سلام خسته نباشید من دختری 24 ساله ام که اصلا اعتماد بنفس ندارم ، با اینکه قیافه خیلی خوبی دارم و از نظر ظاهری هیچ مشکلی ندارم ، خوب صحبت میکنم همیشه لباسهای شیک میپوشم اما همیشه فک میکنم همه مردم منو نگاه میکنن مراقب من هستن منتظر حرف زدن من هستن و منم همیشه سرکلاس درس در دانشگاه سکوت میکنم که نکنه ناخودآگاه کلمه نامناسبی به کار ببرم و همه اطلاعاتم رو پنهون میکنم ، اعتمادبنفس تنها قدم زدن و تنها راه رفتن رو ندارم همیشه باید کسی کنارم باشه . با اینکه اعتماد بنفس ندارم اصلا اما در جمع دوستانم واقعا ناراحت میشم اگه کسی رو بهتر از خودم ببینم مخصوصا از لحاظ قیافه . انقد خودخوری میکنم که چرا من باید از فلان دوستم در فلان مسءله پایینتر باشم در که کلا اعتمادبنفسمو از دست میدم و بارها به خودم میگم لابد تو مشکل داری و ... و کلی خودمو سرزنش میکنم . دلم میخواد در همه جمع های دوستانه و فامیلی از همه بهتر باشم و این رو یه حکم میدونم برای خودم درحالیکه میدونم کاملا در اشتباهم ممکنه از من بهتر هم باشه اما نمیفهمم و درک نمیکنم و اگه بفهمم کسی توی این جمع بهتر از منه خودمو دیوونه میکنم . واقعا از این وضع خسته شدم توروخدا کمکم کنید .