گودي کمر خود مي‌تواند ناشي از بزرگي شکم باشد. از طرفي هر چه گودي بيشتر باشد شکم بيشتر به جلو رانده مي‌شود و بزرگتر نشان داده مي‌شود. سعي کنيد در وهله‌ي اول درست بنشينيد و درست بايستيد و راه برويد يعني شکم را موقع ايستادن و راه رفتن به داخل بدهيد و صاف (بدون قوز کردن) بايستيد. اين خود به سفتي عضلات شکم کمک مي‌کند. شلي عضلات شکم مهمترين عاملي است که باعث مي‌شود شکم به جلو رانده شود. در هر صورت اگر بزرگي شکمتان زياد است يک پزشک عمومي خوب شما را معاينه کند اگر مشکل جسمي نداشتيد با ورزشهاي شکم، شکمتان را کوچک کنيد.