با سلام مشكل خواب علل گوناگوني دارد. يكي از شايعتزين ها مربوط به نحوه ي زندگي و استرس ها است. چنانچه استرس ها و مشغله ها قابل اصلاح است، اقدام نماييد. شام سبك تر ميل كنيد. ورزش سبك و منظم كمك كننده است. اگر اخلاق و اخساسات شما نيز تغييري داشته ، و روحيه شما ضعيف تر شده، ميتواند از علايم افسردگي باشد كه لازم زودتر جهت درمان اقدام نماييد