم مقابل می افتد. در والیبال نیز مانند سایر رشته های ورزشی حرکت و ضد حرکت وجود دارد. حرکات اساسی والیبال ست و ضربه مخرب و دفاع مراحلی هستند که در والیبال اجرا می شوند.
توپ :
( the ball )توپ به شکل کروی و از جنس چرم است و شامل توپی لاستیکی یا ماده ای از این قبیل می شود. قسمت رویی آن یک رنگ است و قسمت تویی نیز باید روشن تر باشد.
محیط دایره :
۶۵ الی ۶۷ سانتیمتر.وزن :
۲۵۰ الی ۲۸۰ گرم .
تیمها :
( the teams )
هر تیمی شامل ۶ بازیکن می شود. سه بازیکن در خط جلو و سه بازیکن در خط عقب قرار می گیرند. زمانی که توپ سرو می شود، سه بازیکن خط جلو باید در جلوی بازیکنان خط عقب قرار گیرند. بازیکن از قطاع دایره سمت راست خط عقب با یک دست سرو می زند. زمانی که توپ در زمین وارد می شود، بازیکنان می توانند برای پرتاب توپ به هر نقطه ای نقل مکان کنند حتی اجازه دارند که برای جلوگیری از تماس توپ با زمین به خارج از زمین بروند.
مسئولین :
( the officials )هر مسابقه دارای یک داور می باشد که در بالای تور ایستاده و ناظر بر اجرای مسابقه است.
سرداور نیز روبروی داور نشسته و در امر قضاوت به او کمک می کند.
دو نفر نیز در کنار خطوط قرار می گیرند.
مانند سایر رشته های ورزشی مسئول ثبت امتیازات نیز حضور دارد.
دو تیم ۶ نفری با یکدیگر روبرو می شوند. داور در بالای تور قرار گرفته و ناظر بر اجرای مسابقه بوده و سوتی در دست دارد. سر داور نیز مقابل او قرار می گیرد. در اینجا تیمی که سرویس را دریافت می کند منتظر توپ می شود. بازیکنان در وضعیت آماده باش بوده و دستها، انگشتان، بازوها و پاها در حالات مطلوب قرار می گیرند. بازیکنان در مرکز زمین می ایستند و در این محل اکثر تهاجمات اتفاق می افتد به طوری که یکی از آن ها در نزدیک تور ایستاده و بقیه بازیکنان فرم w را تشکیل می دهند.
حرکت توپ در هوا ( والی ) :
( the volley )پاس بالای سر یکی از مشخص ترین عملیات والیبال است. هرگز نباید به توپ مشت زد بلکه باید آن را با دو دست پاس کرد. پاس کردن از عقب نیز معرف همین عمل است. به طور کلی در مسابقات پاس کردن، ست زدن و فرستادن توپهای بلند از بالای تور صورت می گیرد. حرکت توپ در هوا در پرتاب آرام توپ از بالای تور اجرا می شود. اگر قبل از تماس با توپ دستها دور شوند توپ به وسط پیشانی برخورد خواهد کرد. همیشه باید به توپ نگاه کرد. ابتدا پاها را حرکت داده، آنها را خم نکرده و بدن را در زیر توپ قرار داد. به منظور حفظ تعادل و توازن یکی از پاها را به آرامی در جلوی پای دیگر قرار داده، زانوها را خم کرده و سپس باید تمام بدن را راست کرد. به عنوان یک قانون کلی شستها را در حالت اشاره به طرف عقب و بینی نگهدارید. بازوها را راحت قرار داده و تا آن جایی که امکان دارد حرکات را بسیار ساده انجام داد. شصت و دو انگشت اول به این عمل قدرت بخشیده و بقیه انگشتان به آن جهت می دهند.
بهترین و معمول ترین مرحله والیبال ( حرکت توپ در هوا ) می باشد. برخی معتقدند که برای شروع تمرینات می توان از بادکنک استفاده کرد. تمرین پرتاب توپ پس از پرش برای گرفتن آن بسیار موثر است و مفید. البته همیشه پس از رسیدن توپ به نقطه اوج این عمل را انجام دهید.
سرویس :
( the service )سرویس عملی است که به منظور وارد کردن توپ در بازی به کار می رود.
http://www.aftabir.com منبع : آفتاب
