در مورد فشار خون، چون در سن نسبتاً پايين فشار خون بالا داريد از نظر علل مولد فشار خون مثل بيماريهاي قلبي و کليوي ( قلبي را ذکر کرده ايد ) بايد بررسي شويد. ولي در نظر داشته باشيد که اگر زياد استرس داريد استرس خود هم سبب افزايش فشار خون و هم تپش قلب شما مي شود. پس سعي کنيد با ورزش و ريلاکسيشن اعصاب خود را آرام کنيد. تپش قلب بعد از غذا خوردن را ذکر نکرده ايد که از قبل داشته ايد يا بعد از درمان و رژيم غذايي. اگر بعد از آن بوده شايد استرس باشد چون دائم در رژيم هستيد درحين خوردن نگران کالري دريافتي هستيد و استرس شما تشديد مي شود. در هر صورت يک متخصص داخلي خوب را انتخاب کنيد و زير نظر وي باشيد. اگر LDL و HDL شما خوب است کلسترول شما هم در حد طبيعي است ولي عددLDL و HDL خيلي مهم است.